Do Jeseníků jsme letos o Vánocích jeli na běžky a ani ve snu nás nenapadlo, že právě tyhle hory budou letos téměř bez sněhu. Běžecké boty s sebou naštěstí vozíme vždy a všude, což se ukázalo jako velice prozíravé.
Doba, kdy se Rosicko-oslavanský černouhelný revír mohl právem pyšnit mimo jiné i nejhlubším dolem ve střední Evropě, měřícím téměř dva kilometry, jsou spolu se socialismem už dávno pryč. Po krajině tohoto regionu jsou stále k vidění obrovské haldy vytěžené hlušiny jako pomníky těm, kteří v útrobách dolů zahynuli. Mnohde se však tyto haldy podařilo zrekultivovat.
Nedaleko Olomouce leží bývalá pískovna, která byla po ukončení těžby štěrku a písku zaplavena vodou. Po mnoho let pak toto jezero zvané Poděbrady slouží spolu se svým okolím jako rekreační oblast. V létě jako přírodní koupaliště, v zimě, když hodně mrzne, jako obří kluziště. Kromě toho je tato vodní plocha, která se pyšní malým ostrovem uprostřed, rájem rybářů, ale také bobrů, labutí a různých dalších živočichů a vzácných rostlin.
Asi 25 km od Brna, blízko Blanska, kolem hlavní silnice spojující toto město s Vyškovem, leží městys Jedovnice. Okolní lesy v jeho těsné blízkosti tvoří přirozenou vstupní bránu do Moravského krasu. Vzhledem k zeměpisné poloze a neobvyklé štědrosti přírodních úkazů jsou Jedovnice významným střediskem rekreace, turistiky, dále křižovatkou cyklistických tras a také středobodem milovníků vodních sportů.
Dnes bych vás chtěl provést opravdu běžeckým a cyklistickým rájem u nás, na Drahanské vrchovině. Už se k tomu chystám dlouho a pořád jsem nevěděl, ze kterého směru začít. Nakonec jsem dospěl k názoru, že vás povedu po trase, po níž velmi rád, určitě už 35 let, běhám a cestou jen upozorním na různé další varianty.
Pozorný čtenář si jistě říká: "Á, zase o běhu v Centrálním parku … vždyť o tom se tu již dávno psalo. No, to snad ani číst nebudu. New York je daleko a běhat tam se mi asi nikdy nepoštěstí."
Vydáte-li se z Prahy směrem na jih, tak přes Libuš, kolem Libně dojedete do Libře. Pokud nejste pravidelnými účastníky běhu z Libře na Radlík a nemáte v plánu se vydávat do strmého ač krásně zalesněného kopce, vydejte se se mnou na 11 km okruh s trochou převýšení.
Oblast Labských pískovců a Česko-saského Švýcarska na severozápadě Čech vybízí k dobývání pískovcových skal, projížďkám na pramicích či výletům na jízdních kolech nebo kolečkových bruslích po cyklistické stezce z Hřenska a Dolního Žlebu až k německému Bad Schandau a hradu Königstein. Na své si v členitém terénu skal přijde i běžec, který hledá pestrý a rozmanitý terén.
Zdravím všechny přátele běhu i žehu a zvláště ty, co se pilně připravují na květnový Pražský maraton podle Milošových instrukcí. Pokud bydlíte a trénujete v Praze, možná v následujícím povídání najdete také pár užitečných informací.
Jako začátek naší trasy jsme si určily Brandýs nad Labem, kam jsme se nechaly z Prahy dovézt autobusem PID č. 375 z Proseku. Záměrem bylo posléze pokračovat po in-linové dráze, která prý vede podél řeky až do Poděbrad. Asi jsme přecenily své orientační schopnosti, ale o tom až dále.
Již nemusím Danymu a Aleně závidět jejich toulky po Kongu. Již mě nemrzí, že jsem ještě nebyl na žádném závodě Kuřimské běžecké ligy. Nanečisto jsem si zkusil kousek MUM, i když ten ještě nezačal. A taky Trangošku a Donovaly. Tohle vše a ještě víc se dá uskutečnit za pouhé dvě hodiny.
Dnes vychází nová kniha o běhání. První běžecký průvodce v ČR - "Běžecké terény v Praze a okolí" trojice autorů Miloše Škorpila, Viktora Machka a Petra Syblíka, které znáte z našich stránek. Idea popsat možnosti běhání po Praze a okolí vznikla v létě minulého roku a vycházela z úspěšného seriálu o běžeckých trasách, který je publikován na Behej.com.
Když to funguje u šampónu s kondicionéry, multifunkčních tiskáren a bílé kávy, zkusíme nabídku tři v jednom u běžeckých tras. Na jedno vyběhnutí máme možnost navštívit trasy tří závodů. Jiříkův okruh, Běh Kerteamu a Slivenecká saň se nám také vejdou na jednu mapu.
Delší výběh je pro mne vždy něčím vyjímečným. Nejen proto, že se na něj těším, ale taky proto, že plánuji i nějaký ten zážitek. Není to obyčejná trasa, ale hledání nových možností a tras. Když tedy v tréninkovém plánu byl delší výběh, rozhodl jsem se vydat po stopách jednoho ze závodů Děčínského běžeckého poháru.
Přinášíme tip na zajímavý nápad. Něco, co dokáže vymyslet každý běžec a zrealizovat každý magistrát. Jak ale dosáhnout, aby se tyto dvě aktivity spojily a vytvořily něco tak přirozeného, jako jsou podmínky pro dobré rekreační a sportovní vyžití?
Tak co, už jste si proběhli minulou brněnskou trasu? Jestli ano a máte chuť se znovu se stránkami Behej.com vydat na výběh okolo Brněnské přehrady, nyní máte jedinečnou možnost.
Zatímco minulá trasa v Jizerských horách "Z Jablonce nad Nisou na Královku" vás zavedla na jednu z rozhleden, které se v okolí Jablonce nachází, tentokrát zdoláte rovnou tři najednou. Náročný 25ti kilometrový okruh vám nabídne nejen příjemný běžecký zážitek, ale i nádherný rozhled po české krajině.
Spousta manažerů si v Praze stěžuje, že nemůže v poledne po vzoru svých londýnských nebo pařížských kolegů vyběhnout a podél řeky si na chvilku "zajoggovat". Opak je ale pravdou, k dispozici je jedna dobře utajená trasa, byť zatím jen velmi krátká. Karlín-centrum.
Dnes jsme pro Vás připravili mimořádnou trasu. Mimořádnou svou délkou, ale i krásou. Vydáme se totiž po lyžařské magistrále, ve stopě slavné Jizerské padesátky.
V dnešní trase se podíváme na východ od Prahy - za Říčany. Na hlavním tahu na Kutnou Horu se mezi Struhařovem a Konojedy rozkládá skvělá oblast pro rekreační sportovce: Voděradské bučiny. Na severu ohraničená Vyžlovkou a Kostelcem nad Černými lesy, na jihu zasahuje až po oblast Zvánovic.
Dnešní trasa nás zavádí do míst, které byste v hektickém a přelidněném hlavním městě nečekali. Les, skály, zeleň, vůně a hlavně neuvěřitelný klid. Řeč je o Prokopském a Dalejském údolí na samém jihozápadním cípu Prahy.
Že je okolí Liberce a Jablonce rájem pro crossové běžce již víme. Start dnešní spíše náročnější 20km trasy zahájíme v Jablonci nad Nisou – Rýnovicích u vstupu do areálu ZŠ z přilehlého malého sídliště, ulice Na Úbočí. Ihned na začátku začínáme stoupat cestou po přilehlé louce směrem k lesu.
Dovolím si Vám představit běžeckou trasu, která Vás vyvede z centra Liberce do Jizerských hor cestou, o níž ani většina místních nemá potuchy. Nabídne Vám po většinu času nerušený běh liduprázdným lesem a všechny běžecké chody – rovinky, výběhy a seběhy, běh po silnici i lesních cestách.
Dnešní trasa pro obyvatele a návštěvníky Prahy je spíše odpočinkovou alternativou, jejíž kouzlo bývá umocněno ve všední dny ráno nebo navečer, kdy se sníží počet cyklistů a výletníků.
Je to trošku kopcovitější půlmaratón z Červinkovy k Technickému muzeu. Počítejte s tím, že vám sebere dost sil, protože těch kopců není málo (Palačák, Trnůvka, Velká Baba a Medlánecký kopec) - na každém počítejte s tak 200 metry převýšení...
Tento převážně lesní běh nás zavede do nejvýchodnější pražské městské částí, která leží asi 20 kilometrů od centra města uprostřed největšího lesa v okolí Prahy nazývaného od nepaměti Vidrholec.
Ze Stromovky kolem ZOO po proudu Vltavy směrem z města. Vzhledem k téměř rovinatému profilu je trasa je určena pro všechny běžce. Velkou výhodou obrátkové trati je možnost zvolit přesně vyhovující délku. Délka této trasy je 29 km.
RSS