Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh IV.

Můj poslední běh IV.

Nalezené položky: 2796 První Předchozí | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 20342,8 km
Minulý měsíc 120,2 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 21.06.2013 08:25:15

Dnes ráno 5 km

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 21.06.2013 16:27:46

Dnes ráno jsem dal s kamarádem stupňovaný test na dráze, já 55 minut, kamarád celou hodinu, s růstem tepu od 110 po 180 (kamarád 190), vyhodnotím ho později. Pak jsme dali osmistovku, ale zrovna velmi silně začalo foukat, čas jsem měl 2:43,76 (3:25/km), což je na mé poměry i tak velmi svižné, jen 4,5 sekundy za osobákem.

Pak jsem se setkal s jiným kamarádem, který není z Brna, a vzal jsem ho mimo jiné i na stadion. Zde jsem dal 400 metrů za 1:22,23 (3:26/km) a pak si nechal poradit něco ke krátkým běhům a dal mimo jiné 100 metrů bosý za 17,56 (2:56/km) a 200 metrů bosý za 36,79 (3:04/km), obě vzdálenosti osobáky, i když dobře vím, že zatím stále dost slabé. Pak jsme s kámošem zašli na oběd.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 21.06.2013 16:47:45

Nějak se mi to „brzkoranní :-D“ běhání začalo líbit, nebo co. Včera i dnes 9 kiláčků po polňačkách ve společnosti vyplašených zajíců. Potom sprška a hurá vydělávat peníze ! :-) Možná to bude i tím že venku je po ránu lépe než v propocené posteli ve vypařeném bytě.

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36314,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 21.06.2013 18:12:14

Dnes 6km 37minut opět krásně teplo.

Motto: Běhám rád!
avatar

Celkem 6623 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:42 (1991)

Volk muž 21.06.2013 20:33:41

Dnes 31km,snad si to horko i oblíbím.Docela v pohodě.

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36314,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 21.06.2013 20:56:05

Tak ještě pod večerní osmička 43,29min. Už jsem se po K-100 dal do kupy a opět mě nic nebolí a běhám s úsměvem a radostí,počasí neřeším všichni to máme stejné tak proč hned nadávat na teplo nebo na déšť či zimu.

Motto: Běhám rád!
avatar

Roudnice n.L.

Celkem 7722 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:20 (2015)
půlmaraton: 1:38:07 (2015)
maraton: 3:52:42 (2014)

Baca42 muž 21.06.2013 22:48:51

Dnes večer 12 km, 4×1km úseky do mírného kopce v tempu 4:49/km. Vychází mi to pěkně 10km za hodinu. Nejdříve 2km rozklus na start. Ve 12-té minutě start prvního úseku, zpět výklus. Další úseky startuju ve 24. 36. a 48. minutě a za hodinku mám 10km. Potom už jenom pomalý výklus domů. Mám z toho docela dobrej pocit, tak doufám že to k něčemu bude.

Motto: Trpělivost růže přináší. No uvidíme.
avatar

Sats muž 21.06.2013 23:16:59

Večer 15,5km tempem 5:21/km. Běželo se krásně, už bylo chladnějc a na posledních 5km jsem měl pojízdnou občerstvovací stanici když mi přijela naproti přítelkyně na kole, takže naprostý luxus! Na to bych si zvyknul rychle :))

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 22.06.2013 10:40:35

Dnes ráno jsem postupně běhal s třemi lidmi, část v přírodě, část na stadionu, celkem 30,13 km. Opět jsem měl i krátké běhy a opět na mé poměry velmi kvalitni, vše v tempu výrazně pod 3:30/km:

400m 1:22,19

800m 2:45,91, ATF 161, max 180

800m 2:39,94 (jen 0,74 za osobákem), ATF 160, max 179

800m 2:44,41, ATF 171, max 182

200m 37,96

200m 37,82

400m 1:21,89

Vypadá to, že na středních vzdálenostech mám opravdu formu, horší to ovšem je se vzdálenostmi delšími.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 20342,8 km
Minulý měsíc 120,2 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 22.06.2013 10:55:44

Dnes dopoledne 9 km.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Rozárov

Celkem 8437,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 22.06.2013 10:59:30

Od K100 jsem vyběhl až dnes po ránu. To teplo není nic pro já a ráno před cestou do Kolbenky se mi nikdy nepodařilo vstát včas tak, abych si mohl dát pár kilometrů. No jo no. Takže dnes ze mírného a docela příjemného JV větru jen 4 km. Dost pomalé, už je zase 21 stupňů. Pěkný víkend.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 22.06.2013 12:48:29

Minulou neděli jsem byl nadšený z toho, že jsem si v rámci tréninku dal půlmaraton – můj první v životě – po Praze.

A dnes…Vyběhl jsem z Vršovic, najednou byl na Výtoni, na Braník už konečně u řeky a ne po silnici, hurá na Zbraslav…a zpět na Braník…no a…

je z toho zase půlmaratonek, trochu jsem přidal na tempu a tak to bylo za 1:59:28.

Když konec v Braníku, koupil jsem cestou domů u Vietnamců PETku Braníku a večer se odměním.

Krásný běhací den ! ( ale který není, že ? )

Na zdraví !

Trasa jako inspirace nejen pro Vršovické:-)

http://connect.garmin.com/…er/331341688

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 22.06.2013 15:26:49

Po poledni ještě 11,85 km s kamarádem ve zvlněném profilu v oblasti Myslivny průměrným tempem 6:01 a pak 2,69 km na oběd, celkem dnes zatím mám 44,67 km (vše bylo nalačno, najedl jsem se pořádně až po doběhu poledních běhů), ale večer bych ještě rád něco zaběhal s kamarádkou, tak by mi to přes 50 km vyjít mohlo. Každopádně to byly dnes fajn běhy.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 6623 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:42 (1991)

Volk muž 22.06.2013 17:44:14

Dnes lesní trail rozdělen na dvě části s krátkou 20min.přestáv­kou.Dle endomondo 64km,tak veliká spokojenost.

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36314,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 22.06.2013 19:29:52

Dnes po ránu na kole do Kolbenky po asi 2,5km píchlé přední kolo.Tak jsem zbývajících 7km doběhl s kolem a spravoval až při svačině v práci,ráno bylo krásně chladno to se mě fajn běželo jen to kolo v ruce mě malinko překáželo.Z práce odpoledne už na kole.

Motto: Běhám rád!
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 22.06.2013 19:41:50

Dnes brzy ráno 8km probouzejícím se lesem, příjemné proběhnutí, pozor, pozor, začínají komáři, je prostě potřeba jim utéct :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 22.06.2013 22:39:38

Tak jsem ještě večer dal 17,4 km, z toho větší část s kamarádkou podél Svratky, bylo velmi příjemné počasí a při běhu jsem se cítil fajn. Celkem dnes mám 62,1 km, z toho těch 3,6 km ve velmi vysokých intenzitách. Unavený aktuálně nejsem, naopak mi dnešní běhy pomohly psychicky, což je fajn. Děkuji všem, kteří se mnou dnes běhali, sám bych se k tomu neodhodlal. :-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 22.06.2013 22:52:00

Podvečerní krátké proběhnutí cca 6 km včetně rozklusání i výklusu 4:58/km; TFavg=149. V tom snaha o svižnější pohyb cca 2 km tempem 4:30/km. Svaly poněkud navyklé otáčet pedály bicyklu …

Motto: lepší už to nebude
avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 22.06.2013 23:01:58

Podvečerní krátké proběhnutí cca 6 km včetně rozklusání i výklusu 4:58/km; TFavg=149. V tom snaha o svižnější pohyb cca 2 km tempem 4:30/km. Svaly poněkud navyklé otáčet pedály bicyklu …

Motto: lepší už to nebude
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 23.06.2013 06:38:34

I dnes ráno jsem měl chuť se proběhnout, kupodivu jsem se cítil i po včerejšku velmi dobře a běh si užil. Dal jsem 5,3 km ve zvlněném profilu průměrným tempem 6:13/km (průměrná TF 124) a kdybych nespěchal domů kvůli tomu, že za chvíli pojedu na mši za rodiči do Řečkovic, tak bych běhal i déle. Běh mě opravdu bavil a cítil jsem vnitřní radost a pokoj.

Skoro si říkám, jestli už není čas zkusit na podzim nějaký ultramaraton, protože fyzické dispozice asi mám a psychické už možná též.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Bílovice-Lutotín

Celkem 916 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:59:23 (2013)
půlmaraton: 2:31:28 (2013)

katkaty žena 23.06.2013 08:29:56

Včera jsem doběhla můj první 1/2 maraton v Olomouci. Bylo vedro, dusno, byla to dřina, ale skvěléé. Běžela jsem s kámoškou a na konci jsem ji potáhla páč už nemohla, ale doběhly jsme spolu pěkně do cíle. Jsem šťastná jak blecha :-D Čas pro někoho šnečí, ale já jsem ráda, že jsem doběhla. 2:31:28 hurááá

Motto: Pomalu, ale jistě... :)
avatar

Brno

Celkem 20342,8 km
Minulý měsíc 120,2 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 23.06.2013 10:37:28

Dnes 6 km

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 23.06.2013 13:06:20

V rámci přípravy na svůj první 1/2 maraton jsem dnes po ránu opět trochu natáhl vzdálenost. Bylo z toho 18,2 km v tempu 5:30 s průměrnou TF 134. Cítím že to půjde ;-)

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Praha 8 Dolní Chabry

Celkem 8683 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:20 (2010)
půlmaraton: 1:43:56 (2010)

dolezalj muž 23.06.2013 20:14:28

Prodloužený víkend jsem strávil v údolí Wachau, 3× po ránu běh podél Dunaje, přes den jeden den do Kremsu a druhý den do Melku na kole a mezitím víno a víno, hlavně úžasné veltlíny. Fakt mohu doporučit. A včera tradiční vatry a ohňostroj ve Spitz an der Donau na oslavu slunovratu. Prostě opravdu vydařený víkend.

Motto: Nikdy není pozdě na změnu
avatar

Sats muž 23.06.2013 21:34:17

Dnes dva výběhy. Ráno 11,5km za 5:32/km, běželo se krásně protože po večerním dešti byly ještě kaluže na silnicích a teplo taky ještě takový nebylo. Podvečer 12,5km za 5:23/km, teplo bylo chvílema ještš nesnesitelný, tak mě mile překvapil celkový čas. Naštstí ale místama foukal vítr a byly mraky, takže jsem se neupek :)

avatar

Celkem 827 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:18 (2012)

Misicka žena 23.06.2013 21:36:55

Dnes večer 10km a na závěr 4×50m sprint.

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 23.06.2013 21:53:10

Dnes odpoledne 8,5 kilometrů ve zvlněném terénu (230 m převýšení) v Oboře Holedná. Tempo 4:58/km, teplota byla dnes vyloženě příjemná.

avatar

Rozárov

Celkem 8437,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 24.06.2013 04:54:53

Po ránu přes letiště trochu deštivých 10 km. Poměrně čerstvý SZ vítr, vzduch 17 stupňů. A včil kolmo do Kolbenky.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Celkem 6623 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:42 (1991)

Volk muž 24.06.2013 09:15:18

Dnes za krásného deštíku lesem a polem,14km v tempu 4:52

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36314,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 24.06.2013 12:32:26

Dnes 15km v dešti průměr na km 5,52min.

Motto: Běhám rád!
Nalezené položky: 2796 První Předchozí | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.