Poradna - Jaká výživa???
Míla Petřík | 08. 07. 2007 | Shlédnuto: 1003×
Dobrý den,mám dotaz.Chodím pravidelně obden běhat tak tu hodinku a chtěl bych se zeptat na nějakou doplňkovou výživu.Slyšel jsem o L-Carnitu,jaký by jste mi doporučil je spousta druhů,nevím jaký a od jaké značky,chci takový,aby spaloval tuky a zároveň mně nabudil před výkonem,dodal sílu a energii.Nebo by jste doporučil něco jiného než L-carnitin?Jak říkám jde mi o hubnutí a zároveň o energii.Děkuji mnohokrát s pozdravem p.Petřík tel.:777/883086
Ahoj Mílo, v podstatě L- carnitin funguje od všech výrobců stejně, jde spíše o to dodržet dávkování a dobu, kdy si jej člověk před výkonem bere. Pokud chceš opravdu zhubnout, tak bych rozhodně nebral při běhání jednu hodinu žádný jiný potravní doplněk na doplnění energie, to by se pak tvé běhání zcela míjelo účinkem. Jde přece o to abys při běhu nějakou energii spálil a ne spaloval to, co tělu právě dodáš, abys trénink zvládl. Carnitin by ti měl umožnit abys mohl spalovat tukové zásoby tvého těla. K tomu, aby to však fungovalo je třeba aby sis vybudoval trošku svaly, ty se pak účastní, tím že pro svou činnost potřebují kyslík a energii na spalování tuků. Je to hodně složitý proces, ale pro stručné vysvětlení to snad takto postačí.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS