beh spiatockou = beh dozadu
|
 offline statistiky |
Aura: 1110
rudo
02.09.2010 01:52:09
http://www.youtube.com/watch?…
http://reverserunning.com/default.aspx
zaujimave svetove rekordy, preteky a to video dava zaujimavu analyzu techniky, oplati sa pozriet aj bez jazykovej znalosti
|
|
offline statistiky |
Aura: 1110
rudo
02.09.2010 13:16:19
dnes som teda pocas behania zaradil 15 minut beh dozadu (s prestavkami), to bola teda makacka potom picas druhej fazy – chedeckej som siel chodzu dozadu dolu kopcom 15 minut- to natahovalo achilovky – as ma v nich stipalo. je to naozaj efektivnejsi trening. ciastocnne to ajriesi podobne zalezitosti ako prechod naboso – nuti spravne pouzivat svaly a klby, posiluje setri a regeneruje. Urcite pobezim dozadu nejake preteky asi polmaraton
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.