PRAŽSKÝ MARATON: První skoromaraton

Poslední článek jsem končil závodem v Pečkách. Během toho mne začalo bolet koleno a dokončil jsem se zaťatými zuby. Více o závodě se dozvíte na www.buldok-tym.estranky.cz. Bohužel koleno bolelo celý týden, a tak jsem v týdnu od 9. 3. vůbec netrénoval, maximálně trochu protahoval a posiloval cvičením bez zátěže (kliky, sklapovačky).
V úterý a ve ?tvrtek jsem navštívil bazén a saunu a koleno regeneroval plaváním a pobytem ve whirlpoolce. M?l jsem ?as p?emýšlet, pro? chci maraton b?žet. Jsem po vážném úraze a protože jsem m?l št?stí a neskon?il na vozí?ku, rozhodl jsem se b?žet maraton pro centrum Paraple. Vytvo?il jsem Buldok-tým a chci vybrat pro lidi z centra co nejvíc pen?z, abychom mohli pomoci lidem, kte?í nem?li takové št?stí jako my.
Do toho mi mí nejbližší tvrdili a tvrdí, že po úraze a bez dlouhodobého trmréninku maraton nezvládnu, navíc p?i mé p?vodní váze 106 kg. Jsem prý „blázen“ a oni by neb?želi ani na tramvaj. Já jim chci dokázat, a taky všem ostatním pochybova??m, že pokud se chce, tak to jde a v??ím, že maraton zvládnu.
Láká m? to dokázat všem nev??ícím, že když se ?lov?k do n??eho pustí, m?že to zvládnout, i když k tomu nemá t?eba fyzické p?edpoklady. Zatím b?hám pomalu, na závod? jsem skon?il poslední, taky mi pat?ilo „krásné“ poslední místo i p?i závodech na b?žeckém víkendu na Vyso?in?, ale vím, že maraton ub?hnu. V??ím tomu. Je to m?j cíl a za tím jdu.
Jak už psal Miloš, skoro jsem si sv?j první maraton ub?hl práv? p?i b?žeckém víkendu, protože jsem tak trochu víc „zakufroval“, ztratil se a nab?hal víc kilometr?, než jsem m?l p?vodn? v plánu. B?h jsem v kopcovitém terénu st?ídal s ch?zí, ale nelituji, protože jsme byli v krásné oblasti Vyso?iny, které se ?íká „?eská Kanada“: ?isté lesy s kameny, snad tisíce jezer a jezírek, vesnice s krásnými statky, prost? bylo celou dobu na co koukat.
Do toho skv?lá atmosféra a p?íjemné ubytování v Penzionu Chytrov s výbornou kuchyní a takovými porcemi, že i já „žrout“ jsem m?l co d?lat, abych vše sn?dl. Další podrobnosti a dojmy z b?žeckého víkendu se objeví na mých stránkách buldok-týmu.
Snad bych se ješt? vrátil k faktu, s kterým m? seznámil trenér Miloš na Chytrov? a to, že 29. 3. 2008 pob?žím Pražský p?lmaraton a to po boku Lenky, s kterou jsem se seznámil na srazíku. M?žu ?íct, že tato hol?ina s and?lskou tvá?i?kou b?há jako puma s ?áblem v t?le a nevím, nevím, jestli jejímu tempu budu v?bec sta?it. Každopádn? ji podpo?ím a budu ji podporovat nejen v závod? a myslím, že nebudu sám a moc se t?ším.
Ovšem ješt? d?ív než p?lmaraton p?ijde na ?adu závod v pražské Chuchli. Rozhodl jsem se totiž zú?astnit i kratších, ale nemén? kvalitních závod? než jsou ty, které po?ádá PIM. Na ?ad? je tedy tuto sobotu závod v Chuchli a pokud máte chu? si se mnou zab?hat, p?ihlaste se, poslední ur?it? nedob?hnete. Toto místo je zatím obsazeno mnou, ale t?eba to práv? tento závod zm?ní.:-)
Na záv?r bych rád p?ipomn?l ?íslo ú?tu centra Paraple 10006–18831021/0100 a pod?koval všem lidi?kám s dobrým srdcem, kte?í p?isp?li pro dobrou v?c a pomohli t?m, kte?í pomoc nezbytn? pot?ebují. Nezapome?te, že vy všichni, kte?í pom?žete jakoukoliv ?ástkou, budete ode m? odm?n?ni tím, že vaše jména napíšu na tri?ko, v kterém pob?žím Pražský maraton a vy ho tak pob?žíte se mnou.
S pozdravem
Buldok
www.buldok-tym.estranky.cz
Víc než to, co píše Buldok v tomto svém ?lánku, mne zaujalo to, co nepíše. Nebo píše, ale pouze mn? v emailu a to, že pob?ží maraton s vodi?em za 4:15. No nevím. Je fakt, že jsem mu na za?átku tenhle ?as p?edpovídal, ale co jsem ho vid?l b?hat, už jsem osobn? opatrn?jší a myslím si, že je pro n?j spíše reálný ?as n?kde na hranici p?ti hodin. Je mi jasné, že ud?lá vše pro to, aby mne p?esv?d?il o opaku. Je fakt, že se snaží makat, se? to jde.
Nyní k tomu, co se objevilo v komentá?ích k p?edchozímu ?lánku a sice pro? b?há Buldok ty schody. Pokud se podíváte do tréninkových plán? v knize: „Za 100 dní maraton“, schody tam nenajdete, ale jinak nejsou rozhodn? na škodu. I vytrvalec pot?ebuje sílu a tu nejlépe získá b?háním do kopce a pokud to má do kopc? daleko, vhodnou náhražkou je práv? b?hání do schod?.
Tady se ješt? sluší poznamenat, že každému sv?d?í n?co jiného. Buldok je od p?írody silový typ, a tak by ho nikdy neuspokojilo samotné b?hání, tak jako jiného neuspokojí silová p?íprava, která je ale pro ?lov?ka, který se chce v b?hu zlepšovat, bezpodmíne?n? nutná. Jen prostým nab?háním kilometr?, by? v seberychlejším tempu, se z nikoho dobrý a tím spíše výborný b?žec nestane. Silovou p?ípravou v tuto chvíli nemyslím jen posilování nohou, ale i rukou, zad a b?icha, protože to vše k b?hu pot?ebujeme. Na škodu není ani to, když zapojíme posilování hlavy :) Ale to už je trošku o n??em jiném.
Miloš Škorpil
Buldok Tým tvo?í: Zdenek Buldok, Porcelan delux, Rostislav Tomeš, Blanka Živná, Lenka Lasková, So?a Otavová, Zora Hackerová, Behej.com sro, Peter Kovalík, Ivo Peterka, Hana Taslerová.
Na seriálu o p?íprav? Buldoka na maraton se podílejí:
ST?ECHY Bohá? & Marek
Komentáře (Celkem 9)
Nymburk
dan67
20.03.2008 07:58:05
Ahoj Zdeňku,
rád jsem Tě při běžeckém víkendu poznal i osobně. Rozhodně jsi svůj
první skoromaraton do vedlejší vesnice zvládl skvěle.
Já se pro maraton rozhodl v květnu a dal jsem si na to rok. Ty jsi zvolil
krátkou variantu, takže jsi borec, já tak jenom pobíhám, ale Ty musíš
makat naplno.
Budu se těšit v sobotu v Chuchli.
Nymburk
dan67
21.03.2008 09:57:10
>> ipeterka, 21. 3. 2008 09:07:51
Pokud jsem to pochopil správně…
Pro mnohé je cokoliv nad 3 hod pouhé „zdolání“ maratonu, ne běh. Ale
běžet se dá i v tempu 7 min/km a pro dotyčného jde o běh. A běh
z pohledu fysiologie se skutečně jedná o běh. Takže on ten maraton
opravdu uběhne.
Myslíš si, že maraton za 3:38 je běh nebo pouhé zdolání?
Bruno-Sk
21.03.2008 13:22:50
Ahoj Justina a Buldok
takze som clovek zamerany na cyklomaratony (sam bicakom
v Lichtenstajnsku,Svajciarsko,Slovinsko,Croatia..atd), povedal som si ze
vyskusam polmaraton.No veru je to ine kafe ako prejst 200km bicakom za den. Ale
po bezeckych treningoch sa mi to podarilo uz mam za sebou 3 polmaratony a tesim
sa tiez 1.krat v zivote na maraton v Prague aj ked neviem co to so mnou
spravi. Buldok len pokracuj drzim palce chod do toho,pretoze aj dobra psychika a
viera v zabehnutie maratonu spravi viac ako treningy..a ze si bol posledny to
je OK..to som pozazival uvodom aj ja..
Justinka tie behy do kopcov ti zavidim dal by som sa na to.To je urcite nieco
ine ako beh po rovine, ze je tak? Sportu vzdar a BEHU zvlast.Bruno.
administrator 03.04.2010 13:32:24
Poslední článek jsem končil závodem v Pečkách. Během toho mne začalo bolet koleno a dokončil jsem se zaťatými zuby. Více o závodě se dozvíte na www.buldok-tym.estranky.cz. Bohužel koleno bolelo celý týden, a tak jsem v týdnu od 9. 3. vůbec netrénoval, maximálně trochu protahoval a posiloval cvičením bez zátěže (kliky, sklapovačky).
Odkaz na článek
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.