Články
Jiné sporty
Alternativy běhu: cyklistika II
V pokračování článku z minulého dílu se zaměříme na potřebné vybavení, základy techniky a rozdílnosti mezi silniční a horskou cyklistikou.
Alternativy běhu - cyklistika I
Tak jako běh, i cyklistika je vytrvalostní individuální sport, ve kterém hrají prim nohy. Přesto jsou tyto dva sporty odlišné. Triatlon a duatlon je však důkazem, že kolo a běh lze bezbolestně kombinovat, a zvýšit tolik potřebnou rozmanitost tréninku.
Bílé desetihodinové šílenství
Letošní zima přeje běžcům, kteří využívají příznivých sněhových podmínek a klasický běh doplňují o běh na lyžích. Jedním z nejnáročnějších závodů v běhu na lyžích pořádaných u nás je Blatenská desetihodinovka. Vytrvalostní běh na lyžích na deset hodin, při němž ti nejlepší překonávají vzdálenost 140 km. Následující text je pozvánkou na tento závod, při němž se vyhnete masám běžců a přitom si odnesete nezapomenutelné zážitky.
Trénink na 10 km: Jak trénovat přes zimu
Trénink v zimě slouží zejména k nabírání fyzické kondice, z toho důvodu je celý založen zejména na běhání velkých objemů. Nemusí to být ale jen nudné běhání pod šedivou oblohou, kdy nám zpestření přinese jen když nám občas přeběhne přes cestu nějaký zajíc, nebo kanec.
Trénink na 10 km: běh za novými cíli
Pomalu utichá cinkot skleniček a hluk petard, my se probouzíme do prvního rána roku 2007. Je to vždy zvláštní pocit - od včerejška uplynulo jen pár hodin a přitom začínáme znovu od nuly a cítíme se zpravidla nějak lehčí a máme zase o něco větší chuť znovu se rozeběhnout.
Trénink na 10 km: mám zařadit běžky?
Mezi běžci je mnoho vyznavačů běžek. Je to naprosto pochopitelné. Vždyť jde také o běh, i když o běh, při němž jsou více potřeba ruce. O běh, při němž neskáčeme, ale buď se kloužeme nebo bruslíme. Jako trénink obecné vytrvalosti a síly jsou běžky skvělým tréninkovým prostředkem. Jaká rizika pro běžce může ale jízda na běžkách mít?
Nejčtenější články
RSS
Feedy podle jednotlivých rubrik