Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh II

Můj poslední běh II

Nalezené položky: 3835 První Předchozí | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | Další Poslední
avatar

Praha

Celkem 5358,8 km
Minulý měsíc 205,73 km
10km: 0:53:55 (2012)
půlmaraton: 2:06:49 (2012)

MartiNo žena 07.04.2012 21:32:29

>> Zdeněk68, 07. 04. 2012 12:53:09

Gratuluju, skvělé :-)

(já dnes jen ráno symbolické 4 km před celodenním popojížděním na kole (65 km) )

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Aura: 2920

Exploser muž 07.04.2012 21:33:42

>> Zdeněk68, 07. 04. 2012 12:53:09

Tak teď už plně chápu, proč zahazuješ takové časy jako 41:00, případně 40:15 na 10 km – aby sis nezhoršil průměrný dosažený výkon, protože máš na víc!!! Takže blahopřeji, tyhle časy už jsou pro mě teď nedosažitelné.

Motto: In God is our trust.
avatar

Praha 4

10km: 0:39:23 (2012)
půlmaraton: 1:28:34 (2012)
maraton: 3:08:00 (2012)

Zdeněk68 muž 07.04.2012 21:51:42

>> Exploser, 07. 04. 2012 21:33:42 nebylo to kvůli průměrným časům, nejvíc mě bavi krosy a jak jsem byl v neděli štastnej za 10km kros v Modřanský rokli za 43:02, nebo Baroko maraton, kam se chystám znovu a to mi taky zkazí průměr. Prostě mě jen v Brodě zlobil źaludek a já trouba i přesto vyběh. Silnici běhám hlavně proto, že se dají dobře porovnat výsledky, zda nastal posun v tréninku, u krosu, když bude bláto, tak z toho času nic nevyčtu.

avatar

Strunkovice nad Blanicí

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

kotec muž 07.04.2012 22:04:26

No, tento týden jen takové drobné popobíhání po nedělním 32 km trail závodě… (celkem v 5 dnech jen 24 km), dneska jsem se do toho pokusil pořádně opřít a ráno 29,5 km kolem Vltavy v Praze tempem 4:53/km (bylo by to i rychlejší, ale od Výtoně jsem poslední 3,2 km probíhal centrem a tam to už moc o běhu nebylo), pocity dobré… odpoledne od vlaku z Číčenic domů 20,5 km, zde jsem tempo pod 5 neudržel, takže průměr 5:22/km a pocity nic moc… (proběhl jsem si i nefalšovanou sněhovou vánicí, naví se ozvala nějaká bolest v kyčli, snad to přejde). Na 50 km, byť dvoufázově, jsem prostě nebyl připraven… asi jsem měl dát jen těch 29,5 a zbytek nechat na jiný den.:-(

Motto: Každý, kdo běží maraton pod 3.13 je horší než já a nemá na to. Já sem ten nejlepší.....
avatar

Banská Bystrica

Celkem 983 km
Minulý měsíc 0 km

PeterFabok muž 07.04.2012 22:06:52

11k, vff

Motto: the best runner leaves no trace
avatar

Brno

Celkem 10638 km
Minulý měsíc 105 km
10km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 08.04.2012 07:42:21

Dnes ráno 7 km

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Praha 5

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10km: 0:44:45 (2011)
půlmaraton: 1:39:39 (2013)
maraton: 4:06:22 (2013)

Uneven muž 08.04.2012 12:14:44

Dnes 12.5 km v unorovem pocasi. Puvodne jsem planoval, ze budu rad kdyz tenhle tyden dam tech 40 km, ale nakonec je z toho prumernych 50 km. V pondeli jsem dal trenink i v Bekescsabe na jihu Madarska, takze diky tomu tech 50 km. Jinak se ted snazim vic behat v silnicnich Inov-8 X-lite 155, a docela jsem si na ne zvyknul. Tesim se na prvni zavod, pristi sobotu v Pardubicich. Doufam ze se tam nekteri chystate! :)

Motto: No pain, no gain
avatar

půlmaraton: 1:21:05 (2004)
maraton: 2:45:04 (2004)

Moty70 muž 08.04.2012 12:26:30

Dnes po ránu jsem spal, tak jak vždy :-D Za týden maraton ve Vídni. Běží někdo?

avatar

10km: 0:37:37
půlmaraton: 1:25:47
maraton: 3:05:40 (2002)

Drahoš muž 08.04.2012 12:42:41

Po včerajšom rege behu som dnes testoval rýchlosť, tradičnú nedeľnú trasu ~5.5km v teréne som dal tesne pod 25:30, čo je asi o 1:45 pomalšie, ako moje maximum pred asi 10 rokmi. Naspäť som šiel už len 27:15. Nabudúce skúsim obidva smery <25 :-)

Motto: Keď hľadím na obecenstvo, vidím samých krásnych ľudí. (Stevie Wonder)
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 5082 km
Minulý měsíc 68 km
10km: 0:58:26 (2013)
půlmaraton: 2:12:09 (2013)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 08.04.2012 13:57:50

Dnes ráno dlouhý běh 30km, natankovala jsem beránka a docela to šlapalo :-)), teda v rámci mých možností :-)), hezké Velikonoce všem

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Praha

Celkem 33613 km
Minulý měsíc 200 km
10km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 08.04.2012 16:49:17

Dnes 33 km.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 359 km
10km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 08.04.2012 17:20:48

Z původní tůry s klettersteigem, kdy jsme zjistili, že v botaskách se přes tvrdý firn a 10 cm prašanu nedostaneme ani na nástup, :-D jsme se synem dali aspoň v údolí Schwarzau 10 km a 1050 m převýšení.

avatar

Banská Bystrica

Celkem 983 km
Minulý měsíc 0 km

PeterFabok muž 08.04.2012 17:34:28

rano 8,5k uplne volne, vff

Motto: the best runner leaves no trace
avatar

www.kaen.cz; www.probeh.cz

Celkem 8648,1 km
Minulý měsíc 412,62 km
10km: 0:36:30 (2014)
půlmaraton: 1:22:59 (2013)
maraton: 2:56:14 (2014)

otilrak muž 08.04.2012 18:20:31

Po včerejším testu dnes jen necelých 6 km výklus. Nohy naprosto v pohodě.

Motto: Život je nudnej, když nic nezkusíš...
avatar

Praha/Plzeň

Celkem 8686,95 km
Minulý měsíc 493,82 km
10km: 0:34:55 (2013)
půlmaraton: 1:17:41 (2013)
maraton: 2:56:52 (2012)

marek27 muž 08.04.2012 18:48:55

Dnes jsem dal 35 km a musím říct, že není nad vlastní zkušenost. Nemá cenu číst, že se člověk nemá pouštět do zběsilostí. Doteď jsem běžel nejvíc 22 km, takže to byl velký skok a v závěru také trápení. Jenže poznat tohle na vlastní kůži stojí za to.

Motto: www.marek27.cz
avatar

Beroun/Praha

Celkem 5665 km
Minulý měsíc 75 km
10km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 08.04.2012 18:51:57

V souladu s plánem pomalu prodlužovat mé 8km běhy jsem dnes vyběhla na u počítače vymyšlenou 12km trasu. Protože jsem přehlédla cestu, na kterou jsem chtěla odbočit, běžela jsem 17 km :-) Z Berouna do Hudlic, pak po červené na Děd a domů. Byl to můj zatím nejdelší běh.

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
avatar

Zlín

Celkem 9293,95 km
Minulý měsíc 254,5 km
10km: 0:42:37 (2014)
půlmaraton: 1:34:39 (2014)
maraton: 3:30:45 (2014)

Ondrej1 muž 08.04.2012 19:20:55

>> Štefan, 07. 04. 2012 11:37:48

Udělal jsem to v sobotu podobně. 8,5 km běh na závod, pak 2 míle s úsměvem (v mém případě ty zlínské za symetrických 13:31) a 8,5 km zpátky. Manželka se mě doma ptala, jestli je ještě nějaký jiný (tady použila cizí slovo, kterému jsem nerozuměl), který to dělá stejně. Jsem rád, že nejsem sám.

Dneska jenom regeneračních 7 km v lese (ale prvky fartleku jsem tam propašoval).

avatar

Praha

Celkem 21393 km
Minulý měsíc 0 km
10km: 0:37:24 (2012)
půlmaraton: 1:22:04 (2012)
maraton: 2:50:47 (2013)

jsyrovat muž 08.04.2012 20:06:50

Vše na Benecku:

Čt. – 11km, jen volně po Benecku a okolí, jelikož nahoře na tratích je ještě sníh, horní vrstva příliš měkká na běh, tak jen dolními cestičkami.

Pá. – 30km, delší běh, zase jen po okolí Benecka, asi 700m převýšení, s pátráním po vrbách…

So. – 12km jen velmi volně po Benecku.

Ne. – 33km, výběh v čerstvém prašanu až na hřebeny u Mohyly a Vrbatovy boudy z Benecka. Tento den po nočním mrazu a sněžení byl celkem dobrý terén, po mrazech byl podklad tvrdý, akorát na něm bylo 10–20cm prašanu. Po ránu jsem byl místy první, kdo se tam pohyboval, takže jsem to tam prohraboval já :-) – zpravidla do kopce… Z Míseček jsem zase předbíhal všechny běžkaře, až jsem na to byl zase poslední kilometr sám, v místech kde tu už bylo bez lesa a od severu to slušně fičelo, jak kdyby byl únor. Cestou zpět už se vyrojili běžkaři a bylo to lepší. Navíc se dírou v mracích ukázalo sluníčko a pškně mě za pár minut prohřálo. Běželo se mi velmi dobře, stupňovaně, za asi 3:21, s ok. 1100m. celkem převýšení. Tady je video, jak to tam dnes vypadalo. Jedna hláška byla, „hele, ten si zapoměl běžky“, druhá, „co to bylo?!?“ – poté, co jsem se snažil vyhnout početné skupině stojící přes celou cestu, nesledovali okolí, a v momentě kdy jsem je míjel se někdo sehnul pro něco spadlého na zem a zavadil jsem o něj. Naštěstí jsem to při dost rychlém běhu z kopce ustál, ale skoro jsem se už viděl jak letím šipkou do lesa do prašanu…:-)

Po. – to už bude jen volný klus po Benecku s vlastnoručně upletenou pomlázkou :-)

avatar

Celkem 919 km
Minulý měsíc 0 km

Kateřina G. žena 08.04.2012 20:27:06

Dneska s dcerou krátký běh 3,5 km, manžel šel kratší cestou a sešli jsme se v sympatické roklince, kde jsme odlovili kešku. Pocitově tu bylo –2 stupně, teploměr ukazoval +4, občas sněžilo.

Motto: "Někdy jsem do snídaně uvěřila třeba v šest nemožností." Královna, Alenčina dobrodružství v říši divů a za zrcadlem, L. Carroll
avatar

Brno

Celkem 10638 km
Minulý měsíc 105 km
10km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 09.04.2012 11:29:57

Dnes ráno jen 5 km. Trochu jsem podcenil počasí a vyběhl v –3 °C v kraťasech a tričku :-)

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 26207 km
Minulý měsíc 332 km
10km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 09.04.2012 13:23:13

Tak dnes 18km 5,22min-km ,potkal jsem po 1,5km běžce asi do devátého km jsem běžel s ním normálně sám tam jsem o 10minut déle takže tímto i děkuji za pomoc.Dál už sám Kozákov na dohled pak domů nádherně slunečno malinko chladněji,nád­herný běh.

Motto: KDE ČLOVĚK UPADL,TAM MUSÍ VSTÁT,ABY SE OPĚT MOHL ROZEBĚHNOUT!
avatar

Celkem 5999,39 km
Minulý měsíc 173,8 km
10km: 0:45:02 (2014)
půlmaraton: 1:41:12 (2014)
maraton: 3:56:52 (2012)

RoobertG muž 09.04.2012 14:27:57

Dopoledních 6km, 30min, TF138. Poránu zima, za týden už snad bude při PVP příjemně.

Motto: spěchej pomalu
avatar

Chebsko

Celkem 6455 km
Minulý měsíc 0 km
10km: 0:47:00 (2012)
půlmaraton: 1:40:00 (2010)
maraton: 4:01:00 (2010)

R V M muž 09.04.2012 15:01:40

Dnes 20 km, 6:15 min/km. Nějak se mi nedaří dostat se na 30 km před květnovým PIM. Tak snad příští víkend..

Motto: http://RunningVillageMetrosexual.blogspot.com
avatar

Bystřice

Celkem 5916 km
Minulý měsíc 255 km
10km: 0:36:20 (2014)
půlmaraton: 1:22:37 (2014)

Jacobus muž 09.04.2012 15:22:46

Dnes to běželo samo – 19km, 5:20/km. Běžci zdravili, páníčci si příkladně odvolávali psy a slunce mělo taky dobrou náladu. Spokojenost.

avatar

Praha

Celkem 33613 km
Minulý měsíc 200 km
10km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 09.04.2012 15:35:50

Ráno 5 km, odpoledne 26.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Praha

Celkem 5358,8 km
Minulý měsíc 205,73 km
10km: 0:53:55 (2012)
půlmaraton: 2:06:49 (2012)

MartiNo žena 09.04.2012 16:09:19

Dnes v chladném ale krásně jasném počásku 17 km ve Voděradských bučinách. Po delší době delší běh.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Brno

Celkem 28256,9 km
Minulý měsíc 490,2 km
10km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 09.04.2012 16:17:50

Včera jsem za celý den uběhl „rekordních“ 250 metrů při dobíhání na autobus. Dnes jsem cestou na mši uběhl v normálním oblečení 6,7 km, než jsem sedl na tramvaj směr kostel Řečkovice. Věřím, že si toto sváteční (ne)běhání a též zcela nevhodné stravování mohu dovolit, byť do Pardubic zbývá už jen necelých 5 dní. Psychická pohoda spojená s pěknými chvílemi strávenými v rodině nebo kostele je pro mě též velmi důležitá, prožil jsem pěkné svátky.

Motto: Běžím k cíli (Fil 3,14)
avatar

Strunkovice nad Blanicí

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

kotec muž 09.04.2012 17:17:08

Dnes 9 km ráno, běžel jsem pro kopřivy na velikonoční nádivku :-). Běh nebyl ničím moc zajímavý, ale podařilo se mi překročit mou první tisícovku naběhaných kilometrů.

Motto: Každý, kdo běží maraton pod 3.13 je horší než já a nemá na to. Já sem ten nejlepší.....
avatar

obec Stanovice k.vary

Celkem 2220 km
Minulý měsíc 0 km

Hideosi muž 09.04.2012 17:25:17

Ráno v rachote na svacine doma tak jsem stihl ty moje holky osvezit pomlázkou. A ted navecer se psem 10km.

Motto: Když už je nepřítel téměř přemožen,doraž ho! Jestli se ti totiž nepodaří výhody jeho oslabení,může se znovu postavit na nohy" Miyamoto Musaschi (1584-1645)
avatar

Praha/Plzeň

Celkem 8686,95 km
Minulý měsíc 493,82 km
10km: 0:34:55 (2013)
půlmaraton: 1:17:41 (2013)
maraton: 2:56:52 (2012)

marek27 muž 09.04.2012 17:47:21

Po včerejším dlouhém běhu jsem se dneska nemohl donutit k vyběhnutí. Nakonec jsem svou lenost překonal a dal skoro 11 kilometrů. Opět se mi potvrdilo, že je důležité vyběhnout, překonat tak 2, 3 kilometry a pak už se běží dobře.

Motto: www.marek27.cz
Nalezené položky: 3835 První Předchozí | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Předplaťte si outdoorové tituly

prev
  • Yacht
    • tříletéobjednat1800 CZK
    • dvouletéobjednat1200 CZK
    • ročníobjednat600 CZK
  • Velo
    • 2014objednat608 CZK
    • 2012objednat570 CZK
    • 2013objednat570 CZK
    • 2003objednat400 CZK
    • 2004objednat440 CZK
    • 2005objednat440 CZK
    • 2006objednat440 CZK
    • 2007objednat440 CZK
    • 2008objednat440 CZK
    • 2009objednat440 CZK
    • 2010objednat440 CZK
    • 2011objednat440 CZK
  • Cykloturistika
    • 2014objednat302 CZK
    • 2012objednat302 CZK
    • 2013objednat302 CZK
    • 2004objednat330 CZK
    • 2005objednat330 CZK
    • 2006objednat330 CZK
    • 2007objednat330 CZK
    • 2008objednat330 CZK
    • 2009objednat330 CZK
    • 2010objednat330 CZK
    • 2011objednat330 CZK
  • 53x11
    • 2014objednat443 CZK
    • 2012objednat277 CZK
    • 2013objednat277 CZK
    • 2008objednat250 CZK
    • 2009objednat250 CZK
    • 2010objednat250 CZK
    • 2011objednat250 CZK
  • Fitness
    • Ročníobjednat550 CZK
  • TURISTA
    • celý ročník 2012objednat300 CZK
    • celý ročník 2011objednat300 CZK
    • roční předplatné od roku 2013objednat380 CZK
  • Atletika
    • ročníobjednat220 CZK
  • Běhej.com časopisy
    • čtyřletéobjednat1386 CZK
    • tříletéobjednat1109 CZK
    • dvouletéobjednat785 CZK
    • ročníobjednat415 CZK
  • SNOW
    • Roční předplatné (bez SNOWbonů a skipasů zdarma)objednat320 CZK
  • NORDIC
    • Roční předplatné (bez SNOWbonů)objednat150 CZK
  • National Geographic
    • Ročníobjednat780 CZK
    • Půlročníobjednat390 CZK
  • Lidé&HORY
    • Aktuální vydání + 11objednat600 CZK
    • Aktuální vydání + 5objednat300 CZK
    • Aktuální vydání + 2objednat150 CZK
  • Lidé a Země
    • Ročníobjednat359 CZK
next