Poradna - Prsty

Běhám krátké tratě (cca 7 km) 2-3x týdně, střídám povrchy, vytřídala jsem již dvoje boty, vždy kvalitní běžecké a opakovaně se mi vrací bolest, způsobená tlakem na druhý prst na noze, který mám o něco větší než palec. Boty mi sedí perfektně, při zkoušení nic necítím, objeví se to až při, respektive po, běhu. Už mi dvakrát slezl celý nehet a ještě ani nestihnul dorůst a už to znovu začíná zlobit. Problém je, že se pohybem chodidla při běhu zapálí lůžko a prst je tak velmi citlivý i při další chůzi. Existuje třeba speciální náplast? bandáž? Setkal jste se s tím někdy? Používám i kvalitní silnější ponožky, aby byl prst v měkkém prostředí. Díky moc za odpověd, Linda Matlasová

Ahoj Lindo, velikost bot si vybíráme vždy podle největšího resp. nejdelšího prstu, pokud je to u tebe ten druhý prst, tak podle něj. Velikost boty by měla být aspoň o půl ale lépe o číslo větší než je ta, kdy máš tento prst na okraji boty. To, že máš boty malé jednoznačně říkají ty tvé modrající prsty. Noha totiž při běhu, tím jak se prokrvuje natéká a zvětšuje se a pak se nám do bity jednoduše nevejde a ten nejdelší prst to odnese. Věř mi, hodně lidí už se o tom přesvědčilo.