Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh II

Můj poslední běh II

Nalezené položky: 3799 První Předchozí | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | Další Poslední
avatar

Celkem 11273,36 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:02 (2013)
půlmaraton: 1:37:23 (2013)
maraton: 3:43:40 (2012)

polopes muž 17.04.2012 15:34:52

Využité ideální běžecké počasí a dopoledne příjemných 32 km, převýšení 472 m. I po Praze se dá dát delší běh většinou v zeleni mimo ulice a silnice :-)

avatar

Slavkov u Brna

Celkem 21102 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:30 (2011)
půlmaraton: 1:19:55 (2013)
maraton: 2:47:31 (2012)

Ladaa muž 17.04.2012 17:31:43

Dneska jsem zkusil intervaly na dráze a dal 8krát 1km v prům.tempu 3:32min/km s 400m MK v tempu 6:10min/km Příští týden už by to mohlo lítat lehce pod 3:30 když to jen trochu půjde a rychlostně na tom budu stejně jako loni před zraněním. Celkem dnes 14km a příjemná únava. ;-)

Motto: Když už nemůžeš, tak přidej...!
avatar

Dolní Životice

Celkem 4835 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2012)
půlmaraton: 1:40:07 (2011)
maraton: 3:33:38 (2012)

DaveG muž 17.04.2012 17:41:17

Dnes po dvou dnech vynucené pauzy z důvodu zranění lýtkového svalu, jsem dnes odběhl 12 km, ale není to ok, tak uvidím jestli to pomalu půjde, nebo bude třeba delší pauza :-(

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36314,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 17.04.2012 18:33:33

Včera 6km dnes také 6km včera silnice dnes terén.

Motto: Běhám rád!
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 17.04.2012 20:40:39

Dnes po dvoudenní pauze (nebyl čas) ráno 11km, odpoledne 15.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Rozárov

Celkem 8437,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 17.04.2012 20:51:36

Při západu sluníčka 4 km za 28 minut po asfaltu. Po téměř dvou týdnech běžecké absence to vůbec nebylo lehké.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Brno

Celkem 2422 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:12:00 (2012)

pms muž 17.04.2012 21:13:10

Moc pěkný běh. Řekl jsem si, že musím k tomu trénování přistoupit trochu objektivně a zakoupil si hrudní pás. Celé odpoledne jsem se těšil, jak s ním k večeru vyrazím do lesa. Bylo to nádherných 11K jarně se probouzejícími lesy. Stále mám před očima ty elegatní lesní scenérie, kde se střídá nesmělá jarní zeleň teprve rozvíjejících se lístků se sytou zelení smrků nasvícených nízkým sluncem. A hlavně „dirty trails“ byly po včerejším deštíku v perfektním stavu! Občas se dalo vychutnat i hlubší bláto. Prostě běh v kráse. A tak mě nakonec ani moc nemrzelo, když jsem zjistil, že měření tepovky se zastavilo krátce po vyběhnutí. Možná znamení, že na tom vlastně tolik nezáleží …

avatar

Banská Bystrica

Celkem 983 km
Minulý měsíc 0 km

PeterFabok muž 17.04.2012 21:38:18

dnes po plavani 15k na rozbitej antukovej drahe, barefoot

Motto: the best runner leaves no trace
avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 17.04.2012 22:03:18

Dnes téměř po rovině 15km@4:50, sem tam nějaký kilometr v tempu 4:00 – 4:30, aby to rychleji ubíhalo.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Praha 4

Celkem 28230,23 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:14 (2013)
půlmaraton: 1:49:29 (2009)
maraton: 3:57:28 (2014)

Dav muž 17.04.2012 22:29:45

Ráno 6km pomalu se psem

V 18 hod Sabzo běh 4,4km + 2 km rozklusání

V 19 hod 10km s Klubem letmých houbařů v Krčáku

Celkem 22 km, mám toho plný zuby, však mi taky Gábina vynadala, co po promaroděném týdnu takhle blbnu:-P

Motto: ...kam až?
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 18.04.2012 11:14:10

Dnes ráno 11 km v oblasti Myslivny a Antroposu, z toho část terénem, průměrným tempem 5:59 (TF 124). Byl to příjemný běh.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Tábor

Celkem 15157,34 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:46 (2016)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)
maraton: 2:46:17 (2014)

otilrak muž 18.04.2012 11:21:48

V neděli Marathon de Nantes za 3:40:32 a v pondělí jen tři kilometry výklus, bylo to spíš povídání.

V Nantes celkem nádherná rychlá trať. Jen počasí bylo proti lepšímu času. Na dobré třetině trati (začal tak od desátého kilometru) byl silný protivítr. Ničemu nepřidalo ani to, že mi po 30. km praskly na levé noze puchýře, bylo jich několik (to jsem zjistil až při převlékání). Nakonec ale druhá půlka rychlejší než první a žádná krize, takže spokojenost.

Motto: Zkusil jsi to. Selhal jsi. To není důležité. Zkus to znovu. Selži znovu. Selži lépe. (Samuel Beckett)
avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:46 (2020)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 18.04.2012 13:37:52

uz druhy tyzden pravidelne davam aj intervaly tak dnes 8km z toho 5×500m tempom 3:38/km, s 250m vyklusom …nic moc…ale viac resp. rychlejsie moje telo nezvlada :-( … to je tak ked som doteraz behal len jednym tempom

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 18.04.2012 15:26:07

V poledne dalších 12 km, z toho 5 km zcela spontálně na dráze, navíc nečekaně v nejlepším osobním výkonu 18:52 (viz komentář), mám z toho radost!

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36314,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 18.04.2012 16:32:07

Dnes jen 3km.

Motto: Běhám rád!
avatar

Praha 6

Celkem 1848 km
Minulý měsíc 0 km

klarusjaa žena 18.04.2012 16:47:13

Dnes po noční druhé letošní úseky 4×2km. Po směně jsem se cítila dost strašlivě a dloouze jsem se přemlouvala, abych vstala včas. Nakonec se podařilo a vyrazila jsem běhat. První úsek jsem si dost protrpěla, druhej jsem se pokusila trochu zrychlit a trpěla jsem ještě o něco víc. Při třetím jsem cítila blížící se konec a začalo se mi běžet o něco lépe. No a poslední jsem napálila asi za 8:15 :-).A ted se cítím o hodně lépe a připravena věnovat se méně příjemným aktivitám

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 18.04.2012 17:28:39

Dnes odpoledne 8 km kolem Svratky a zpět na Úvoz v tempu 4:40/km.

avatar

Praha

Celkem 8004,86 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 18.04.2012 18:34:00

Dnes krásných 12 km přes ten kopeček, co je u nás – pro mě to zatím představuje dlouhý běh.

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
avatar

Tábor

Celkem 15157,34 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:46 (2016)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)
maraton: 2:46:17 (2014)

otilrak muž 18.04.2012 19:50:11

Dnes utrápených 15 km. Mohlo za to asi to, že jsem prakticky nespal a strávil jsem 24 hodin v dopravních prostředcích (vlak a autobus). Prostě pocit, jak po pořádném flámu. Nohy vůbec neposlouchaly a byly pěkně ztvrdlé…

Motto: Zkusil jsi to. Selhal jsi. To není důležité. Zkus to znovu. Selži znovu. Selži lépe. (Samuel Beckett)
avatar

Pardubice

Celkem 1176 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:50 (2015)
půlmaraton: 1:32:50 (2013)
maraton: 3:49:01 (2015)

Pida11 muž 18.04.2012 20:25:29

od loňského září a po dvouměsíční pauze v zimě zaviněné zraněním chodidla dnes první závod…malá cena Monaka na 10km…čas nebyl důležitý,běžel jsem si podle tepový frekvence na klid…co mě překvapilo jak se běželo zlehko a jak se dařilo stupňovat tempo :)

avatar

Náchod

Celkem 2537,81 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:52:11 (2012)
půlmaraton: 2:00:58 (2013)

SunCity muž 18.04.2012 20:43:28

Poslední běh za svobodna, po Náchodě 9km, 6.20/km. Zítra nic a v pátek se žením. Tak potom už běhám jako ženáč :-).

avatar

Brno

Celkem 19190 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:32:28 (2008)
maraton: 3:23:45 (2008)

Pavel S. muž 18.04.2012 21:09:41

Navečer 12 km volně.

avatar

Čestice

Celkem 15652 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:28 (2016)
půlmaraton: 1:24:12 (2014)
maraton: 3:26:47 (2013)

KamilJ muž 18.04.2012 21:20:04

po Pardubicích se poprvé přidal i můj syn a jsem moc rád že jsem se neurval a držel jeho tempo běh a chůze celkově 4km avg 7,8 km/h po nádherné lesní cestě;-)„pomalu prý bude přidávat“

Motto: Frajeřina je dělat věci,i když vím,že šance na úspěch je mizivá.
avatar

Tábor

Celkem 15157,34 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:46 (2016)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)
maraton: 2:46:17 (2014)

otilrak muž 19.04.2012 08:58:26

Necelých devět kilometrů. Oproti včerejšku nádhera, na stejnou rychlost jako včera jsem musel vynaložit tak o polovinu menší úsilí. Zítra volno a v sobotu už budou nohy naprosto v pohodě.

Motto: Zkusil jsi to. Selhal jsi. To není důležité. Zkus to znovu. Selži znovu. Selži lépe. (Samuel Beckett)
avatar

Celkem 10672,18 km
Minulý měsíc 12,4 km
10 km: 0:45:02 (2014)
půlmaraton: 1:41:12 (2014)
maraton: 3:56:52 (2012)

RoobertG muž 19.04.2012 09:14:19

Dopoledne 21km/1:55 hod/TF 135. Trochu chladno, ale jinak pohodový běh v rovnoměrném tem­pu.

Motto: spěchej pomalu
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 19.04.2012 09:56:10

Dnes ráno 16,8 km, z toho 6 km na Brněnském Hamburgu průměrným tempem 4:01/km (TF 169).

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36314,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 19.04.2012 13:37:00

Dneska 6km 4,44min-km.

Motto: Běhám rád!
avatar

Brno

Celkem 2422 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:12:00 (2012)

pms muž 19.04.2012 14:20:05

Včera jsem vyběhl na takový lehký výklus, protože svou včerejší snahu otestovat hrudní pás jsem ještě cítil v lýtkách. Tentokrát všechno fungovalo jak mělo. Navíc, jakmile jsem vyzul boty a moje chodidla ucítila chladnou vlhkost lesní stezky, bylo jasné, že to zas tak krátký běh nebude. Nakonec z toho bylo skoro 10K @7:20. Jednou mi zmizela cesta pod nohama, takže jsem musel opatrně sestoupit lesem mezi sasankami klopýcími své hlavičky k spánku a suchým listím tak, abych si nic nepíchl do nohy. Ale hlavně tepovka se držela v mezích, průměr byl 122 a nejvyšší hodnota nepřekročila 138 ve všech kopcích, které běhám. Povzbudivý běh!

avatar

Praha 6

Celkem 1848 km
Minulý měsíc 0 km

klarusjaa žena 19.04.2012 15:25:33

Dnes brzoranní(5:20) půlhodinka jako vždy před denní dvanáctihodinovou směnou,zlobil tepák, při velmi voln´ém klusu ukazoval asi 180 :-D. tak jsem ho řádně proklepla a hned tam bylo 130.

avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 19.04.2012 17:19:31

Ráno 6 km, odpoledne 25.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
Nalezené položky: 3799 První Předchozí | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.