Poradna - bolest nohy

Už asi rok a půl mě bolí levá noha vzadu v oblasti kolena při ohýbání větším než přibližně 90 stupňů (nepřitáhnu si chodidlo k hýždím). Byl jsem u různých doktorů (ortoped, masér, neurolog, magnetická rezonance), ale nikdo mně nic nenašel. Každý mi doporučoval něco jiného - někdo klid, někdo protahování údajně zkrácených svalů na nohou. Obojí jsem zkoušel a nic mi nepomohlo. CHodím běhat maximálně 3 krát týdně, maximálně 35 km za týden od jara do podzimu (v zimě neběhám a dělám jiné sporty)a nadváhu eozhodně nemám. Někdy jsem schopen nohu ohnout více a někdy je to horší, ale nemyslím si, že by to záviselo na tom, zda jsem byl běhat nebo ne. Při dlouhých pomalých bězích mi to nevadí, protože se při nich noha nemusí tak ohýbat. Vadí mi to při rychlejším běhání nebo když se zakopnu a noha se nepřirozeně ohne. Rád bych věděl, jestli jste se s ně podobným někdy setkal, zda to může souviset s běháním, případně co se proti tomu dá dělat.

Ahoj Honzo, každopádně tvůj problém svědčí o menší pohyblivosti tvého kolena. Myslím si, že vše co ti doporučovali lékaři, k nímž jsi chodil bylo dobré. Tyto problémy se ale vyznačují tím, že jsou dlouhodobé, to znamená, že člověk musí mít velkou trpělivost při provádění rehabilitace resp. posilování či protahování, než jsou patrné pozitivní změny. Pokud jsi byl netrpělivý a přeskakoval z jedné procedury do druhé, bez toho abys jednu jedinou vydržel déle, tak to ani jinak dopadnout nemohlo. Osobně bych začal tím protahováním a posilováním ale až poté, co nohy prohřeješ, třeba lehkou masáží. Je třeba vydržet minimálně dva až tři měsíce. Pokud budeš vytrvalý mělo by to být účinné.