Poradna - puchýře - jak na ně?
Jiří Antoš | 04. 06. 2007 | Shlédnuto: 468×
Dobrý den Miloši,
zrovna včera jsem byl běhat a zastihl mě deštík, což by nebylo zase tak zvláštní. Běžel jsem ale v nových botkách (mají za sebou teprve cca 100km)a neměl jsem ponožku. No a co čert nechtěl, udělaly se mi puchýře, ktyré mi i praskly. Vím z čeho se mi puchýře udělaly a bylo to má chyba. Puchýře ale sem tam potkají každého běžce, proto se chci zeptat, jak na ně, aby mohl člověk začít co nejrychleji a bezbolestně zase běhat...
Ahoj Jiří, pokud už puchýř je, tak s ním moc nenaděláme. Pokud jsi ale běžel bez ponožek, tak i když máš nové boty, hrozí že se ti do otevřené rány dostane nečistota, takže v tomhle případě, to chtělo hned desinfikovat. Jinak stačí puchýř přelepit náplastí, případně pokud mokvá zasypat zásypem. Puchýř se většinou do druhého dne zatáhne a pak už nečiní vážnější problémy. Každopádně je jako prevence dobré pro běhání používat ponožky. Ale to už víš :).
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS