Index » Zdraví, nemoc, bolest » Mereni % tuku pomoci bioimpedance

Mereni % tuku pomoci bioimpedance

Nalezené položky: 7 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Brno, (Kroměříž)

Celkem 312 km
Minulý měsíc 0 km
10km: 0:36:41 (2013)
půlmaraton: 1:20:46 (2013)
maraton: 2:59:45 (2014)

Elvard muž 04.04.2008 15:43:11

Zdravicko, osobni vaha mi meri i % tuku. Nerikam, ze tomu fanaticky verim, ale predpokladal jsem, ze kdyz mi ukaze cislo X, po trech mesicich treninku cislo Y, tak X bude vetsi nez Y. Proste se to procento snizi. Jenze jak uz asi tusite, kdyby tomu tak bylo, tak bych nepsal :) Ono se totiz nezmensuje, ale zvetsuje.

Mereni provadim kazdy den ve stejnou dobu (8 vecer pred jidlem). Koncem ledna se ta hodnota drzela na 12.1 %, ted se drzi na 14 %. (Nejde mi o to konkretni cislo ale o rozdil +1.9%) Behavam rano na lacno, pancto jsem tu od nekoho cetl, ze je to dobre na „spalovani tuku“. Smazenych jidlum jsem se vyhybal vodjakziva.

V cem jeste muze byt problem? Ze nekdy vecerim az kolem osme vecer?

Jeste me napadlo: Predpokladam, ze ta vaha meri % tuku hlavne v nohach (pokud ten elektricky signal neputuje po celem tele). Taky predpokladam, ze podkozni tuk a svalovy tuk (nebo jak se mu rika) maji stejny odpor, tedy vaha nerozlisuje, jestli je ten tuk podkozni nebo svalovy. Muze ten narust % byt tedy dan tim, ze by se mi zvetsovalo mnozstvi svaloveho tuku? Pak mi ten narust zas prijde trosku rapidni…

K doktorovi se mi chodit nechce, zas tak akutni to neni :)

Edit: A vaha je pritom stale konstantni, resp. v intervalu (68, 71)

Motto: "Půjdu kamkoliv, pokud je to kupředu." - D. Livingstone | Moje strava
avatar

Praha

Celkem 6561 km
Minulý měsíc 0 km
10km: 0:36:19 (2010)
půlmaraton: 1:19:57 (2011)
maraton: 2:46:06 (2011)

zombice muž 04.04.2008 16:03:51

a celkova hmotnost se ti nejak zmenila? kdyz prepocitas tuk na gramy, resp. kilogramy tak jaka je tam zmena? jestli pribyl i na hmotnosti tak je nekde problem.. ono totiz porovnavat jen procenta neni zrovna nejvhodnejsi..

avatar

Brno/Havířov

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10km: 0:37:27 (2010)
půlmaraton: 1:26:57 (2010)
maraton: 3:14:26 (2007)

forest muž 04.04.2008 17:25:51

ještě blbý dotaz: stejná váha (jak zařízení, tak Tvoje hmotnost)?

Motto: Vítěz by se v cíli neměl tak radovat, protože vlastně zvítězil nad slabšími.
avatar

Bratislava

Celkem 118106 km
Minulý měsíc 598 km
10km: 0:32:26 (2005)
maraton: 2:34:19 (2006)

Mato muž 04.04.2008 20:04:22

Meranie podla bioimpendacie je uplne scestne, najma u sportovcov, u ktorych sa stupen hydratacie prudko meni. Staci aby si sa menej napil a odpor bude uplne iny. Naviac u sportovca, ako si Ty by % tuku nemalo presahovat 8. Meraci pristroj nie je v poriadku. Ak chces presnejsie cislo, nechaj sa zmerat (neviem slovensky vyraz) calliper-om, ktory mera hrubku podkozneho tuku na urcenych miestach (lytko, predlaktie, deltoid, krizova oblast…) a potom sa to dosadi do vzorca a vypocita. Tiez je to len odhad…ale presnejsi. Najpresnejsie je asi meranie vahy vo vode a na susi v kombinacii s meranim podkozneho tuku.

avatar

Brno, (Kroměříž)

Celkem 312 km
Minulý měsíc 0 km
10km: 0:36:41 (2013)
půlmaraton: 1:20:46 (2013)
maraton: 2:59:45 (2014)

Elvard muž 04.04.2008 22:30:02

Omlouvam se, jsem klobas… Vaha je stale konstantni

Motto: "Půjdu kamkoliv, pokud je to kupředu." - D. Livingstone | Moje strava
avatar

Brno, (Kroměříž)

Celkem 312 km
Minulý měsíc 0 km
10km: 0:36:41 (2013)
půlmaraton: 1:20:46 (2013)
maraton: 2:59:45 (2014)

Elvard muž 04.04.2008 22:33:35

[quote=Mato]Meranie podla bioimpendacie je uplne scestne, najma u sportovcov, u ktorych sa stupen hydratacie prudko meni. Staci aby si sa menej napil a odpor bude uplne iny. Naviac u sportovca, ako si Ty by % tuku nemalo presahovat 8. Meraci pristroj nie je v poriadku. Ak chces presnejsie cislo, nechaj sa zmerat (neviem slovensky vyraz) calliper-om, ktory mera hrubku podkozneho tuku na urcenych miestach (lytko, predlaktie, deltoid, krizova oblast…) a potom sa to dosadi do vzorca a vypocita. Tiez je to len odhad…ale presnejsi. Najpresnejsie je asi meranie vahy vo vode a na susi v kombinacii s meranim podkozneho tuku.[/quote] Mam se teda postipat „suplerou“ :)

Pokusim se nekde najit ten vzorecek, zatim diky za tip a radu.

Tak tady je ten [b]vzorecek[/b], kdyby nekdo hledal (at je vlakno kompletni):

Zmerime posuvnym meritkem (kaliperem, suplerou) sirku kozni rasy na techto mistech: na tváři, na břiše, na bradě, na hrudníku pod prsním svalem i nad ním, na boku (nad kyčelní kostí), na tricepsu paže, na stehnu, na zádech (pod lopatkou) a na lýtku. Pak použijeme pro výpočet tyto vzorce (buď pro muže nebo pro ženy):

Pro muže (17 – 45 let): %tuku = 28,96 * log x – 41,27

Pro ženy (17 – 45 let): %tuku = 35,572 * log x – 61,25

kde x je součet 10 kožních řas

Motto: "Půjdu kamkoliv, pokud je to kupředu." - D. Livingstone | Moje strava
avatar

Brno/Havířov

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10km: 0:37:27 (2010)
půlmaraton: 1:26:57 (2010)
maraton: 3:14:26 (2007)

forest muž 04.04.2008 23:32:13

Ještě k tomu kaliperu: Chce to trochu cviku a z více měření udělat průměr. V laborkách se některým spolužákům podařilo změřit zajímavé hodnoty.

Doplním, že bioimpedance se dí měřit i přes horní končetiny – teoreticky u běžců by to mělo vyhodit trochu jiné číslo.

Motto: Vítěz by se v cíli neměl tak radovat, protože vlastně zvítězil nad slabšími.
Nalezené položky: 7 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.

Předplaťte si outdoorové tituly

prev
  • Yacht
    • Tříleté předplatnéobjednat1800 CZK
    • Dvouleté předplatnéobjednat1200 CZK
    • Roční předplatnéobjednat600 CZK
  • Velo
    • 2015objednat608 CZK
    • Aktuální ročníkobjednat608 CZK
    • Archív 2012objednat440 CZK
    • Archív 2013objednat440 CZK
    • Archív 2003objednat400 CZK
    • Archív 2004objednat440 CZK
    • Archív 2005objednat440 CZK
    • Archív 2006objednat440 CZK
    • Archív 2007objednat440 CZK
    • Archív 2008objednat440 CZK
    • Archív 2009objednat440 CZK
    • Archív 2010objednat440 CZK
    • Archív 2011objednat440 CZK
  • Cykloturistika
    • 2015objednat302 CZK
    • 2014objednat302 CZK
    • Archív 2012objednat240 CZK
    • Archív 2013objednat240 CZK
    • Archív 2004objednat330 CZK
    • Archív 2005objednat330 CZK
    • Archív 2006objednat330 CZK
    • Archív 2007objednat330 CZK
    • Archív 2008objednat330 CZK
    • Archív 2009objednat330 CZK
    • Archív 2010objednat330 CZK
    • Archív 2011objednat330 CZK
  • 53x11
    • 2015objednat442 CZK
    • 2014objednat442 CZK
    • Archív 2012objednat277 CZK
    • Archív 2013objednat277 CZK
    • Archív 2008objednat250 CZK
    • Archív 2009objednat250 CZK
    • Archív 2010objednat250 CZK
    • Archív 2011objednat250 CZK
  • Fitness
    • Roční předplatnéobjednat550 CZK
  • TURISTA
    • Archív 2012objednat300 CZK
    • Archív 2011objednat300 CZK
    • Archív 2013objednat380 CZK
  • Atletika
    • Roční předplatnéobjednat220 CZK
  • Běhej.com časopisy
    • Čtyřleté předplatnéobjednat1386 CZK
    • Tříleté předplatnéobjednat1109 CZK
    • Dvouleté předplatnéobjednat785 CZK
    • Roční předplatnéobjednat415 CZK
  • SNOW
    • Roční předplatné (bez SNOWbonů a skipasů zdarma)objednat320 CZK
  • NORDIC
    • Roční předplatné (bez SNOWbonů)objednat150 CZK
  • National Geographic
    • AKCE Půlroční předplatnéobjednat249 CZK
    • Roční předplatnéobjednat780 CZK
  • Lidé&HORY
    • Aktuální vydání + 11objednat600 CZK
    • Aktuální vydání + 5objednat300 CZK
    • Aktuální vydání + 2objednat150 CZK
  • Lidé a Země
    • Roční předplatnéobjednat359 CZK
next