Poradna - Sportovní nápoj

Mám celkem problém ve správné volbě sportovních nápojů, jsem takový atletický „univerzál“ – běhám na dráze 400 a 800 m, krosy, silniční běhy do 10 km. Po každém delším závodě mám problém s pitným režimem. Jak mám správně volit sportovní nápoje?

Petře, když jsem se věnoval běhu na vyšší úrovni než dnes, tak byl můj rozsah obdobný jako u tebe, takže mi je jasné, že i po takové desítce, běžené v teplíčku, dokáže být člověk pěkně vystavený. Doporučuji ti nejdříve si dát po doběhu čistou vodu, která bude jen mírně chlazená a pak např. Minerál drink resp. MD, které umí toto: „Vysoce účinný energeticko rehydratační iontový a vitamínový nápoj pro všechny sporty, u kterých doba zátěže nepřesahuje 1,5 hodiny. MD díky svému složení napomáhá udržení vody v organizmu, snižuje únavu a zvyšuje vytrvalost tím, že šetří zásoby energetického glykogenu. Kryje zvýšenou potřebu minerálních látek, a tím zabraňuje poklesu výkonnosti a vytrvalosti, maximálně oddaluje vznik křečí. Obsahuje spektrum mono-, di- a polysacharidů, které zaručují progresivní využití dodávané energie. Významnou složkou obsaženou v MD jsou fosfolipoproteiny, které chrání žaludeční sliznici před agresivními žaludečními kyselinami. Díky fosfolipoproteinům pak během fyzické zátěže nedochází k pálení žáhy a bolestem žaludku, a k žádným jiným žaludečním obtížím. Relativně vysoký obsah draslíku snižuje nebezpečí vznik hypoglykemie a srdečních arytmií u starších sportovců“. Sehnat ho můžeš jako David AA tedy na www.penco.cz Na závěr bych se chtěl omluvit za to, že doporučuji výrobky od firmy penco, ale ty mám vyzkoušené a vím co dokáží, tak proto. Nejvíc mi vyhovují hlavně proto, že oproti jiným druhům iontových nápojů apod. jsou velmi šetrné k žaludku a játrům.