Poradna - dýchání nosem

Navrátil Libor | 16. 06. 2007 | Shlédnuto: 832×

Dobrý den. Chci se zeptat, jestli je při dýchání nosem výhodnější vydechovat ústy, nebo opět nosem. Děkuji za odpověď. Libor

Reklama

Ahoj Libore, výdech není tak důležitý jako nádech, přesto je lepší i výdech provádět nosem.

Kdo je Miloš Škorpil

ultramaratonec a kondiční trenér
absolovoval desítky maratonů
úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v běhu na 48 hodin (2000)
je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou republiku
jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
zdolal trať Praha-Sněžka
je několikrát zapsán v české knize rekordů, například ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"