Poradna - Barefoot běh
Martin | 23. 07. 2007 | Shlédnuto: 671×
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat jaký je váš názor na běh na boso? Bohužel na internetu není moc zdrojů o této problematice ani v angličtině a proto se ptám Vás, jako zkušeného běžce.
Na barefoot running jsem narazil v rámci methode naturelle - (http://methode-naturelle.com/). Základem je to, že noha je stavěná na chození bosky, tudíž je vhodné a zdravé tento způsob pro naše pomalu degenerující končetiny obnovit. Plánuji tak rok dva nohy připravovat chozením po lehkém terénu a postupně přecházet v běh. Myslíte si, že je to rozumné a zdravé?
Ahoj Martine, chodit, případně běhat naboso je určitě zdravé. Pokud tě to láká, tak ti doporučuji ale opravdu trpělivost. Jinak před nedávnem vyšla knížka od pana Patakyho, který se tomuto hodně věnuje a něco k téhle tématice najdeš i v tomto článku http://www.behej.com/2006062301-maraton-na-boso-silenstvi-nebo-novy-trend.html u nás na webu.
Kdo je Miloš Škorpil
- ultramaratonec a kondiční trenér
- absolovoval desítky maratonů
- úspěšně se zúčastnil slavného Spartathlonu
- dvojnásobný mistr ČR v běhu na 24 hodin (1991 a 1999)
- čtvrtý na mistrovství světa v běhu na 24 hodin (1992), šestý v
běhu na 48 hodin (2000)
- je držitelem českého rekordu v dálkovém etapovém běhu
výkonem 1368 km za 16 dní, jako první běžec oběhl Českou
republiku
- jako první doběhl z Prahy do Vídně, za 34 hodin a 10 minut
- zdolal trať Praha-Sněžka
- je několikrát zapsán v české knize rekordů, například
ojedinělým indoor triatlonem za 24 hodin (75 km běh 75 km
veslařský trenažér + 75 km cyklistický trenažér)
- pracuje i jako trenér běžeckých klubů PIM
- autor knihy "7+1 krok k (nejen) manažerské kondici"
RSS