Poradna - Iontové nápoje
Tomáš Mráz, DiS. | 03. 01. 2007 | Shlédnuto: 765×
Dobrý den, mám dotaz jestli je výhodné užívání iso nebo energy drinků? Moje otázka je směřována pro kondiční běh a hlavně hubnutí. Chci nahodit formu a zhubnout, proto se ptám jestli po i při běhu je výhodné tyto drinky pít. Nebo pít pouze vodu atp. a nechat brát tělo energii z vlastních zdrojů a tím lépe hubnout. Díky Tomáš
Ahoj Tomáši, pokud ti běh slouží hlavně k tomu, abys snížil svojí váhu pak je lepší pít při běhu a po něm pouze čistou vodu. Pokud budeš běhat i v teplejších měsících, kdy je pocení intenzivnější a tím i úbytek solí, tak je vhodnější tyto doplňovat jednak potravními doplňky případně si dát iontový nápoj až hodinu po výkonu. Energy drinky bych ti v tvém případě pak nedoporučoval vůbec.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS