Poradna - Alkohol ano či ne
M.K. | 18. 06. 2006 | Shlédnuto: 1528×
Ahoj Miloši,
Měl bych takovýhle dotaz. Pohybuji se už chvíli v běhání na celkem šlušné úrovni (kolem 3-5 místa na MČR dorostenců) Ano jsem ještě posledním rokem dorostenec. Určitě mi teda hodně záleží na výkonech, když mám takovéhle ambice a s tím i souvisí můj dotaz. Jak velký má vliv alkohol na výkonost? Určitě to nebude zajímat jen mě... Myslím tím alkohol v menším množství, třeba když si zajdu jednou týdně s kamarády na pivo nebo tak podobně. Samozřejně ale né před závodama ale spíše po nich. Docela často tak uvnitř sebe tuhle otázku řešim, jestli to je správně a jak moc by mohl můj výkon utrpět. Rád bych věděl jak je to obecně a možná by stálo za to i napsat třeba samostatný článek na toto téma ;-) Dyť přece pivo je nejlepší ionťák....
Díky za odpověď
M.K.
Ahoj M.K., pokud si zajdeš 1x týdně s kamarády na pivo, tak by to na tvojí výkonnost nemělo mít žádný negativní vliv. Záleží hodně na tom, kolik toho při daném posezení vypiješ. Každopádně bych ti ale doporučoval, pokud jdeš na pivo hned po tréninku se nejdříve zavodnit nějakým nealkoholickým nápojem, nejlepší je čistá voda a pak teprve přejít na pivo. Sám osobně taky pivo považuji za dobrý ionťák.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS