Poradna - bolest úponu sedacího svalu

Dobrý den.JIž púl roku trpím bolestí tohoto úponu nebo svalu.Chodil jsem na rehabilitace a ortoped stanovil diagnozu zanet.Bolest je porad stejná.Může to být způsobeno nedostatečným nebo nesprávným protažením před či po tréninku?Když přeruším trénink třeba na měsíc.Bolest se objeví znovu.Děkuji za odp. popř.za radu.Marek

Ahoj Marku, bohužel z vlastní zkušenosti vím, tenhle problém mne trápil víc jak dva roky, co je to za svízel. Mě osobně nakonec pomohla kombinace několika způsobů léčby a to: • skutečně odborně provedený obstřik do místa (ložiska) bolesti – tady doporučuji lékaře, který se zabývá i akupunkturou, jelikož má cit na to vyhmátnout přesné místo a cit respektive dovednost jehlu do něj zavést, • Soya lecithin – 3 x 2 tobolky denně po dobu třech měsíců – rozpouští krevní usazeninu i v místě, které se špatně prokrvuje a jímž nevedou v podstatě žádné cévky, • Běh nebo cvičení při němž jsem postižené místo v podstatě nezatěžoval, nebo jen minimálně. To znamená v tomto zimním období, pokud jdeš běhat a klouže to, tak si nazout nesmeky, každé podklouznutí může problém zhoršovat. Tahle kombinace pak pomohla i řadě dalších stejně postižených, tak by měla pomoci i tobě, což ti také přeji.