Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

BĚH PRO MANAŽERY: Hračky nejen pro běžce

BĚH PRO MANAŽERY: Hračky nejen pro běžce
foto: Daniel Zoubek

Mirek Kratochvíl | 12.11.2008 | přečteno: 11028×

Možná vás zklamalo zjištění, že k běhu jsou potřeba jen dobré boty a pár kousků oblečení. Rádi byste popustili uzdu své vášni pro technické hračky i při své oblíbené pohybové aktivitě? Právě pro vás existuje tolik technických pomůcek a jiných hraček pro běžce, že je všechny neunesete.

Stále více b?žc? si na své záp?stí bere sporttester. Mén? p?esná varianta bez hrudního pásu m??í tepovou frekvenci po p?iložení prstu. Hrudní pás umožní m??it p?esn?ji a nep?etržit?, vodot?sné modely dokonce i p?i plavání. Nejjednodušší sporttestery m??í okamžitou a pr?m?rnou tepovou frekvenci, ty dražší pak umožní nastavit pásma tréninkové zát?že, zaznamenají pr?b?h cvi?ení, ?ídí intervalový trénink a zotavení.

Typy vybavené akcelera?ním sníma?em na bot? (footpodem) navíc pom?rn? p?esn? zm??í ub?hnutou vzdálenost a vypo?tou rychlost. Data p?enesou do po?íta?e do tréninkového deníku.

S masovým rozší?ením satelitní navigace získaly i sporttestery novou dimenzi. Provedou vás neznámými místy a naleznou cestu k výchozímu bodu, umožní p?enést trasu do digitální mapy, zaznamenají mezi?asy, b?žíte-li více kol po stejném okruhu. Oproti variant? s footpodem jsou však výrazn? dražší a nefungují stoprocentn? v lese a v místech s vysokou zástavbou.

Sluchátka pro vaši oblíbenou hudbu nesmí tla?it a padat z uší p?i každém prudším pohybu. Za snížené viditelnosti a v místech, kde se m?žete potkat s auty, rad?ji b?hejte bez hudby. Mobilní telefon se m?že hodit na p?ivolání pomoci v p?ípad? nesnází, ale ?ada b?žc? jej zám?rn? odkládá, aby si užila alespo? chvilky klidu a pocitu svobody.

Nic p?i b?hu neruší víc, než svazek klí?? voln? poskakující v ledvince. Správná b?žecká ledvinka jemn? p?itla?í uložené p?edm?ty k t?lu a zabrání jejich samovolnému pohybu. Dalším variantou je pouzdro upevn?né nad loktem, p?ípadn? kapsi?ka na zadní stran? b?žeckých kalhot ?i minitašti?ka na nártu boty upevn?ná za tkani?ky.

V zimních m?sících se nevyhneme b?hu za úplné tmy. Naprostým minimem pro no?ního b?žce je ?ervená blika?ka. Nespoléhejme na reflexní prvky na od?vu, samy nejsou zdrojem sv?tla a p?ed srážkou s nesvítícím cyklistou neochrání. Do špatn? osv?tleného terénu proto b?hejte rad?ji s ?elovkou.


Natalia Pryhoda
senior manažer
da?ové a právní služby

Pro? jste za?ala b?hat?

Baví m? být venku a být v pohybu. V??ím že sportovní aktivity nám pomáhájí nabít energii a zbavovat se stresu, který se na nás hrne v práci. A b?hání mi pomáhá udržet se v kondici, abych si mohla úpln? užít období lyžování. ?ili, b?hání byla pro m? nejlepší volba.

Oblíbená trasa?

B?eh jezera Michigan v Chicagu

Máte sv?j ?as na b?hání?

V ned?li ráno, t?sn? p?ed snídaní. B?hem všedních dn? b?hám až k ve?eru (což je náro?né b?hem zimního období).

Sprinter nebo vytrvalec?

Aktuáln? jsem „pomalý“ vytrvalec. Dosud ale ráda zrychlim na konci cesty (abych si p?ipomn?la dny, kdy jsem b?hala v atletice 100 m).

Výkon, na který jste hrdá?

B?hání na pláži, brzy ráno, v Turecku – je to obzvláš? t?žké b?hat v písku.

Oblíbená zna?ka b?žecké obuvi?

New Balance.

Pro? byste doporu?ila b?h dalším manažér?m?

Je to také nejjednoduší sportovní ?innost – jenom si nasa?te boty a b?žte!