Poradna - Píchání pod žebry

Dobrý den, potřebovala bych od Vás poradit. Trápí mě při běhu pravidelně píchání pod pravým žebrem. Běh mám jako doplněk k cyklistice, běhám nyní vzhledem k času 2-3x týdně cca 1h. Ty problémy se mi objeví buď hned po začátku běhu, ale spíše ke konci. Hlídám si dýchání, tep i čas jídla před během, takže netuším jaká je příčina. I když se mi běží dobře, to píchání nemůžu překonat. Děkuji moc za odpověď. Martina

Martino, možná bude tvým problémem tempo respektive rychlost běhu na začátku. Zkus se prvních patnáct minut rozbíhat zcela volně abys tělo dostatečně saturovala kyslíkem, problém by měl ustat. Je však možné, že tvůj problém se už dostal do psychické roviny, to znamená, že už předem očekáváš, že to píchání přijde a jsi od začátku běhu stažená. Zkus na to nemyslet a běžet zcela uvolněně, to by mělo také pomoci.