Poradna - Bolest kotníků začátečníka

Zdravím, začala jsem ve 34 letech poprvé běhat, před porodem jsem rekreačně sportovala, nyní jen minimálně (chůze, plavání). Běhám max. 20 v kuse, 3-4 x týdně, nicméně mne při běhu i po něm začaly bolet vnější kotníky. Soudím, že problém bude asi v celkové nevyváženosti. Mám 1,5 roční dítě, které poponáším a zvedám, pouze na jednu stranu, dle bolestí zad a prošlapanosti bot soudím, že mám dost "hnutou" páteř. Mám příčně ploché nohy, nohy do X (doufám, že správně jsem si koupila boty na kontrolu pronace) a jsem bechtěrevička (naštěstí je nemoc dluhodobě v klidu). Mám dva dotazy: 1. Má smysl v "tomto stavu" vůbec běhat nebo bude lepší nejdřív zahájit pořádnou rehabilitaci ? Běhání mne chytlo a nerada bych ho přerušila, když už jsem konečně začala. 2. Poradíte mi prosím někoho - lékaře/fyzioterapeuta, který mi bude schopen pomoci s celkovou rehabilitací? Moc děkuji. lenka

Ahoj Lenko, nejdříve k botám, bohužel jsi si koupila špatné, ty máš spíše supinaci, takže jsi koupí bot na podporu pronace, což je vbočení dovnitř, svůj problém ještě zvýšila. Kontakt na lékaře, který ti určitě pomůže ti posílám na tvůj e-mail. Rozhodně si nemyslím, že bys měla s běháním přestat.