Poradna - dýchání - trochu jiný problém

Dobry den, vim ze otazky ohledne dychani tu byly uz odpovidany, snazim se pri behani, se kterym jsem nedavno zacala, ridit vasimi radami (tzn. dychat zhluboka a pokud mozno se nadechovat nosem), zpravidla pri samotnem behu problem nemam, ale pote co dobehnu citim ze me doslova pali v krku a asi jeste hodinu jsem zahlenena a pokaslavam. Netrpim zadnou alergii ani nicim podobnym, tak by me zajimalo cim by to mohlo byt a jesli to lze nejak odstranit. Chodim zatim behat na 25-30 minut 3x tydne, protoze jsem opravdu zacatecnik (jinak tedy sportuji hodne, delam pravidelne taekwondo a taky chodim plavat, na taebo, spinning, kolo, posilovna - i kdyz nic z toho krome taekwonda ne vylozene pravidelne) . Dekuji predem mnohokrat za odpoved!!

Ahoj Pavlo, myslím že tvůj problém není v dýchání, ale v příliš rychlém tempu, to pak způsobuje ty tvé problémy po běhu. Zkus tempo zpomalit, a to tak abys byla schopna si s někým v klidu povídat. V tomhle tempu běhej alespoň 4 – 6 týdnů a pak jeden den běhej takto volně a druhý můžeš běhat rychleji, ale ne naplno. Až po 8 týdnech pak začni běhat 1 týdně naplno ale tak, že začátek cca 10 min půjdeš volně 15 minut rychle a posledních 5 – 10 minut zase volně.