Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Technika běhu

Technika běhu

Nalezené položky: 10 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Celkem 9565 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:32 (2016)
půlmaraton: 1:22:47 (2016)
maraton: 3:22:11 (2014)

ALFcz muž 22.07.2014 19:15:50

Dokáže někdo z tohoto vyčíst něco o mé technice běhu? Díky, Alf.

http://www.jpeg.cz/…/22/IouR.jpg

Motto: Nad lidskou blbostí nemůžeme zvítězit. Ale nikdy, nikdy tento boj nesmíme vzdát!
avatar

Praha - Velká Ohrada

Celkem 4337,97 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:23 (2014)
půlmaraton: 1:51:50 (2015)

34Regulus muž 22.07.2014 23:05:54

zkus třeba tenhle článek a zařiď se podle těch „okýnek“

Motto: Než abych si srazil vaz na Olympu Mons, tak radši vylezu na židli , s tím že zítra vylezu na stůl a pozítří.....
avatar

Celkem 9565 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:32 (2016)
půlmaraton: 1:22:47 (2016)
maraton: 3:22:11 (2014)

ALFcz muž 23.07.2014 09:44:31

>> 34Regulus, 22. 07. 2014 23:05:54

Jaký článek?

Motto: Nad lidskou blbostí nemůžeme zvítězit. Ale nikdy, nikdy tento boj nesmíme vzdát!
avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 28.07.2014 10:11:19

Ahoj, pěkně si dal botičce zabrat. :)

Když běžím , tak mám pocit, že dávám nohy do O. To taky asi není moc v pořádku, ne?

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Celkem 11099,39 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:37 (2015)
půlmaraton: 1:48:11 (2015)
maraton: 4:24:37 (2014)

Ondřej S. (aka
poohDA)
muž
28.07.2014 11:32:34

>> 34Regulus, 22. 07. 2014 23:05:54

Taky by mě ten článek zajímal. :-)

Motto: Mírné zjednodušení ušetří hodiny vysvětlování.
avatar

10 km: 0:41:44 (2014)

Qulck muž 28.07.2014 17:28:26

>> ALFcz, 22. 07. 2014 19:15:50

f-lite 220, že? Mám 195ky a vypadají podobně (tedy stylem sešlapání, ne tou dírou :-D ). mám je z vnější strany vepředu dost sjeté (tam, jak máš díru), vnitřní strany méně a spíš vepředu (vnitřní strana bříška chodidla) Opotřebení jakoby přechází šikmo dopředu na vnitřní stranu. Paty skoro vůbec. Zkoušel jsem to vypozorovat a nejspíš to bude tím, že uvolněná noha v letové fázi se mi sama nakloní vnější stranou chodidla k zemi. Takže první, co dopadne na zem, je právě ta oblast „s dírou“. No a protože chtě nechtě trošičku tou nohou smýkneš, přibrzdíš, nejvíc se sedře právě část prvního kontaktu se zemí, zbytek už dopadne na přímo a nešoupe po zemi. Toť mé pozorování :-D Mám nohy do X a celkem velkou pronaci, takže bych čekal, že je budu mít sjeté i z vnitřní strany, ale asi se s tím noha umí nějak srovnat. U Skechers go-run mám opotřebení totožné s Inov-8, ale u NB MT1010 je mnohem rovnoměrnější v přední části boty, zvláštní… :-)

avatar

Celkem 9565 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:32 (2016)
půlmaraton: 1:22:47 (2016)
maraton: 3:22:11 (2014)

ALFcz muž 29.07.2014 20:54:56

Já mám na tomhle místě sjeté všechny boty (všechny INOV8). Jen tyhle mám až tak moc, protože už mají nalítáno 2700km. Známý (ortodoxní patař) mi tvrdil, že se v tom sjetém místě odrážím, ale podle mě je to nesmysl. To není ani biomechanicky možné :) Podle mě to vzniká při dopadu. I na videu vidím, že první co přichází do kontaktu se zení je malíková hrana, pak se noha odvaluje směrem k vnitřní hraně. Při tom mám možná parazitní pohyb, kdy trochu stočím patu směrem dovnitř. U pravé nohy je to patrnější a také mám na pravé botě vydřenou plochu dříve a větší. Hodně to podle mě také vzniká při seběhu. I seběhy totiž běhám přes špičku a raději brzdím než abych šel na patu. Při tom brždění cítím (a slyším) jak se noha znatelně smýká hned po kontaktu se zemí, ještě než je na ni přenesena celá váha. Zajímalo mě, zda má někdo podobné zkušenosti. Jinak ty F-lite 220 drží neskutečně dlouho. To u 195 se mi po 500km roztrhala „síťka“ naboku u malíčku, kde je napojena na gumu. To samé u 230, tam se mi to roztrhalo po 500km i na straně u palců. Dobrý lehký boty, ale prd vydrží :)

Motto: Nad lidskou blbostí nemůžeme zvítězit. Ale nikdy, nikdy tento boj nesmíme vzdát!
avatar

Celkem 9565 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:32 (2016)
půlmaraton: 1:22:47 (2016)
maraton: 3:22:11 (2014)

ALFcz muž 29.07.2014 20:59:44

>> Alena77, 28. 07. 2014 10:11:19

Zkus si natočit video zepředu a pak se na to mrkni nebo to dej někomu posoudit. Já jsem tak odhalil co dělám špatně – taky mám nohy při běhu spíše do „O“ a chodidla dávám až přes sebe – kdybych měl běžet po čáře, tak otisk levé nohy mám napravo od čáry a otisk pravé nohy nalevo od čáry. Zbytečně tak podle mě ztrácím energii.

Motto: Nad lidskou blbostí nemůžeme zvítězit. Ale nikdy, nikdy tento boj nesmíme vzdát!
avatar

Praha - Velká Ohrada

Celkem 4337,97 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:23 (2014)
půlmaraton: 1:51:50 (2015)

34Regulus muž 31.07.2014 22:41:38

sorry nějak ten odkaz neprošel :-)

http://rungo.idnes.cz/…/behani.aspx?…

Rozbor běžeckého stylu: valící se nosorožec

V okénku je tam tato výzva :

Výzva

Pokud nám pošlete třicetivteřinový záznam svého běhu (natočte se z profilu a v jednom záběru), objasníme vám, co děláte dobře a v čem chybujete. Posílejte na redakce@rungo.cz, do předmětu napište STYL. Video budeme následně i s rozborem publikovat na Rungo.cz

Motto: Než abych si srazil vaz na Olympu Mons, tak radši vylezu na židli , s tím že zítra vylezu na stůl a pozítří.....
avatar

Hostivař

hudra muž 01.08.2014 08:11:38

ahoj, já mám boty opotřebované úplně stejně. Je to rozhodně dopadem, ne odrazem. Já ale takto dokážu boty zničit po 400–500km. Nyní hledám boty s co nejvýše odolnou podrážkou proti opotřebení, připadá mi, že zrovna v tom místě používají všichni výrobci nějakou měkkou gumu…

Nalezené položky: 10 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.