>> MladaS, 08. 02. 2012 20:17:45

1. co je to footpod? ;)
2. chce to cvik

Peter tú prvú odpoveď si myslel ironicky však?

>> MladaS, 14. 02. 2012 18:16:54 to prve je predsa otazka ;)))

Otázka a zároveň je aj odpoveďou na moju otázku :D

Tak už konečně taky běhám ve VFF. Zatím jsem dal na dvakrát 5km a pohoda. Je to zvláštně příjemnej pocit běžet takhle volně v lese mimo cestu. Mám Treksporty, takže silnější podrážka se vzorkem, ale vyhovujou a sedí. Mám je teda celkem dost obtažený kolem palce a druhého prstu natěsno, ale v jinejch a větší velikosti se mi už noha dost posouvala. Ostatní prsty volně. Stahovací pásek zatím utahuju co to jde a ještě by to snselo, aby nebyly volný kolem kotníku. Foho hýr a hýr 

Ježíšek mi je taky přinesl a po 100 km si troufám hodnotit:

Běhá se v tom krásně, obzvláště po asfaltu a cestách bez nerovností a na dráze. Kamínky a kořeny nic moc, podlamují se mi na nich reflexivně nohy. Nevím, jestli barefooťáci tyhle reflexy potlačují, nebo běhají s tím podlamováním…? Překvapilo mě, jak je to stále daleko od pocitu úplně naboso.

Bohužel každých asi 10 minut škobrtnu pravým palcem, mám zřejmě dysbalanci z pedálů v autě a na pianu a pravou nohu míň zvedám. V normálních botách jsem to nikdy nepoznal.

Zatím jsem nepřišel na to, jak ve VFF chodit, přílišné nárazy na patu.

Zklamalo mě, jak špatně se v tom leze. Obliny na tření ještě ujdou, ale malé stupy bolí (stojí se na 1 prstu, kdežto lezečky vždy koncentrují tlak do daného bodu). Umělá stěna je vyloženě masochistická záležitost 

Těším se na teplo. Za sucha to ujde i do –5 stupňů. Ale jen jednou jsem vyrazil za mokra okolo nuly na hodinu, doma následovalo bolestivé rozmrzání.

Lýtka a chodidla sílí, žádný šok se nekonal, bosoběh jsem trošku studoval už celý minulý rok.

>> Mikis4318, 13. 03. 2012 10:25:37

Pokud te z VFF moc boli paty, moc na ne pri chuzi dupes. Ja spis mam problem, ze s prsty obcas skobrtnu a to pak au-au. 

>> Mikis4318, 13. 03. 2012 10:25:37 Máš recht, po asfaltu žádnej problém… ale kdybych to měl známkovat, tak ještě o půl stupně lepší bych hodnotil trávník … klidně i sem tam nějakej hrbolek. Nehodnotím podle rychlosti, ale spíš podle takového toho požitku z běhu. Nutí tě to trochu víc zdvihat kolena, špička se dotkne země dřív a mozek podle došlapu hned vyhodnocuje… než se k zemi přiblíží pata, tak svaly a šlachy už jsou ready vyrovnat případnou nerovnost…

Mám flow… a když se vyvaruješ mokra, tak se dá i do mrazů kolem –15st – osobně vyzkoušeno. Jen jsem si začal brávat i ponožky (s ustřiženýma špičkama), a nesmíš postávat… pořád běžet. Až na pár dní (když bylo největší mokra) jsem v tom odchodil celou zimu.

Ty kamínky v rozumné míře přestanou vadit, když po nich budeš přes léto trénovat bosoběh, nebo aspoň bosochůzi. Pak když si nabuješ tohle, budeš si připadat jako v komfortních botách 

Chodit přes špičku, přes patu jen opravdu pomalinká chůze 

Mám od pátku Treksporty. Při prvním výběhu jsem nasadil oslnivý úsměv a užíval si každičký krok v nich. Prostě super pocit. Když jsem dnes přesedlal do svých 195tek tak to prostě nebylo ono, až sem se divil Kamínky,… nejsou žádným problémem, až sem se divil jak se mi to po nich líbí

VFF Classic jsem nazul hned po Hervis 1/2M a nyni beham jen v nich, cca 35 km, zatim:-)Mam je jiz rok, odchodil a odridil jsem v nich letni dovolenou a jsem nadmiru spokojeny. Premyslim, ze si koupim Bikily, ale zatim si ani na Classic nemohu stezovat.

Pocit z behu je fantasticky, predtim jsem byl kruty patobezec, tak prvni vybehy byly masakr pro lytka. Nyni, i kdyz po relativne kratke vzdalenosti se vse zlepsilo. Clovek uz vi jak doslapovat. Nezbyva nic jineho nez behat a behat. Take me prestala bolet kolena, coz prisuzuji prave VFF.

Tak at vam to beha!

Jak řešíte ve vibramech puchýře na chodidlech? Udělaly se mi na obou nohách na bříšku pod palcem třícentimetrové puchýře z nových (a na pohled megapohodlných) sandálů – zalepit to ničím nejde, protože se mi potí nohy tak, že každá náplast dříve či později odpadne. Zkusila jsem zalepit těsně před během a hodně opatrně do bot vlízt, ale stejně se mi už při obouvání náplast šoupla. Při včerejším výběhu ještě nepřekážely, při dnešním se mi jeden vyhnal na štok a nerada bych si zadělala na nejvyšší puchýř světa :-/ Co jsem tu pročítala starší diskuse o puchýřích, opakuje se rada propíchnout, vydesinfikovat, zalepit a jede se dál – jenže – zalepit to nejde a mám obavu, abych si do čerstvý rány něco nezatáhla – přeci jen je rozdíl, když na ni oblíknu čistou fusekli, a když vlezu do (byť vypraných) vibramů (a nebudu je přeci prát po každým běhu… nebo budu?). Řešil jste někdo podobnou situaci? Jak? Pár dní pauzu na zahojení bych dávala vzhledem k plánům na květen jen hodně nerada (kdyby nebylo zbytí, taky bych si to odpustila, ale v prvním sledu se mi nechce).

>> Jizi, 30. 04. 2012 12:32:59

neběhám v pětiprstech, ale zkusím poradit. Co nohy namazat lékařskou vazelínou a nelepit nic. Záleželo by, jestli by tě to bolelo nebo ne. Nebo očistit kůži třeba francovkou na vatě (nebo něčím podobným odmastit) a přelepit tejpovačkou, ta bude držet víc, ale zase nemá polštářek. Nebo zkrátka počkat, až to uschne a pak bych to před běháním stejně něčím promazala. A asi spíš ty ponožky (do pětiprstů se taky dělají) než se to zahojí, kvůli případné infekci.

v pátek ráno jsem po otáčce zkusila shodit i ty pětiprsťáky a doťapkala jsem druhou půlku (cca 2km) úplně bosa. těžší o pár kilo díky mému stavu, ale přesto to šlo a byl to v tom ranním slunci a vzduchu plným léta krásnej zážitek. Asi budu drtit ty svý ubohý červený krvinky častějš :D

>> mapo, 30. 04. 2012 13:38:59

Moc dekuju za rady! Zkusim zitra namazat a uvidime. Tejp doma bohuzel nemam, napadlo me ho nahradit naplasti bez polstarku, ale predstava naslednyho strhavani mi nedala dvakrat dobre (ale kdyz nebude zbyti…)… kazdopadne jeste jednou diky!

>> Jizi, 30. 04. 2012 20:10:32

Nevim, jestli se delaji tak velky, ale dobry zkusenosti mam s naplastmi na puchyre (takovy jakoby gelovy), vetsinou drzi docela festovne nekolik dni i pres koupele. Jinak rady od mapo zcela podporuji a tu tejpovacku pak preci nemusis hned strhavat, ona casem odpadne sama;-)

>> EdCable, 30. 04. 2012 21:47:27

no jo ale pro puchejře je lepší když dejchají, líp usychají a hojí se. Takže zalepit, odběhnout, sundat…dá se to odendat i pomalu a šetrně.

>> EdCable, 30. 04. 2012 21:47:27

Tyhle naplasti jsou super – kdekoliv jinde na noze drzi jak pribity, ale z chodidla mi proste odpadavaji, bestie… a s tejpem bych potrebovala poradit – jaky koupit?

A jeste jednou diky za typy – puchyr jsem dneska prelepila naplasti bez polstarku, priplacla jsem pod ni teda srabacky kousek gazy a vydrzelo to nebolet az do sedmyho kilometru, takze spokojenost.

Možná budu za masochistu, ale já puchýře normálně přeběhávám a běhám s bolestí. Noha se v tom místě pak adaptuje, alespoň podle mě. Teď už se mi tedy puchýře netvoří, kůže se mi v těch místech nějak upravila, ale bylo to slušný pošušňáníčko před pár týdny.

Jak dlouho vám řádově vibramy vydrží než je pošlete do důchodu a koupíte nový?

>> Jizi, 16. 05. 2012 16:54:51

Já koupil ty nejodolnější KSO Trek z klokaní kůže a po cca 1300km pořád drží. Teď vypadají takto. Kamarád měl Bikily a říkal, že cca 3000km, pak už byl s nima konec :))

Je ale třeba říci, že kdyby se v nich běhalo jenom po silnicích nebo slušných cestách a vynechala se různá suťoviska, brodění bahnem a řekami, tak by asi vydržely déle.

Děkuji za fotky + naběhanou kilometráž. Neměl by jsi fotku i podrážky? Pokud vážně ta tenká podrážka vydrží 2000km tak si je asi také pořídím. Jak moc jim škodí chůze/běh po asfaltu a betonu? Protože cca 50% naběhám po asfaltu a zbytek po lese. O svršek se moc nebojim, ale o tu podrážku docela jo.

>> **Kamil ml. **, 16. 05. 2012 18:55:50

Neměl, ale podrážka je aspoň u mých na tom mnohem lépe než vršek. Vršek je to, o co se bojím, protože se s nima prodírám všude možně.
Ty bikily mají víc fotek tady http://barefootminimalistrunner.wordpress.com/…ila-recenze/

Hodně záleží na stylu běhu, pokud běháš správně, jako naboso, tak vydrží dlouho. Pokud ale šoupeš nohama o asfalt, takže by sis naboso hned sedřel kůži, tak asi ošoupeš i podrážku dříve.

Super děkuji vím vše co jsem potřeboval vědět.

>> jans, 16. 05. 2012 17:43:54 Moc dekuju za info i odkazy! Tesi me, ze nafoceny bikily jsou podobne sesajdany jako ty moje (rikala jsem si, ze asi moc dusu, kdyz mam krome prstu ohoblovany i paty) a jestli je realna meta tri tisice, tak to jeste nejakou dobu slouzit budou 

vsetko, co ma vzorku, sa rychlejsie opotrebuje na asfalte. preto na behanie po ceste su vhodnejsie modely bez vzorky(KSO, Sprint) a do terenu so vzorkou(Trekspor­t,Trek, Spyridon) a na drahu trebars Bikily alebo Speed.

vhodny vyber predlzuje zivotnost – su to topanky ako kazde ine