Poradna - BCAA

Četl jsem, ze BCAA urychluje regeneraci mezi závody a těžkými tréninky. Jaká je, prosím, tvoje zkušenost, event. jaký přípravek by jsi doporučil pro urychleni regenerace?

Davide! S tím co jsi četl naprosto souhlasím. Pokud jde ale o běžecký trénink, tak BCAA doporučuji po opravdu těžkém tréninku, nebo po těžkém závodě např. po běhu do vrchu na 10 a více km, nebo po tréninku v kopcích. Jinak já doporučuji po tréninku AA od Penca. Sám už ho používám mnoho let a vím, že s ním mají nejlepší zkušenosti i další běžci, kterým jsem ho doporučil. Sám výrobce o něm uvádí: „Vysokoprocentní 78% sacharidový regenerační nápoj, který po fyzické zátěži doplňuje zásoby glykogenu ve svalech a játrech a tím napomáhá předcházet případným potréninkovým katabolickým dějům, při nichž zpravidla dochází k odbourávání cenných svalových bílkovin. Energii dodávají rychle využitelné cukry (glukóza, sacharóza) a maltodextriny. Bílkovinou složku (7%) představují syrovátkové bílkoviny vysoké biologické hodnoty. After Activity připravuje organizmus na příjem stavebních látek, kterými jsou aminokyseliny z objemových doplňků nebo proteinových koncentrátů“. K tomu si myslím není třeba nic dodávat, jen to, že to skutečně funguje jak uvádí. Jak sám vidíš i oni pak doporučují k tomu si vzít i BCAA. AA si můžeš objednat na www.penco.cz.