Díky všem za podporu a trochu vyhecování, dnes jsem testla půlmaratonskou vzdálenost na mírně profilované lesní trati – občas jsem se až bála, ale tu a tam jsem přece jen potkala běžce – a uběhla jsem to docela v pohodě. Většinou jsem si to fakt užívala, bolely jen svaly po doběhnutí, ale těm jsem pak ulevila když jsem jela na kole domů 

Registraci na duben už také mám, tak teď jen najít nějaký hezký tréninkový plán, a hurá do něj.

>> Mnemosyne, 18. 09. 2010 17:37:39

Gratuluju!:-)

Jeden tréninkový plán na půlmaraton Ti můžu přeposlat, ale myslím, že bys musela začít až tak někde od půlky, protože ty počáteční vzdálenosti bezpečně ubíháš.

>> Mnemosyne, 18. 09. 2010 17:37:39

Tedy, pokud by se mi podařil z nikeplus stáhnout…, abych neslibovala něco, co nemůžu splnit.

>> Kulíšek, 18. 09. 2010 17:54:49

Díky – ale já to blbě vyjádřila, plánů je na netu habaděj, já hledám „ten pravý :)“ – jeden se mi moc líbí, ale začíná na 50 mílích týdně, já se pomalu hrabu k 50 km … možná to zkusím do googlu zadat s parametry 

>> Mnemosyne, 18. 09. 2010 18:29:27

50 mil za týden? A to je trénink na půlmaraton?

Můj program na půlku dělá v průměru 19,5mil týdně (na maraton 38mil – na ten ale nemám ani kondici ani čas).

Tebe ale možná čeká vzhledem k objemu tvých běhů další rozhodování – půl nebo maraton?:-)

>> Mnemosyne, 18. 09. 2010 18:29:27

Ahoj, neviem či si už pozerala aj tréningový plán na tejto stránke http://www.beh.sportsite.cz/…ninkovy-plan ,mne osobne vyhovoval, aj keď som oproti Tebe bola úplný začiatočník (našťastie som začala o 2mesiace skôr ako bolo treba )Nie je nejak náročný čo sa týka objemov, už by si mala mať aj slušne nabehané a navyše sú v ňom zastúpené všetky typy behov :) Ako hovorím, ja som s ním začínala ako začiatočník,takže som si musela dosť poupravovať kilometráže ale u Teba by to nemal byť problém :) A nič sa neboj polmaratónu, ja som ho bežala po cca 7 mesiacoch behania a ublíženom menisku a v pohode (teda až na „polmaratónsku stenu“ na 19–21 km :)

TO KULISEK : Mohla bych tez poprosit o TP na pulmaraton.Chtela bych ho v dubnu zkusit.Dekuji

>> evva, 22. 09. 2010 08:33:57

Ahoj!

písni mi, prosím, maila. Podařilo se mi ten plán z nikeplus.com stáhnout bohužel jen v pdf, přepošlu Ti ho…

Jinak, možná, kdyby ses na nikeplus zaregistrovala, mohla by sis plán stáhnout v lepší grafické podobě…(?), ale nevím to jistě, mám sportband, takže mi jejich stránka asi nabíhá v trošku jiné verzi a s více možnostmi než „běžným“ uživatelům.:-(