Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh II

Můj poslední běh II

Nalezené položky: 3799 První Předchozí | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 11.04.2012 23:59:06

>> Pavel S., 11. 04. 2012 21:24:04

Pavle, jsem stejného názoru, taky děkuji. Soudím, dle tvého celkého průměrného tempa, že kozel výrazně zrychluje. :-D

avatar

Celkem 604 km
Minulý měsíc 0 km

Edithka žena 12.04.2012 14:18:01

Po čtyřech dnech neběhání (s virozou a plným krkem i nosem) jsem to dnes už nemohla vydržet a s tím, že už mi je dobře, jsem vyběhla. Asi to nebyl nejlepší nápad – čas na deseti kilometrech o cca 12min horší, zato tep asi o 10 vyšší, i když jsem se snažila běžet co nejpomaleji to šlo, abych se moc nezadýchala. No, ještě asi nejsem úplně zdravá:/

avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 12.04.2012 15:50:03

Dnes 30 km. V aprílovém počasí, napřed déšť, pak sluníčko. Promokl jsem i uschnul.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36314,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 12.04.2012 19:11:28

Dnes 16km 5,40min-km zamračeno šedo ale bez deště takže dobrý!

Motto: Běhám rád!
avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 12.04.2012 19:29:30

Ráno do práce 12km@5:20, odpoledne z práce 12km@5:00, za poslední tři dny 52 km, to často nenaběhám ani za týden, musím brzdit nebo to dopadne špatně, zítra jedu na kole.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 12.04.2012 21:23:02

Dnes běh z práce 8 km

avatar

Kolín

Celkem 354,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:15 (2012)

Vojtěch muž 12.04.2012 22:16:43

Nepíši sem každý trénink, ale dnes opravdu musím. Po půl roce intervalů se mi to povedlo.

Dnes celkem 20km z toho 4km rozklus/výklus.

16km 20×400m s MK 400 rychlé úseky běhané v tempu lehce pod 3:30/km meziklus lehce pod 6min/km

Je mi z toho tréninku všelijak, ale je to bezva makačka.

Motto: 1500m 4:12 3000m 9:14 na delší tratě se chystám ;)
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 13.04.2012 14:05:13

P5ed polednem 14 km.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Tábor

Celkem 15157,34 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:46 (2016)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)
maraton: 2:46:17 (2014)

otilrak muž 13.04.2012 14:28:25

Dopoledne 5,5 km, vypadá to na poslední běh před maratonem v neděli…

Motto: Zkusil jsi to. Selhal jsi. To není důležité. Zkus to znovu. Selži znovu. Selži lépe. (Samuel Beckett)
avatar

Celkem 11273,36 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:02 (2013)
půlmaraton: 1:37:23 (2013)
maraton: 3:43:40 (2012)

polopes muž 13.04.2012 18:30:42

Po roce jsem se zase přinutil k intervalům :) Rozklus 3,5 km, pak 6×800 m (čas kolem 3:30) + 800 m výklus na zklidnění dechu a na závěr výklus. Celkem 14,5 km. Bavilo mně to, zkusím intervaly dávat aspoň 1× týdně.

avatar

Praha

Celkem 21393 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:06 (2015)
půlmaraton: 1:18:50 (2016)
maraton: 2:50:47 (2013)

jsyrovat muž 13.04.2012 19:15:05

Před maratonem v Curychu za týden, jsem si dal poslední dlouhý běh, 33km, Praha Podolí – Závist – Dolní Břežany a zpět. Tam 1:33 @5:46, včetně výklusu na Hradiště Závist, zpět 1:26 @5:04.

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 13.04.2012 19:50:51

Dnes za kuropění :-))výběh před šestou ranní, právě se rozednívalo a krásně řvali ptáci :-)), všechno bylo v mlžném oparu, příjemné 7km probuzení.

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Olomouc

Celkem 438 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:54:52
maraton: 3:42:19 (2012)

snekos muž 13.04.2012 20:12:26

krásných 15 km střídání temp akorád mě klekl sporttestr nemáte někdo hrudní pás na sigmu rc 1209 signál mám kilometry počítá ale tep nebere nabýdněte prosím nový stojí 1300 a nový hodinky jen tři stovky víc nejsem magor *prosím**!!!!!!!­!!!!!!

Motto: Nejhůř začít pak už to jde samo
avatar

Praha 4

10 km: 0:39:23 (2012)
půlmaraton: 1:28:34 (2012)
maraton: 3:08:00 (2012)

Zdeněk68 muž 13.04.2012 20:33:49

>> jsyrovat, 13. 04. 2012 19:15:05

Večer jsem to dal přes Točnou – Šance – Zbraslav – Závist – Točná a domů 27km (nastoupáno +700m) 5:50/km – nějak to ještě moc neběželo po tom 1/2M. Uvidíme v neděli.

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 13.04.2012 20:51:31

Dnes v podvečer 13 km stupňovaně v tempu 4:45/km po cestičkách mezi Mokrou Horou, Soběšicemi a Útěchovem. Konečně jsem měl pocit, že běžím.

Posledních víc jak 4 km seběhu v tempu kolem 4 min/km. Celkem AVG 152, asi skoro ANP běh.

avatar

Praha

Celkem 21393 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:06 (2015)
půlmaraton: 1:18:50 (2016)
maraton: 2:50:47 (2013)

jsyrovat muž 13.04.2012 21:01:00

>> Zdeněk68, 13. 04. 2012 20:33:49

Taky to ještě cítím v nohách, i když v mém případě už to je 2 týdny… Ale druhou půlku jsem se už docela rozběhl, a na druhou stranu si vždycky pár dní před delším závodem říkám, jestli jsem to trochu nepřehnal…

avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 13.04.2012 23:22:00

Dneska dlouhý běh, protože jdu o víkendu do práce – 39 km. S během jsem byl spokojen :-)

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 14.04.2012 07:20:15

Dnes ráno 1,85 km do obchodu tempem 5:47 (převýšení +10m) a poté 1,15 km s obchodu s nákupem v ruce tempem 5:26. Příjemné ranní proběhnutí před cestou do Pardubic. :-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 20342,8 km
Minulý měsíc 120,2 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 14.04.2012 07:43:36

Ráno jen 5 km.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Banská Bystrica

Celkem 983 km
Minulý měsíc 0 km

PeterFabok muž 14.04.2012 13:50:24

rano 21km na ElliptiGo v dazdi, potom 6,5km pravidelny vybeh s priatelmi Banskobystrickeho maratonu, vff a potom 4,5km preteky „pre zdrave nohy“, barefoot… este dnes bude plavanie – tomu sa hovori sportova sobota ;)

Motto: the best runner leaves no trace
avatar

Brno

Celkem 6240 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:06 (2013)
půlmaraton: 1:46:04 (2011)
maraton: 4:16:37 (2013)

Alcedo muž 14.04.2012 17:16:09

Dnes Pardubický vinařský 1/2M za RT 1:49:16. Chtěl jsem to dát pod 1:50 a o fous se podařilo. Moc hezký závod, jenom zamrzelo, že se mi z batohu v šatně nějak vytratilo to víno, co bylo ve startovním balíčku, docela jsem se těšil, že si s manželkou připijeme 8-O

Motto: Děláme co můžeme, pane!
avatar

Celkem 10672,18 km
Minulý měsíc 12,4 km
10 km: 0:45:02 (2014)
půlmaraton: 1:41:12 (2014)
maraton: 3:56:52 (2012)

RoobertG muž 14.04.2012 17:22:55

PVP v novém osobáčku. Celkem příznivé podmínky, jen nepříjemný vítr na třídě 17.listopadu rozhazoval nastavené tempo.

Motto: spěchej pomalu
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21008,7 km
Minulý měsíc 6,66 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 14.04.2012 20:18:58

Dopoledne kolem vrchu Bořeň (z Teplického předměstí v Bílině) 9,3 km. Docela kopec (217m), průměrná „rychlost“ 7:17, stále se jen šetřím a čekám, až se pravá noha zregeneruje pomalými běhy. Jde to fakt pomalu, ale jistě…

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Praha 4

10 km: 0:50:11 (2013)
půlmaraton: 1:53:33 (2012)
maraton: 3:59:49 (2013)

lidada žena 14.04.2012 20:23:32

Pardubický vinařský půlmaraton za ideálního počasí a padaly tady osobáčky. Ten můj je o 2 minuty lepší…jooo velikonoční výběhy kopců na Pálavě asi pomohly…radost!

Motto: Pain is inevitable. Suffering is optional.
avatar

Slavkov u Brna

Celkem 21102 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:30 (2011)
půlmaraton: 1:19:55 (2013)
maraton: 2:47:31 (2012)

Ladaa muž 14.04.2012 20:32:29

Dneska taky pardubickej půlmaraton v tempu 3:53/km za 1:22:45.Jel jsem si to dnes hlavně užít ten závod páč su už dva týdny od maratonu nějakej nachcípanej a nemůžu se toho zbavit a tak mě bylo jasný že nemá cenu se dnes pokoušet o nějakej lepší čas.Podmínky ke kvalitním časům ale dnes měli všichni „rychlíci“ téměř ideální.Moc pěknej závod až na ty zmatky se dvěma výsledkovkama…

Motto: Když už nemůžeš, tak přidej...!
avatar

Lukovany

10 km: 0:40:10 (2013)
půlmaraton: 1:25:11 (2013)
maraton: 3:14:14 (2013)

Hanča žena 14.04.2012 20:48:34

Dnes je tomu rok, co jsem se poprvé postavila na startovní čáru nějakého závodu. Tím prvním se stal právě dnešní pardubický půlmaraton, který po 2 měsících pobíhání odstartoval moje běžecké nadšení…a docela úspěšné. Za rok jsem čas stáhla o 20min a dneska si zaběhla rovnou i osobák (1:31:40).

avatar

10 km: 0:35:54 (2018)
půlmaraton: 1:19:41 (2018)
maraton: 2:58:04 (2017)

Aki muž 14.04.2012 21:01:38

Dnes první zkušenost v roli vodiče v Pardubicích. Sice mi po prvních třech km ulítly balonky, ale i tak jsem pomohl alespoň jednomu běžci k cíli a zlepšení osobáku. Pocity v cíli byly super a trošku mi to připomělo moje běžecké začátky.

Motto: Train hard, win easy.
avatar

10 km: 0:37:37
půlmaraton: 1:25:47
maraton: 3:05:40 (2002)

Drahoš muž 14.04.2012 21:50:25

Dnes 10km len za 40:50. Oproti Majcichovskej desine spred 6 týždňov som zabehol pomalší čas až o 1:32. Trochu síce fúkal vietor, pred štartom som sa takmer vôbec nestihol rozcvičiť a štartoval som dosť zozadu, ale aj tak sa mi zdá spomalenie o 9 sek./km dosť veľké. Nielen ja, ale väčšina ľudí bežala v Galante pomalšie ako v Majcichove, pričom obidve desiny sú vraj odmerané presne. Možno to bolo spôsobené tým, že popri trati povzbudzovalo menej ľudí.

Motto: Keď hľadím na obecenstvo, vidím samých krásnych ľudí. (Stevie Wonder)
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 14.04.2012 21:57:27

Spolu s ranním během, přesunem na místo prezence, rozklusem, půlmaratonským závodem, výklusem, přesunem na vlak a večerním výklusem v Brně jsem dal 38,6 km převážně pohodových běhů, aktuálně se cítím zcela v pohodě, bez únavy. Potkal jsem hodně kamarádů, zaběhl jsem dobrý závod, užil si i volných běhů a celkově prožil pěkný den, za který jsem vděčný.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 14.04.2012 22:11:47

Běh do práce 13,6 km

Nalezené položky: 3799 První Předchozí | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.