Poradna - Bolest vnější strany kotníku

Ahoj Miloši, jsem začátečník, běhám cca 3měsíce, aktuálně 40km týdně. Moje zdravotní problémy se vždy týkaly jen levé nohy. Na začátku jsem měl problémy s bolestí v oblasti kotníku, které opadly poté, co jsem si koupil jiné boty (původně Adidas, nyní Mizuno Wave). V těchto botech mám naběháno 150km. V neděli jsem běžel 15kilometrů volným tempem(prostě jsem si to užíval). Od té doby mě opět trápí bolest (ostrá, bodavá bolest při pokusu o běh, bolí to i na dotyk) v oblasti kotníku a přidala se také spodní části achilovky a koleno, vše jen na levé noze. Nejlépe se mi běhá na asfaltu. Potřebuji vědět jakou chybu opakuji a na co se zaměřit. Nechci si hned na začátku dělat problémy, chci si běh užívat. Je řešením mít osobního trenéra?

Martine, tvůj problém bude vyplývat buď z běžeckého stylu nebo z nějaké dysbalance. Doporučoval bych začít u té dysbalance, nemusí to být nutně dysbalance nohy, můžeš mít klidně problém ve vyosení tvého těla. Navrhoval bych ti navštívit ortopeda, případně chiropraktika, který by se na tebe podíval a řekl ti jak máš postupovat aby si se problému zbavil.