Děkuji Jaedovi za tip-nevim,je to dost odpol,nemam auto a jdu brzo rano do prace?? možná bych zkusil ty Střelice-jen poprosim Klaru o možnost propozic k zavodu..diky P.S. dnes skutečně volnější klus či SB 5km-5:12 min TF 108 ,RR nebyly pač jsem šelk řešit věci k zubaři a dost jsem se vytočil ,a na pak už jsem neměl Level,UT-asi volno ST-vybih.kopce + odpichy,C-lehke interval.naladění par useky 600–800–1000–800m /zkusmo v temp.3:40–30min/km,PA-volno či klus +RR

Dnes volněji 10km s několika cca 100m úseky (průměr 5:04/km). Lesem v okolí Řícmanic.

>> Akad.25, 05. 10. 2015 18:31:11

Tady máš propozice na Střelice: Střelický kros 2015 Plánuju, že se tam taky objevím.

>> Akad.25, 05. 10. 2015 18:31:11

Pro dopravu do Bořetic na běh spojený (? ) s následnou konzumací burčáku je IMHO nejvhodnější vlak (doba jízdy 45 min. Pro srovnání, na prygl to z hlaváku jede 25 min a do Střelic 16 min).

Poslední běh: včera 12 km tempem 5:15, AHR 134.

Včera 4 km rozklus následné 8 x asi 130 m sprint do kopce s mzkl.Vyklus přes Wilsonak a Havlickovu. Celkem 12,9 km @ 5:00/km, 180 m převýšení.

Zdravim Vas Borci…děkuji za podněty..i Jardovi-Bořetice asi nemohu-pozdě odpol.-a rano před 4h budiček doprace..nelze­..tedy asi ty Střelice by byly vhodne nejlip…že P.S. dnes tedy po praci…rozklus 2km + jemně laděny fartlek s vkladan.useky vyběhu cca.1× 120–150m vyběhy kopečku …dost tempově, a na rytmus a celkově 12km – při r:5:07min konec4:40 TF 120…a zitra??? chtěl bych trošku interval.temp­.naladění na SO.....par useku na tartanu na Kubičkove /Bystrc/…př.500–500–750–1000–750–500..a třeba něco podobneho.....

PS: korepetice fartlek s vkladan.useky -vyběhy kopcu, 11×120–150m s MB viz .dtto…
…a mimo jine..kde je naš kamoš Bjerndy???-Mildo,měl jsi byt v zaří v Bm za mamou a jogg???

>> Akad.25, 07. 10. 2015 20:07:55

byl jsem ted na vikend, ale ty si tu psal, ze si v praci a tak jsem dal vedet na nedeli jen Sarce a ta stejne nemohla. V rijnu snad prijedu jeste jednou a doufam aspon na dva dny, pak to snad vyjde. Jaka je forma ?

Diky za odpov. Mildo,ano byl ten vikend ,jak jsem psal..tak až v řijnu o.k. a forma?? trošku nevim,měl bych vic zavodit,ale nyni viš ,jak je to z s praci a směnami apod.jdu v SO -Střelice,prygl je moc dlouhy a famosně reklam.a zkusim ještě v říjnu někam a pak dal LI,a PR opět aktivněji rozběhat,snad se vic uvolnim a půjde to lip… P.S. dnes trošku ladění na SO : rozkl.4km + rozcvič.+ RR 5×100m s MK IT: 4×500m s MK r: 1:37–39min tzn.3:14–18min/km vykl.4km…chodilo se to relat. dobře jen posl ,zbytečně rychle a neuvolněně konec,zbytečné..ale po včerejšku relat.poho a fajn pocit a stav…

Zdar knote a ost.Bm jgg. rád bych poprosil o bližší info k 18,10. toho uvedeneho zavodu a popř.další vikendy v říjnu v okolí Bm či již.moravy-díky a zda někam a na ktere zavody vyrazíš…ja bych rad již aktivněji se nějak rozběhal a lip uvolnil,taky bych motivačně chtěl posunout vykon na rok v 10,tce a lip prohanět sve kolegy veterany a aby mě to víc bavilo..dik

Zdravim všechny nelenošící jogg. jen tak na okraj,ani nevim a nehlasi se Pavel-Mulisak,co je s nim? P.S. dnes volny sb 8,75km –5:40min + protařeni+ RR6×100m s MK snad bude zitra trochu rozumne počasi na ten okrajový venkovsky zavod u Brna…

Zdravim brnenske bezce a bezkyne. Vcera odpoledne od Anthroposu pekny fartlek po pesinach smerem k Myslivne. Celkem 12,1 km @ 5:30/km, 390 m prevyseni. Dva kopce nahoru svizne, roviny a sebehy volne.

Pristi tyden by mohlo byt volneji a tak bych mohl behat pravidelneji. Duatlonovy tavod se blizi a natrenovano toho moc nemam.

Preji vsem bezecke i nebezecke uspechy…

Tak dnes Strelicky kros. Udajne 4,5km ale zmereno kamaradem 4,9. S casem spokojeny nejsem (i kdyby to bylo 5km), ale co se da delat 

Akad.25 – Ty sis to rozmyslel? Nikde jsem te nevidel a protoze byl treti veteran Jirka Hajzler, ktery uz myslim skoro nebeha, tak predpokladam ze jsi tam nebyl.

Dnes jsem běžel Vokolo príglu. Celý závod jsem se hodně týral. Dechově jsem byl na maximu celých 14 km, pouze v úseku Skalky jsem si za pomalejšími závodníky trošku odpočal. Docela jsem to ale zvládal udržet. Výsledkem byl čistý čas prakticky přesně 58 minut. To je 100s zlepšení od minulého ročníku. Je fajn, že si každý rok zde lepším rekord, ale stále je to ve srovnání s nejlepšími docela pomalé. Nevím, jestli letos dám ještě nějaký závod. Tohle už není počasí pro mě. Mé mandle to mé dýchání s vyplazeným jazykem při 10 °C už nemají moc rády.

Zdravim nejen Knota i PetraH. omlouvam se,že jsem nešel ty Střelice nějak mi večer nebylo hura a tak jsem to odpiskal, byť jsem se ze zvědavosti šel podivat na běh Okolo priglu-tam a okolo lehke klusani 10km…i počasi bylo dop. vcelku rozumne…a tu Slatinu pokud mi vymění kolega směnu bych zkusil jit,ale bez zaruky,budu jinak do ST max.do CT pilně trenovat,dam něco kopečku a popř.zkusim delší intervaly, a něco malo k tomu…uvidime jake bude v tydnu počasí atd. a zitra něco kvalitniho po praci okolo Olympie a zpět na Poříčí…a co je za zavody posl.2 vikendy v říjnu chlapi ?? jm1 či knote,mate.li povědomi něco okolo Brna??

Zdravim nejen Knota i PetraH. omlouvam se,že jsem nešel ty Střelice nějak mi večer nebylo hura a tak jsem to odpiskal, byť jsem se ze zvědavosti šel podivat na běh Okolo priglu-tam a okolo lehke klusani 10km…i počasi bylo dop. vcelku rozumne…a tu Slatinu pokud mi vymění kolega směnu bych zkusil jit,ale bez zaruky,budu jinak do ST max.do CT pilně trenovat,dam něco kopečku a popř.zkusim delší intervaly, a něco malo k tomu…uvidime jake bude v tydnu počasí atd. a zitra něco kvalitniho po praci okolo Olympie a zpět na Poříčí…a co je za zavody posl.2 vikendy v říjnu chlapi ?? jm1 či knote,mate.li povědomi něco okolo Brna??

Zdravim nejen Knota i PetraH. omlouvam se,že jsem nešel ty Střelice nějak mi večer nebylo hura a tak jsem to odpiskal, byť jsem se ze zvědavosti šel podivat na běh Okolo priglu-tam a okolo lehke klusani 10km…i počasi bylo dop. vcelku rozumne…a tu Slatinu pokud mi vymění kolega směnu bych zkusil jit,ale bez zaruky,budu jinak do ST max.do CT pilně trenovat,dam něco kopečku a popř.zkusim delší intervaly, a něco malo k tomu…uvidime jake bude v tydnu počasí atd. a zitra něco kvalitniho po praci okolo Olympie a zpět na Poříčí…a co je za zavody posl.2 vikendy v říjnu chlapi ?? jm1 či knote,mate.li povědomi něco okolo Brna??

V poledne jsem kroužila 45 minut po wilsoňáku, počet kilometrů zanedbatelný, ale to nevadí. Za chvíli jdu na zkoušku, čímž obyvatele Líšně a okolí zvu na koncert – v 16.30 hod. v kostele Sv.Jiljí, v životě jsem tam nebyla, takže podrobnosti nemůžu sdělit. Tak kdyby někdo neměl co dělat, přijďte se podívat nebo spíš poslouchat .

Tino,..ten koncert by mi asi sedl na pohlazeni duše..,ale po praci + kvalitni trenink aj.povinnosti,tek to nejde ..ale pro příště.. P.S. dnes skutečně avizovany kvalitnější trenink po praci av rytmu sychreavěj.pod­zim.počasi jsem se s tim pokonal..tedy­..rozklus 2km + kvaltiní temp.laděný fartlek 10km-42:45min/ zrychlov.useky cca. 20–22× 250–300m s MB vše po cyklostezce z ul.Masne-Komarov-k Olympii/trabantu/ a zpět k Poříčí prům.r:4:15min misty km okolo 4:10–02min a řasto zrychl useky/MB – 1:1 posl 3–4km konec TF 156–9/116 po 20vt.+ SB 5km – r: 5:06min…mohu pocitově říci,že dost čupr,ale bezva a s rezervou absolvovane,nohy a dechově dost dobre…bezva pocit, zitra volnější Sb v čl.ter…urgence…co je s Pavlem Mulišákem???dra­ku,kde jsi??

Tak dnes něco odpočinkovějšího -SB v členit.ter. 13,5km- r: 5:19min/ vše přes udoli oddechu-PP Pekarna a kopec-lesik naproti ,cik -cak okolo a přes/ konec 2–3km uvolněněji udolim 4:35–30min konec TF 120…pohoda běh i relat.dobrotive podzimni počasí,..myslel jsem při běhu na vykon 1/2 z Hradce- J.kohuta a křečovite vykony J.Homolače /od jara 1/2 a M/ a trapny članek na serveru w.dlouhe běhy,tak jsem si říkal,že skutečně někteří maji na ty nabubřele svěřence J.Sequenta,ktery ze svych běžcu vždy dělal ikony a pak /kromě Holuši-Dukla,profi/je vždy dokazali poražet jini,dobří a jinak skromní běžci…stale stejny problem jeho trenerske a povahove filosofie,a ty mnohdy trapne ikony-ach jo,vim,že to sem nepatří,ale stejně jsem si musel rypnout,jelikož J.Sequenta znam od mladí a vždy sve běžence vedl jaksi divně až…pardon,jen ať se tohoto proboha nechyta ta chytřejší,mladší neznala menšina jogg.....

Zdravím brněnské běžce a běžkyně.

Tondovi to běhá stále lépe, tak doufám, že až někdy v listopadu společně vyběhneme neuvidím od startu jen jeho záda. Nebo bychom společně stihli v první polovině příštího týdne? Budu v Brně do středy včetně…

Aktuálně jsem si z mladické nerozvážnosti narazil při práci žebra a tak včera jen skromný běžecký pokus: obvyklý okruh ve výklusovém tempu 5:07/km. No uvidím v následujících dnes zda mě tělo dovolí trochu zrychlit.

>> Akad.25, 12. 10. 2015 11:33:56

Tak to se těším na Tvoje nejnovější postřehy z naší běžecké scény…

Zdravim nejen Milana,buď opatrnější při svych pracovnich ukonech,ať spolu mužete dale společně nejen běhat…ano ,mam přští tyd UT a ST volno-půjdu s tebou rád na společný jogg.-něco třeba jinak jinde a v členit.ter-kopce -jelikož tam jsi byval vždy dost dobry a je potřeba tu sílu a odolnost oživovat a posouvat k nejen lepším běžec.pocitum ,alei k lepším vykonům---slibil jsi mi poslat par foto či server na ty tvoje nejen horske-běžecke destinace v Rakousku a jinde v horach-rad bych tam v zimě či na jaře vyrazil na běžecke soustředění či emocionel.pohlazení těla a duše..a co bych měl dodat k tvojí poslední větě??ty viš moc dobře kam jsem svou poznamkou mířil …ale je možné někdy a občas rozvířit vody nějakým příspěvkem..ten článek na serveru w.dlouhe běhy -od J.H. ať si přečte Milda-Bjerndy…se pobavi a jen mě určitě doplné i o květnatější poznamku k naší slaboučke vytrval.ekipě…a jak se neznale a neobjektivně vyjadřil o vytrvalcích z dob lepších času 70–80 leta a jak je trapně ocejchoval apod.to kdyby četl př. J.Linhart ze sekce CAS,tak by asi možná příště neplatili jeho drahe soustředění v Italii/ amater ta penize daň.popl./
??? a kdyby toto shledl př.J.Kocourek či M.Zoubek,tak by z něj udělali pomateneho utečence z Černovic…uděsně trapne ..ach jo…

To bylo zrana jen cvičně na uvolnění a spíš obveselení,protože jinak se to neda brat, važně určitě ne..pač by se mohl nasr…,že P.S. dnes na relax jen volny kratší SB 7,5km-r:5:26, + rozcvič.+ RR8×100m sMK …a ejhle ,u Lidlu v Bastru jsem potkaje pár znamych jogg. z Morendy, pozdravení a přání poho dne…zas i na dobrou naladu …

Vypada to ze muj strop na behani venku je plus 8 stupnu, tak se chci zeptat jestli nevite o nejake posilovne v Brne s dobrou cardio zonou (hlavne teda bezecke pasy), kde bych preckal zimu. Nerad bych uplne prestal a chci byt pripraven na jaro 

>> Akad.25, 12. 10. 2015 11:33:56

Ano, kdyz jsme videla vysledky z Hradce, napadlo me to same, co tebe. Neznam moznosti Kohuta, ale do poloprofi pripravy (rozumej hromada soustredeni), ma asi daleko. To same Vit Pavlista, Petr Pechek. A v tomto kontextu si vzdy rikam presne to, co pises o JS. 

Diky za vlastně trefny komentař..jsem rad,že znaš dost mapu atleticke minulosti naší generace…se vším všudy..nebudu se nyni rozepisovat,jak to bylo …mnoho z nas to vi,..ale tato podělana ,namustrovana generace je uplně mimoza,cynicka,se­bestředna,lechti­va na podněty od starších..i zku­šenějších,neu­mí možná tak makat jen tak ..za nic a pro sebe ,jak my kdysi..nejsou vic pokornější a chybí mi tam mnoho toho přirozeně lidsky pozitivního…diky za podporu meho opatrnneho podnětu k stavu…a co není.resp.je ..ten a jini hlazení a dotovaní CAS jsou nejen nyní a x krat do roka na soustředěních v Italii-ta Melaga,..svezou se s nimi jini neidentifikovatelní jedici..mají to vče profi..a co umi a dokaží…vlastně trapne nic…vykonnostně/mi­mo jasne vyjimky-/ ale takto a toto co ttito jedinci skutečně prezentují..slovy a pak i skutky běžeckymi??,jej­da..vlastně tristní,skutečně ubohá prezentace vypovídající jen o stavu a urovni nejen jejich mental.i spor­tov.atributech…ško­da,že tato naivni generace nezna ty dřívější a skutečně opravdove amatery a přesto zdaleka lepší vykonem běžce,než tato současná neslano mastna sguadra vytrvalost.CR ekipa/ jen namatkou šáhnu do talonu mych vyborných vytrvalců te doby – kterou ten dotyčny tak ..nestydatě a trapně neznale ocejchoval jako nějake profi a dopovane jogg./ uvedu jen par skutečně -skvostnych!!!vy­trvalost IKON – je jich mnoho- V.Zwiefelhofer,S­.Hofman,Tabor,M­.Krsek,Sykora, Moravčík, V.Patek,I.Uvizl-,M.Zoubek,J.Ko­courek,..a mnoho jiných dalších vyborných vytrvalcích..př­.bratři Klimešové..taky klasa..bože ,jak to bylo skvostně a jinak vnímano ta sportovně běžecka doba…Ty dnešní jsou jinde..někteří asi v pr…neznají mapu a nejsou pokorní a ani sebekritičtí,že to neumí,nejde to..diky i trenerum…a jinemu pohledu na to co jde ,se muže,chce a mohu aj.veleduležitých aspektech schopnosti k metám lepších vykonu…ano.mys­lim,že je tu řada skromných a talentovanych amateru běžců,co by mohli jít vykony dal..nevím,jen to tak monitoruji a mnohdy opatrnně kriticky glosuji,… je toho mnohem vic,co je potřeba nynějším mladym sdělit,ale otazkou je,kdo a pro koho,ale ne aby se blbě otirali o tu lepší a vznostně skromnější běžeckou generaci 70–80 let,ktera byla nejen lepší,skromněj­ší,ale i asi radostnější a přesto vykony nesrovnatelně jinde-prostě lepší!!! a žili jsme víc z radosti,že mužem jet někam na miting- na tartan apod.....legra­ce…nyni asi stačí… P.S. dnes pojaty jogg.vyloženě silovy i temp…SB 14,4km- r.5:45min vše v členit.ter. PP Pekarna s durazem svižně,a uvolněně vybih.kopce od 100–300m s MB …konec udolim uvolněně ,nohy jak strauny.r:4:45–25–30 parada TF 116…

Vidim,že je Jarda on line-jm1-poprosim jej o případne treminy zavodu do konce října v okoli Brna či JM..diky…jen se připomínám

Včera od Antroposu svizny běh v okolí Myslivny. Kopce rychle, rovinky a sebehy volně. Celkem 8,2 km @ 5:05/km, 290 m převýšení. Parádní běh, žebra skoro nezlobi… :)

>> milan, 14. 10. 2015 14:26:18

Pozadej na vikend manzelku o tematicky obed: „pomalu pecena hovezi zebra se salotkou a cesnekem“ 

Nee, vazne, je fajn, ze to neboli.

>> Akad.25, 14. 10. 2015 13:47:38

Tuhle sobotu se bezi napr. Kuřimská hodinovka a pristi vikend je 1/2M v Blansku

>> Skritek Hugo, 14. 10. 2015 14:43:38

Hovězí žebra moje oblíbené jídlo, vynikající tip.Na žebra zebra… Víkend bude opět silné pracovní, ale zajdeme…:-D