Poradna - Achillodynie?
Tomáš | 23. 01. 2008 | Shlédnuto: 1863×
Zdravím, chtěl bych poprosit o radu ohledně achillovek. Jsem z Domažlic a zde bohužel není žádný odborník na tuhle problematiku. Běhám 10-20km 5x týdně a občas mě na cca na 2km rozbolí achillovky a za cvíli to odezní. Zajímalo by mě jestli na to neexistuje nějaká mast nebo cviky, mám toitiž strach aby se to do budoucna nezhoršilo. Jinak mám mírnou supinaci 188/75 a 33let.
Reklama
Ahoj Tomáši, speciální mast na achilovky neexistuje, ale je docela možné, že tam máš zánět. Poznáš to jednoduše, když na achilovku zatlačíš prstem a poté co tlak uvolníš, tam zůstane důlek. V tom případě by bylo vhodné vyhledat lékaře aby ti naordinoval léky proti zánětu. Můžeš si ale také naordinovat sám Flobenzym, používá se v akutních případech a pak na doléčení Wobenzym. Pokud jde o mazání tak třeba Nifluril cream nebo Bioaktivní Glukosamin +MSM krém.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS