Poradna - bolest holenní kosti

Dobrý den, již jsem si přečetl několik článků týkající se dané problematiky. Přesto zkusím svůj problém přesně popsat a požádat vás tak o radu jak přesně postupovat. Běhám, rekreačně, již několik let. Něměl jsem žádné zdravotní problémy. Poslední rok jsem zvýšil běžecké objemy na přípravu na půlmaraton (3x týdně, celkem 25 km). I přes dané zvýšení objemů se neobjevily žádné problémy. Půlmaraton jsem zvládnul a také nic. Po cca dvou měsících od půlmaratonu, kdy běžecký objem poklesnul na 2x týdně do 15km celkem, se začala objevovat bolest na levé noze cca 10 cm nad kotníkem z vnitřní strany. Bolest cítím při běhání, ale dá se s tím běhat. Druhý den ráno bolí levá noha nejen daná holeň, ale i koleno, jakoby šlacha ze zadu. Na dotyk bolí vnitřní strana holeně cca 10 cm nad kotníkem, koleno na dotyk nebolí vůbec. Domníval jsem se, že se jedná o zánět okostice, jelikož i bolavé místo na levé noze bylo zduřelejší (větší objem) než na pravé, která vůbec nebolí. Dle nějakých doporučení (lékař)jsem dal noze klid, již více jak měsíc. Bohužel problém stále přetrvává. I když neběhám ani nijak nesportuji, stane se některé ráno, že noha zase velmi bolí. Pokusím-li se o běh ihned to cítím, ale jak jsem psal dá se s tím i běhat. Ještě chci uvést, chybu, kterou jsem zjistil při přečtení několika článků. Běhám v jedněch botách (Salomon) již více jak tři roky. Prosím o radu, jak postupovat nejen v zbavení se daného problému, ale jak danému problému do budoucna také předejít. Díky předem za radu. Petr

Ahoj Petře, problém nejspíše vznikl již velkým opotřebováním tvých běžeckých bot. Za ty tři roky už by si opravdu zasloužili vyměnit. Pokud jde o vlastní problém, tak to vypadá na zánět, lékař, který ti doporučil v tomto případě klid, by měl vrátit diplom, protože zánět se stěží vyléčí pouho pouhým klidem. Jelikož už se jedná o dosti akutní problém doporučil bych ti, pokud nechceš navštívit erudovanějšího lékaře, koupit si flobenzym a ten užívat podle návodu na etiketě a vše pak doléčit wobenzymem. Problému do budoucna nejlépe předejdeš, když si každý rok koupíš nové boty. Ony sice jejich vlastnosti vydrží 800 km, ale navíc se na nich projevuje i stárnutí, bez toho abychom v nich běhali, takže za rok už toho většinou mají dost a přestanou sloužit svému účelu