Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

PŘÍBĚHY RUNTOUR: Za deset měsíců jsem zhubl 65 kilo

PŘÍBĚHY RUNTOUR: Za deset měsíců jsem zhubl 65 kilo
foto: RunTour

Run Tour | 28.02.2017 | přečteno: 13667×

Jmenuji se Dušan Miškovič a chtěl bych vám vyprávět svůj příběh, jak mi běh změnil život. Ještě v roce 2011 jsem vážil přes 120 kilo, což byste asi nehádali podle fotky hubeňoura ze srpna loňského roku z plzeňské RunTour.

Narodil jsem se v roce 1971. Od dětství jsem se pohyboval jako každé dítě mé generace venku, ať už na kole, bruslích nebo se honil za míčem. Pár let jsem jezdil dráhovou cyklistiku v oddíle v Plzni. K tomuto sportu mě přivedl otec, jako později i mého bratra, který hrál kolovou.

Od patnácti let až do vojny to byly hlavně čundry s partou výborných kamarádů. Hodně se toho nachodilo v přírodě po celé republice. Ještě krátce po vojně jsem patřil mezi štíhlou populaci, ale po narození syna v jednadvaceti letech nastal obrat. Málo času na sport, noční služby, nedostatek spánku a nepravidelná strava skládající se hlavně ze sladkého, které rychle dodá energii, sladké limonády a večer se najíst k prasknutí, protože tělo prostě mělo hlad. Tak jsem se dopracoval na 120 kg v roce 2011. Nějak jsem si zvykl, v jídle se neomezoval. Vždyť co je mastné a třese se, to je přeci tak dobré a sladká tečka na závěr nejlepší.

Pak se ale začaly objevovat zdravotní potíže, ať už cukrovka, tlak 180/120 z toho vyplývající šílené bolesti hlavy, zažívací problémy a bolesti břicha, které mě i v noci budily. Každý měsíc docházení na kontroly na internu a polykání čím dál tím více prášků psychice taky nepomůže. Zlom nastal v roce 2012, kdy už to nešlo dál. Musím ze sebou něco dělat, mám malou dceru, syna a manželku a chci být s nimi co nejdéle. Shodou okolností kolega v zaměstnání prodával starší horské kolo. Tak jsem ho koupil, že budu jezdit do práce na kole. Celé dva kilometry! To byla dálka!

Nakonec mě to chytlo takovým způsobem, že jsem začal pravidelně jíst, přestal pít sladké hnusy a začal držet dietu. Zaregistroval jsem se na kalorické tabulky, koupil hodinky s měření tepu, nové kolo, na kterém jsem první rok najezdil po lesích 8 000 km.

Manželka byla na nervy s vážením každého sousta, vařením pro mě zvlášť, které jsem poctivě zapsal do tabulek spolu se spálenou energií z jízd na kole. Prvních deset kilo šlo dolů hodně rychle, a to mě nakoplo.

Rok jsem neměl omáčku, knedlík, nic sladkého. Místo toho jsem si dělal zeleninové kaše a zjišťoval jaké je vlastně sladké ovoce. To jsem si dřív vůbec neuvědomoval. Oblečení mě začalo být velké. Jednu chvíli jsem měl snad všechny velikosti ve skříni. Klidně jsem si mohl otevřít butik.

Za deset měsíců jsem shodil skoro 65 kg. Ten pocit byl naprosto skvělý. Strčit triko do kalhot, nenosit splývavé košile. Připadat si jako jiný člověk. Kolo bylo pro mě pořád jednička, ale začal jsem pokukovat po běžcích, co z toho mají, takhle se honit!

Před dvěma lety jsem koupil rádoby běžecké boty, oblékl tepláky, bundu na kolo a 7. února 2015 vyrazil. Prví den jsem uběhl asi 6 km, chvíli běh střídal rychlou chůzi. Domů jsem dorazil plný vyplavených endorfinů a rozesmátý.

Začal jsem pravidelně běhat, ale neodpočívat. To jsem netušil, až do doby kdy se ozvalo koleno, potom jedna kyčel, posléze druhá spolu s bércem a završila to únavová zlomenina obratle. Ale protože je běh pro mě už dva roky sport číslo jedna, bez kterého prostě nemůžu být, nepřestal jsem. Boty už mám asi desátý pár. Na silnici, do terénu. To každý běžec zná.

Díky běhu si držím stálou váhu, pravidelně jím a to normálně. Tělo si zvyklo neukládat. Letos jsem se zúčastnil závodu RunTour v Plzni. Skvělý zážitek, skvělá atmosféra, dobré umístění (vzhledem k tomu, že jsem desítku odběhl s tím prokletým zlomeným obratlem, o kterém jsem nevěděl, že je zlomený). Na to se přišlo až týden po závodech.

Už se těším na další ročník. Jo a naučil jsem se odpočívat. Dva dny v týdnu.

Dušan

Pozn.red.: Tento a podobné příběhy najdete v novém čísle Běhej.com, které přináší i rady, jak zhubnout během a nachystat se na první běžecký závod. Číslo je právě v prodeji.

Komentáře (Celkem 16)

Nalezené položky: 17 První Předchozí | 1 | Další Poslední

runtour1 muž 01.03.2017 15:00:51

Jmenuji se Dušan Miškovič a chtěl bych vám vyprávět svůj příběh, jak mi běh změnil život. Ještě v roce 2011 jsem vážil přes 120 kilo, což byste asi nehádali podle fotky hubeňoura ze srpna loňského roku z plzeňské RunTour />Odkaz na článek

avatar

Celkem 5539,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:44 (2015)
půlmaraton: 1:41:28 (2015)
maraton: 3:57:34 (2016)

carsa žena 01.03.2017 16:52:58

Je to taková blbost, ale až to budete dávat do tisku, ať se na to podívá jazykový korektor.

avatar

Brno

Celkem 65880,94 km
Minulý měsíc 651 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 01.03.2017 17:02:55

Ze 120 kg jsi za 10 měsíců ztratil 65 kg, takže ses dostal na 55 kg? Kolik měřiš?

Přišli jste na příčinu těch následných zdravotních problémů? Kolik jsi pak toho naběhal? A bolelo Tě třeba při běhu v zádech, když píšeš i o únavové zlomenině obratle? Nebo něco chybělo ve stravě?

Každopádně přeji brzké uzdravení a spoustu radosti při sportu i životě.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 65880,94 km
Minulý měsíc 651 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 01.03.2017 17:12:36

>> carsa, 01. 03. 2017 16:52:58

Toto je zřejmě převzatý text RunTour , bylo to i na tvnova.cz

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Desert muž 01.03.2017 18:21:37

""" Manželka byla na nervy s vážením každého sousta, vařením pro mě zvlášť"""

není co dodat, to umí každý, raději bych tam viděl, že se i v tomto směru uměl postarat sám o sebe, :-(

avatar

Celkem 9852,75 km
Minulý měsíc 40,44 km
10 km: 0:45:02 (2014)
půlmaraton: 1:41:12 (2014)
maraton: 3:56:52 (2012)

RoobertG muž 01.03.2017 20:55:13

v clanku se píse 120kg dosahl v roce 2011, jak tedy doslo k ubytku 65 kg za 10mesicu?

Motto: spěchej pomalu
avatar

Celkem 22962,27 km
Minulý měsíc 268,54 km

jm1 muž 01.03.2017 21:10:10

>> RoobertG, 01. 03. 2017 20:55:13 … jak tedy doslo k ubytku 65 kg za 10mesicu…

Nejspis cyklistikou + dietou v období 2012–13:

Zlom nastal v roce 2012, kdy už to nešlo dál. Musím ze sebou něco dělat, mám malou dceru, syna a manželku a chci být s nimi co nejdéle. Shodou okolností kolega v zaměstnání prodával starší horské kolo. Tak jsem ho koupil, že budu jezdit do práce na kole. Celé dva kilometry! To byla dálka!

Nakonec mě to chytlo takovým způsobem, že jsem začal pravidelně jíst, přestal pít sladké hnusy a začal držet dietu. Zaregistroval jsem se na kalorické tabulky, koupil hodinky s měření tepu, nové kolo, na kterém jsem první rok najezdil po lesích 8 000 km.

avatar

Celkem 22962,27 km
Minulý měsíc 268,54 km

jm1 muž 01.03.2017 21:14:36

>> Desert, 01. 03. 2017 18:21:37 …to umí každý, raději bych tam viděl, že se i v tomto směru uměl postarat sám o sebe…

Pragmatik (a jeho pragmaticka manželka/rodi­na/přátele ;-) ) „neřeší“ cestu, jak se k výsledku dojde, ale IMHO by meli vsichni spolecne napomáhat tomu, aby se TO povedlo.

avatar

Brno

Celkem 65880,94 km
Minulý měsíc 651 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 01.03.2017 21:48:07

>> jm1, 01. 03. 2017 21:10:10

Podstatný vidím hned ten začátek: „Od dětství jsem se pohyboval jako každé dítě mé generace venku, ať už na kole, bruslích nebo se honil za míčem. Pár let jsem jezdil dráhovou cyklistiku v oddíle v Plzni. K tomuto sportu mě přivedl otec, jako později i mého bratra, který hrál kolovou. Od patnácti let až do vojny to byly hlavně čundry s partou výborných kamarádů. Hodně se toho nachodilo v přírodě po celé republice. Ještě krátce po vojně jsem patřil mezi štíhlou populaci“, prostě se tělo vrátilo po návratu k dřívějšímu režimu k původní přirozenosti, ale přesto mi přijde, že musel jíst velmi málo, když se dostal na tak nízkou hmotnost za krátkou dobu.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Desert muž 01.03.2017 22:46:52

>> jm1, 01. 03. 2017 21:14:36

samozřejmě je to jejich řešení, ale v tom případě by mohl mít článek název „za deset měsíců mi rodina pomohla zhudnout 65kg???“ :-)

avatar

Zem

rudo muž 01.03.2017 22:50:19

tych 65 za 10 M to asi nebude sediet fakticky

najme ked je to tak slohovo roztiahnute na niekolko rokov

ktorych 10 mesiacov a aka bola vaha na zaciatku a na konci.

nakoniec ak pise ze 120kg v roku 2011

ale zlom nastal az o 1–2 roky, to mohol uz mat aj nejakych 160kg z ktorych zhodil 65kg za 10M.

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Celkem 22962,27 km
Minulý měsíc 268,54 km

jm1 muž 01.03.2017 23:16:11

>> Desert, 01. 03. 2017 22:46:52

Titulek k rozhovoru obvykle nedela „vyslychany“, ale autor/novinar ev. PR oddeleni (zde nejspis tiskovy mluvka RunTouru). A ten IMHO cyklistiku (8000 km/rok dela prinejmensim hodinu kola denne) kombinovanou s dietou prehnane propagovat nechtel… ;-)

avatar

Brno

Celkem 65880,94 km
Minulý měsíc 651 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 01.03.2017 23:21:54

>> jm1, 01. 03. 2017 23:16:11

Však právě … Nemá být to číslo behej o tom, jak lidé zhubli běháním? Pochopil-li jsem rozhovor správně, tak běháním dotyčný nezhubl nic a ještě si způsobil spoustu zdravotních problémů.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Mladá Boleslav

Celkem 12753 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:34 (2014)
půlmaraton: 1:36:13 (2015)
maraton: 3:40:29 (2015)

jizby muž 02.03.2017 00:32:03

Celý je to psaný tak divně nadsazeným stylem, ale nejvíc mi tam nesedí ta zlomenina obratle poté co shodil 65kilo. Tak on nejdřív fungoval s takovou nadváhou, pak nalítal na kole něurékom po lese a furt dobrý a pak mu to rupne při běhání už s dobrou váhou. S desinou za 44, mi nepřijde, že ten trénink musel bejt extra tvrdej. Sice je možné leccos, ale tohle si zaslouží lepší vysvětlení.

Motto: Teoreticky je svět poznatelný, prakticky tomu naše blbost brání.
avatar

Celkem 9852,75 km
Minulý měsíc 40,44 km
10 km: 0:45:02 (2014)
půlmaraton: 1:41:12 (2014)
maraton: 3:56:52 (2012)

RoobertG muž 02.03.2017 06:45:23

>> jm1, 01. 03. 2017 21:10:10

nesedelo mi tam vice veci, ale uz se to probralo. Ovsem i tak je vysledek pozoruhodny.

Motto: spěchej pomalu
avatar

Celkem 22962,27 km
Minulý měsíc 268,54 km

jm1 muž 02.03.2017 06:52:04

>> Petr Kaňovský, 01. 03. 2017 23:21:54 …běháním dotyčný nezhubl nic a ještě si způsobil spoustu zdravotních problémů…

>> jizby, 02. 03. 2017 00:32:03 …mi nepřijde, že ten trénink musel bejt extra tvrdej…

Pokud se na cas/tempo pod 4:30 dostal za rok ci 18 mesicu z uvodnich rekneme 7:00 – vid

Před dvěma lety jsem koupil rádoby běžecké boty, oblékl tepláky, bundu na kolo a 7. února 2015 vyrazil. Prví den jsem uběhl asi 6 km, chvíli běh střídal rychlou chůzi

tak slo IMHO o klasicke/klasicka (a i zde mezi debatery x-krat videna) zraneni z pretrenovani

avatar

Celkem 22962,27 km
Minulý měsíc 268,54 km

jm1 muž 02.03.2017 07:14:09

>> RoobertG, 02. 03. 2017 06:45:23 …vysledek pozoruhodny…

Jj. A ja osobne bych v tom ocenil (a namisto kritiky daval ostatnim jako POZITIVNI priklad) zapojeni rodiny

Nalezené položky: 17 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.