Minulý týždeň-vo štvrtok- som bola u ortopéda a zároveň športového lekára s bolesťou kolena pri behu, diagnostikoval mi od námahy jemne vytlačený/ posunutý meniskus. Dostala som doň injekciu a lekár mi odporučil do nedele kľud a chladiť koleno ľadom.Od pondelka mi nakázal 2-fázové tréningy bicykel/beh. V pondelok to bolo v poriadku, na bicykli som prešla len cca 7km, večer som si odbehla bez problémov 5km miernym tempom, vystrečovala sa ale onedlho ma opäť začalo v kolene pichať, v utorok ráno som to cítila cestou zo schodov…V posilovni som si skúsila dať 5km veľmi pomaly, ale po 2,5 km ma koleno bolelo, šla som len na 10 minút na bicykel a cvičiť (nie nohy) na záver som skúsila ísť opäť behať a koleno pri behu vôbec nebolelo, ani večer na prechádzke so psom, pričom keď sa nehýbem, resp. sedím a potom kráčam, v kolene ma pichne…Neviem teda, či pokračovať v tréningu ako mi to odporučil lekár, aj keď to prvých 200–300 metrov trochu bolí alebo prestať, nechcem opäť chodiť za doktorom ak je to len bežná stuhlosť, resp. bolesť po tej injekcii. Nemáte niekto podobnú skúsenosť? Alebo Vám bolesť menisku po injekcii úplne zmizla? budem vďačná za každú radu, 14. augusta by som chcela bežať 1. polmaratón v živote, tak by som rada vedieť, či mám ešte nejakú nádej :(((