zdravím Akada a celej štatl :) teď trochu závodím triatlony a vzhledem k nachípání jen běhám, ladit formu jsem si představoval jinak :) Ale zas jako celkově docela fajn, trochu bych tomu teď mohl říkat i trénink :)

zdravím Akada a celej štatl :) teď trochu závodím triatlony a vzhledem k nachípání jen běhám, ladit formu jsem si představoval jinak :) Ale zas jako celkově docela fajn, trochu bych tomu teď mohl říkat i trénink :) Oki Miloši, jsem rád,že jsi v kontaktu a sportov.rytmu-ať se ti daří a jsi spokojen se svými triatl.výkony -drž se,poho a co ti moji ostatní bohatýři ??ach možná neznám tu jejich prázdninovou aj.sportovní aj.story…tak sorry..jen se ptám zdvořile a mám zájem o ..... mějte se všichni moc fajn a nejen běžec.nelenoší­cí jogg.

>> Akad.25, 29. 08. 2014 20:02:54

no triatlonová sezóna je pomalu ukončena. Zakončil jsem to i přes nachcípání ve Slavkově na xterre. Výsledek průměrnej, ale nejrychlejší běh 4,2 km za 15:27 terénem mě potěšil. Bohužel slabší bike rozhodl, že to byly brambory :) Milanovi gratulace k Mont Blancu !!!

Milanovi gratulace k Mont Blancu !!! Zdarec nejen Bjerndi..taky bych se rád připojil s gratulací k úspěchu Milanovi,jen jaksi nevím kde a jak k výsledkům a o jaký trail.závod šlo? a že byl tak dlozuho mimo aktivní komunikaci na tomto serveru? prosím fundovanější o poskytnutí a kde získat ty info? zkusím dnes někde okolí bystrce lehce vyrazit a zítra opět někde v okolí Letňan a gbelů budu po práci joggovat..včera jsem to bohužel nestihl kvůli brigádě apod.díky za zprávy,mějte se nejen běžecky v poho

Hezký večer všem nelenošícím jogg.-tak až dnes ale již v PH-Letňanech a okolí po práci výběh..resp.ne­plánovaný tempáček –9km –40:30 min konec TF 168–70!! / kdy zahřívaci 1km od 5:14-A PAK již lehce pod 5min-k 5km-cca-4:45–22min a pak již další 4km velmi svižně od 4:06–01min/ celkový rychl.prům.4:30min/km po silnici a dost fest,byť v cizím prostředí,sil­nice,pocitově počátek nejasný,rozhýbání a pak již jakási chuť už zařadit něco tempového a tak jsem to více rozbalil, nohy poho,dechově zvládnutelné,cel­kově -spokojennost,+ 6,5km na vydýchání a uvolnění zpět na základnu… zítra jen volné rege po práci, P.S.jen pozdrav a dotaz na Bjerndyho…neběžel jsi včera po poledni přes žabiny směrem dolů královopolskou ??? měl jsem pocit,že jsi to byl ty ,ale nechtěl jsem na tě pokřikovat?? jinak mi sděl,co a jaký trenink běžecký jsi vl.absolvoval?? pozdravy všem

>> Akad.25, 01. 09. 2014 20:22:39

jo to jsem byl já :D byla to jen lehčí proběhnutí od Dobráku do Žabin na Kravák . Zahradníkova a po trase 32 ke stadecu a z5 na Dobrák asi 9,5 km. A jakej trénink, jen vyběhání po závodech, celkem volně někde do 45 minut, ale hodinky jsem neměl a klidně příště zařvi

Zdravím tě Bjerndi,já věděl,že jsi to ty ..tak promiň příště se ozvu…já jsem nyní delší pracovní čas v PH a nejsem v BM jen o víkendu…tak bych někdy v SO či NE bych s tebou vyrazil do běžec.terénu,pokud nejezdíš nyní na závody… P.S. já dnes po práci večer lehčí SB 10,4km-51 min TF 132/ rychl.4:55/ pocitově dobré,ne tak stažený po práci a včerej.tempáčku dobré..ale zítra fakt jen rege + RRovinky…bohužel jen po silnici,ale lepší než nic..poho běžec.dny všem nelenošícím a všímaj.jogg

Hezký večer všem..jogg. jinak čekám na případ.echo od Bjerndyho na víkend… jinak dle emocionel.potřeby a chuti jsem včera vyběhl po práci k večewreu na silnici ..ano volněji 10,km-50min TF 132 …počáteč.vol­něj.km 5:35–15mi a pak již lehce jen okolo 4:45 ale opatrně a s ruční brzdou… … a dnes jen volný SB 7km-36:30min + rozcvič.+ RR 10×100m MK 60m + 1km výklus…dnes prostě jen volný jogg.s tím,že budu mít zítra regenerač.volno a s chutí na těšení víkendové běhání v BM a okolí…postupně si zvykám na jiný odel,že se mi musí chtít jít běhat i po 10 hod fyzic.práce,no není to prostě poho…v unavě a ztažené svaly nohou apod. no žádná fitparada,ale jsu do toho a nelením…někdo to má lehčí,ale to neva…všem jen to nej…

>> Akad.25, 04. 09. 2014 19:33:53

zdarec, já budu asi v Praze

Tak se opět hlásím ze základny v BM a všechny jogg.zdravím..včera náročné poslování dol.konč.ve formě stěhování ze 4 patra aj.po svých se zátěží…tak dnes spíš na uvolnění v terénu 14,55km-77:10min TF 120./ rychl.5:19min/­..kudy tudy ..údolím oddechu a pak lesíkem okolo st,dálnice k Eliotu a zpět na silnici ..Žebětín..dál po modré směr k Riš.stud…otočka k Borovici..dolů k Rakovci a přes přehradu ke kostelu …na pohodu..jen nohy jak po 2fáz.šichtě ve fitku-jinak bezva den i ten můj běh…a zítra opět okolo Gbelů a Letňan

Hezký PO večer,tak jsem dnes přece a opět po práci vyrazil do terénu..pršelo,kte­ré se změnilo v bouřku a nepříjemné pocity vln vody a boční vítr..přesto fartlekov.zp.tem­pového běhu 7km-31:50min při zahřívacím 1km 5:30 a pak již zrychlov.useky od 100–300m s MB ost.km od 4:35–13min/průmer 4:33min/ TF konec 162 + výklus 3km,pocitově uvolněnější po sobotě,ale nbepříjemná bouřka to zhatila,šel jsem přesto dost fest a nectěl jsem to skrečovat,jinak by to bylo i delší…kvalitní temp.běh..všem nelenošícím jogg.poho dny

Hezké večerní po běhání..tak dnes po práci opět výběh do terenu..dnes spíš lehčí forma SB po silnici 12km-57:25min TF po 6km-120-konec 138–41 ,průměr 4:47min ,pocitově lehce a volněji po silnici,rovnoměrně vše stále něco kolem 4:50–45-i něco 4:35,po včerejším tempáčku v bouřce to dnes bylo super a fajn běh..bezva i po celodenní fyzic.práci…zvakání si an jiný model…snad si mé veter.tělo i zvvykne.. a zítra jen hola rege beh + RR jen tak …tak se všichni běhající lidičky mějte…

Dnes opět statistic.komentář z mé nejen pracov.i běžec.mise v PH-tedy dnes jen lehce 9km-46:30min TF 108 + rozcvič.+RR 10×100m s MCH lehce a svižně,+ 1.5km výklus … tak zítra bude regenerač.volno a v PA již v BM něco tempového..vidím to stupňov.SB…zdravím z tohoto vlákna nejen Milana..jen se divím,že se nepřidal jak dříve se svým běžec.komentářewm na tomto vlákně…neva…přeji na ten jeho říjen hodně poho dny

Zdravím Brněnské běžce … včera jsem po dlouhé době ozkoušel „rychlejší“ běh na TAC v Líšni … s časem 49:28 jsem osobně vcelku spokojený a vnitřně doufám, že v Blažovicích to bude lepší … Pokud přežiju Masakr (byť jen tu kratší variantu) … 

bjerndi muž Dnes 12:07:46

Zdravím tě Miloši, tak jsem včera večer opět dorazil do BM a trošku jsem tě v jednom vlákně dnes podpořil…jinak jdu nyní běhat asi tím směrem ke Kotvě..zkusím jít něco stupň.SB podle chuti…pokud budeš o víkendu poblíž,mohli bychom si jít zaběhat… samozřejmě že nevím,jaký máš svůj plán,jen tak…tak se mi ozvi…

>> Akad.25, 12. 09. 2014 14:44:39

Ahoj, já v Brně jsem, ale zítra pracuju od 09:00 takže to moc reálný není a navíc na mě dolehla docela únava, tak asi půjdu zas leda pilovat styl do bazénu ( dobrej nápad, tam se stehna odbouraj ještě víc ) a v neděli mám fotbalovej turnaj, takže asi nic, možná večer na vyběhání. Pracuješ ještě pořád v Praze ? Domluvil bych se klidně i přes týden. Přeju svěží krok 

a díky za podporu

bjerndi muž Dnes 15:04:05 a díky za podporu… to je v poho…ale musel jsem opravdu zareagovat,protože se mi to už ani nelíbí,a mám pocit,že řada těch free kritiků ani neví,o čem ta problematika je, a to je víc tristnější,že nemohu ..toto mě moc mrzí,že mnoho lidí nezná tu složitost a problematiku výkonnost.a vrcholového běžec.světa lidí,obdivova­telů,trenérů,běž­ců a i těch hobíků.kteří jsou ve svých naivních a neobjektivních ,nefundovaných názorech tak mimo,že to až bolí…ale i to je život.zkusme je chápat,vnímat…ale nenechme jim a této vlně takový volný průběh,mohu a chci jim dát více pozitivních a objektivních podnětů,faktů a podmínek,které dávají dohromady něco ,jako je citlivý a skutečnější náhled na situaci a momentální trend či stav naší současné vytrvalostní bežec.ekipy v CR- td mě napadlo..když jsem už ve vlákně zmínil toho hodného,tichého a malého …a dobrého vytrvalce..a přesto Duklistu- J.Linharta-ať se více etabluje a prezentuje svůj názor a náměty co a jak je ěpatně a kudy se musí věci změnit…a ne ať je dlouho někde v tichosti schovaný a placený za něco co umí i slabší manager…a to je jen tristně angažovaný člověk někde…prosím,tak ať se víc snaží a angažuje v tomto problému…a není stále jako ta tichá myška…a tady bych více přitlačil!!! P.S. tak jsem dnes šel ten stupň.SB 12km- 55:30min rychl. od zahřív.5:40–20min a pak pod .-od 3km-4:30–22–09–15– a pak konec 4:00–3:58min při TF 156/120 min

• výklus 2,5km pocitově zprvu pocit ztuhlosti- apak nějak to už šlo–kdwe směr k přístavišti a pak -k Rakovci-zpět a nahoru směr k Ríšově stud.a krátce otočkou dolů a pak směr ke Kotvě..a zpět k Rybářské baště…nohy dobré.dechově kontrolovaně,jinak dost svižně.....zítra asi rege volný SB někde okolo Holedné

přeji poho běžec.dny všem

dnes přesto,že pršelo a prší se dá běhat..tak jsem vyrazil…nezvykle po lehčí trase cyklostezky.. k Anthroposu a dál..a zpět ke kostelu bystrc..lehce 12,km –61:45min při TF 120/konec 132 prům.5:09,min …tak jsem si dnes užíval běh mezi kapkami deště a vhodné běžec.teplotě…dobrý jogg..přeji všem nelenošícím jog.poho dny…

>> Akad.25, 13. 09. 2014 13:00:24

Nepotkali jsme se dnes po 11 h u vyhlídky nad Svratkou v úseku mezi Anthroposem a Poříčí? Poznávací znamení: lehký běžecký styl, věk mírně nad 50, černé běžecké oblečení?

Včera na Holedné v silném dešti přes 3 kopce 10,7 km (515 m) v tempu 6:00/km, dnes 23 km od Anthroposu přes Červený kopec, Myslivnu, Holednou a pravým břehem Svratky zpět. 440 m převýšení, 5:15/km.

>> milan, 14. 09. 2014 07:33:34

Ahoj Milane,děkuji hezký komentář.Ve všech bodech lichotivý.Ale Akad.25 nejsem. 

>> Pacholda, 14. 09. 2014 08:38:07

Tak ať ti to běhá jako doposud…

milan muž Dnes 07:33:34 >> Akad.25, 13. 09. 2014 13:00:24

Nepotkali jsme se dnes po 11 h u vyhlídky nad Svratkou v úseku mezi Anthroposem a Poříčí? Poznávací znamení: lehký běžecký styl, věk mírně nad 50, černé běžecké oblečení?

Včera …Ahoj Milane,běžel jsem skutečně včera v tom směru ,ale jen k Rivieře..a pak jsem se otočil a běžel zpět..měl jsem modročern.šut.bundu a v čern.tren…jejda a kde jsi tedy byl ty??určitě bych tě rád pozdravil..a nebo to bylo z dáli? a nebo,že by to byl někdo jiný??dnes bych se rád mrknul na netu půjde přímý přenos z 1/2marat.z Usti …běhat dnes asi ne,uvidím..min týden jsem měl 6×běh s 1 dnem pauzy,tak bych měl opatrněji,bycť chuť mám ,jen to tělo není odpočaté a uvolněné a je to při treninku znát a psych.mě to limituje

>> milan, 14. 09. 2014 09:08:10

Děkuji,dnes běžím BR 25 po 29letech!!

>> Pacholda, 14. 09. 2014 09:32:14

Jsem rád, že jsem vás přijel aspoň v úvodu závodu aspoň povzbudit. 

Dnes dopoledne 8 km 4:50/km na Poříčí, Anthropos a zpět přes Hlinky. Po včerejšku trochu tužší nohy, které jsem si odpoledne dorazil 38 km na silničce.

>> milan, 14. 09. 2014 16:56:26

Tak jsem nakonec druhý v kat.Dík za fandění a na otočce v Komíně byl i Tonda Akad.:-) pr.na km 4:23 jsem spokojen.

>> Pacholda, 14. 09. 2014 17:21:25

Taky jsme s kamarádkou fandily, spravedlivě všem stejně . Závod se mi moc líbil, třeba příští rok , ale pozice diváka má taky něco do sebe.....

Nějak se mi zašpinily brýle, jak jsem se poléval a potil, jednou omylem i ionťákem, tak jsem toho moc neviděl, a proto se omlouvám, pokud jsem některé známé lidi přehlédl (např. o Tondovi na otočce opravdu nevím). Jinak jsem si závod velmi užil, záměrně jsem ho pojal trochu jinak a bylo to pro mě správně. Jinak mám dnes naběháno 44,03 km, celkově jsem se tak dostal přes 30000.km, takže jubileum se mi vydařilo. Povídání napíšu v průběhu večera, odkaz tu pak zveřejním.

Následně se z fora na pár týdnů stáhnu – na určité záležitosti potřebuji klid, i když otázkou, jak to nakonec dopadne. Zatím to ale vidím nadějně.

Slíbené povídání

>> Pacholda, 14. 09. 2014 17:21:25

Tak to je parádní výkon, gratuluji. Jak jsem říkal: lehký běžecký styl…