Pro předplatitele

Sportovní hodinky jsou dobrým pomocníkem běžce, ať už patříte mezi naprosté začátečníky, ostřílené závoďáky anebo milovníky nekonečných toulek zemí nikoho, které si chcete následně projít krok za krokem znovu, doma na monitoru počítače. Sporttestery se liší cenou (od několika set po více než deset tisíc korun), podle toho …

Testovali jsme boty Icebug Phyto2 Bugrip s hroty pro běh na sněhu a náledí, luxusní bundu adidas Adistar Archetype Jacket a regenerační kalhoty Skins Travel&Recovery Long Tights. Předplatitelům přinášíme naše postřehy a zkušenosti.

„Po zamrzlé krajině se pachtí spřežení saňových psů, podobných vlkům. Zježenou srst mají ojíněnou mrazem. Dech jim mrzne ve vzduchu, sotva vyjde z tlamy, vyrážející v oblacích páry, která jim sedá na kožich v sněžných krystalech. Bílá pláň a po ní se žene psí spřežení. Jiskřící sníh odletuje od psích tlapek." Díky …

Nástup období se sněhovou pokrývkou nemusí nutně znamenat přesun milovníků horských běhů do nížin nebo výměnu klasických běžeckých bot za běžkařské s lyžemi. I horské oblasti nabízejí alternativu zimního běhání od klasických běhů do vrchu po zajímavosti typu běhu na sněžnicích.

Období odpočinku po letošní náročné sezóně je už za námi. Určitě jste vyléčili všechny bolístky a jste plni elánu do zimní přípravy. Pusťte se do ní společně s námi. Vybudujeme pevnou kondici, na níž budeme stavět po celý příští rok. Pomohou nám k tomu plány pro začátečníky, hobíky i výkonnostní běžce vypracované …

Minimalistické boty Asics Gel Excel 33, lehké neutrální boty Brooks Pure Connect, vysoce odtlumené silničky Hoka One One Bondi.B, lehký vak na pití The North Face Torrent Hydration Pack, sporttestery Garmin FR70 a Timex Ironman Run Trainer, běžecká bunda Craft Elite Run Pace Jacket, barevné kompresní podkolenky SLS3.

Byla dlouho na výsluní. Následně zmizela ze stránek novin. Vrátila se, aby úspěšně očistila své jméno. Zdálo se, že rokem 2001 se uzavře její závodní kapitola, ale letos se rozhodla pro druhý návrat. Chce být opět světovou špičkou, byť „jen“ mezi veterány.

Keňští běžci zkrátka neběhají pro radost. Jen touha po uznání a lepším životě pro ně staví ohromnou motivaci. „Když běháte u nás ve skupinách, musíte být pořád ve střehu a bojovat,“ vypráví o tom, jak získává odolnost. Jen díky ní se Patrick Makau mohl stát nejrychlejším maratoncem všech dob.

Běhat začala Alena Krcháková, 54letá vytrvalkyně ze Vsetína, teprve v sedmačtyřiceti. Je důkazem toho, že s velkou vůlí a houževnatostí se dá i ve veteránském věku dosáhnout skvělé výkonnosti. Svůj nejlepší maratonský čas posunula již o půl hodiny a míří k tříhodinové hranici.

Má se jídelníček člověka žijícího v české kotlině a moravských úvalech nějak měnit v průběhu roku? Liší se požadavky organismu na dodávku živin v závislosti na ročním období?

Je půl sedmé ráno. V šatně Tyršova domu na pražském Újezdě panuje čilý ruch. Cvičenci různého věku se chystají na hodinu Boot campu, který vede Hanka Dvorská, multisportovkyně a filmová kaskadérka. Chodí se tu do tělocvičny nebo ven běhat. Třikrát týdně. Za měsíc a půl dřiny cítíte jasně zlepšení fyzické kondice.

Trpělivě a ochotně odpovídal, ale přesvědčit se nenechal. „Chápu vás. Ale nemá cenu kázat: neběhej anebo běhej," usmál se jen shovívavě. „Vyplavování adrenalinu mám jinde. Potřeba běhu nula."

Až se jaro zeptá, co jsi dělal v zimě… Na trati nebo výběhu ho s odpovědí neošálíte. Shromáždili jsme vlastní zkušenosti, postřehy odborníků i vás čtenářů. A teď nabízíme deset možností, jak strávit zimu. Kterou si vyberete?

Můžeme to považovat za nutné zlo, nebo za zpříjemnění zimní přípravy. Většinou se ale posilovně nevyhneme. V pauzách mezi sériemi či při běhu na běhátku si většina z nás všímá okolí. Pozorujeme ostatní, jak cvičí, jestli jsou vypracovaní, co mají na sobě a pak v duchu (nebo nahlas) glosujeme. Abychom se i my mohli stát insp …

Otestovali jsme sedmery zimní elasťáky. Všechny testované vzorky skvěle obstály a můžeme je všechny doporučit. Dva modely se však vymykaly svou promyšleností a propracovaností v kombinaci s přiměřenou cenou. Které to byly?

Běháte svoji domácí soutěž? Téměř třicet regionálních nebo městských soutěží, známých pod názvy „Liga“, „Pohár“, „Velká cena vytrvalců“ a podobně, se organizuje v průběhu roku na území Česka. Tyto seriály nebo závody mají mnohdy dlouholetou tradici. Jakou mají podobu a jak se jim daří v ekonomicky nelehké době …

S nastávající zimou a ubývajícím světlem se nám již tolik nechce vybíhat do sychravého počasí a do tmy. Zaryté běžce pravděpodobně neodradí vůbec nic, ti ostatní možná raději vyhledají aktivity pod střechou a v teple. V zimě se posiluje více než jindy přes rok. Jakých principů se přitom držet? Jakým způsobem je výhodněj

Peggy: Celý můj život je jeden velký závod. Prostě závodím. Každý den, možná každou minutu. Sama se sebou. Witty: Dech času vstoupil do nitra šáreckých hvozdů. Voda, vítr i uchvacující žár rozervaly hroty buližníkových skal a do údolí poházely hromady šutrů. Letité kroky zvěře je semlely do drobných kamínků. Jed …

Stárnutí se dá těžko časově vymezit, každopádně se týká každého z nás. A nezbývá nic jiného, než se s ním smířit. Přesto ale můžeme udělat mnohé pro jeho zpomalení. Podívejme se na tři aspekty, kterými se projevuje na našem pohybovém aparátu, a na to, jak těmto změnám můžeme zabránit.

„Bude-li mi to běhat aspoň z půlky tak dobře jako některým veteránům, budu patřit mezi nejšťastnější lidi na světě," prohlásil jeden z návštěvníků našeho webu o rtuťovitých běhajících šedesátnících. Do kdy se vlastně dá provozovat plnohodnotný běh? „Já naposledy zuju běžecké boty, až polezu do rakve," žertuje lib …