Poradna - Iotové nápoje

Pozorně jsem přečetl články o nápojích a chci se zeptat, jaké máte zkušenosti s Isostarem. Já teď momentálně zkouším, co by mi sedlo, a Isostar mi zatím vyhovuje. Běhám krosy okolo 20 km a vypiji 1-1,5 l v den závodu. Asi tak půlku před závodem a půlku po něm. Výrobky Penco bych také chtěl vyzkoušet, především tablety rozpustné v ústech. Prý se nemusejí zapíjet jako gely a to je pro mě důležité, protože nechci s sebou do lesa brát vodu. Dále se chci zeptat, jestli máte nějaké zkušenosti se SPEED8. Někteří závodníci to používají a chválí. Bojím se však, aby u toho nebyly vedlejší účinky. Když jsem viděl příbalový leták, zhrozil jsem se. Ale nevyznám se ve složení, třeba to je tak i v ostatních přípravcích a je to v pořádku. Díky, že nám umožňujete se v tom trochu orientovat.

Josefe, pokud jde o Isostar, myslím, že jeho složení i chuť naprosto vyhovují svému účelu, takže mohu doporučit. Kupuješ-li si prášek, dbej na správné ředění.
Výrobky Penco mně osobně sedí nejvíce, rozpustné tablety jsem ještě nezkoušel, ale jestli je zapíjet nebo nezapíjet, je trochu složitější otázka. Tady záleží samozřejmě na klimatických podmínkách, ale i v těch příznivých bych já osobně tabletu alespoň dvěma deci vody zapil. Jde totiž o poměr v koncentraci rozpuštěných iontů, respektive cukrů v mimobuněčné tekutině a v buňce. Pokud je tato koncentrace v mimobuněčné tekutině vyšší než v buňce, dochází k dehydrataci buňky, neboť tekutina proudí z buňky ven. To je zásadní problém.
Speed 8 jsem vyzkoušel při svém pokusu na 100 km na veslařském trenažéru a vcelku se mi osvědčil. Každopádně ale tyto přípravky je dobré používat jen v případě, že je člověk dobře trénovaný a naprosto zdravý, neboť chtě nechtě nám umožňují podat opravdu maximálně možný výkon a to nemusí mít vždy na náš organizmus příznivý vliv v budoucnu. Takže užívat se dají, ale s rozvahou a ne při každém závodě!