Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Výživa » S ledvinkou na 1.půlmaraton? (případně s běžeckým pásem..)

S ledvinkou na 1.půlmaraton? (případně s běžeckým pásem..)

Nalezené položky: 12 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Plzeň

Celkem 715 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:21 (2009)
půlmaraton: 1:41:08 (2011)

greentomas muž 04.03.2009 08:27:06

Čau všem. Chtěl bych se zeptat jestli si mám na svůj první půlmaraton vzít ledvinku (případně běžecký pás) s nějakou tyčkou apod. nebo to zvládnu uběhnout jen s pomocí občerstvovacích stanic? Můj předpokládaný čas je cca 2h. Děkuju všem za odpověď.

avatar

Brno

Celkem 20936,7 km
Minulý měsíc 136,7 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 04.03.2009 08:35:44

To záleží asi hlavně na počasí. Pokud nebude moc velký hic a občerstvovačky budou rozumně rozmístěné, tak si myslím, že se to dá v pohodě zvládnout.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Praha 4 Háje

Celkem 15691 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:50 (2008)
půlmaraton: 1:31:30 (2008)
maraton: 3:46:53 (2008)

Pavel K. muž 04.03.2009 11:20:53

Měl bys to v pohodě zvládnout jen s občerstvovačkama. Bývá tam k pití voda a ionťák a pokud si pamatuju tak k jídlu banány a víc si nepamatuji, možná mě někdo doplní. Pokud jseš zvyklej na nějakou energetickou tyčinku, tak ta se ti vejde do kapsy.

Motto: „Jsme jako pavouci. Utkáváme si svůj život a pak se po něm pohybujeme. Jsme jako snílci, kteří sní a pak v tomto snu žijí.“
avatar

Němčice

Celkem 378 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:56:38 (2008)
půlmaraton: 2:04:01 (2009)
maraton: 5:12:18 (2009)

filve muž 04.03.2009 12:31:42

osobne toho taky nenosim vic, nez je nezbytne nutne, ona i ta ledvinka dokaze byt neprijemna, kdyz Ti poskakuje cely zavod po zadech:-( obcerstveni IMHO dostacujici, energeticky gel mam v zadni kapse bezeckych kalhot

Motto: Nejtezsi boje casto clovek svadi sam se sebou...
avatar

Nymburk

Celkem 2830 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:42 (2009)
půlmaraton: 1:35:37 (2009)
maraton: 3:47:55 (2008)

dan67 muž 04.03.2009 18:11:37

Moje zkušenost z loňského 1/2PIMu. Při čase v cíli lehce pod 2 hod. jsem na občerstvovačkách viděl pouze vodu a iony. Jinak nic. Na 17–18km tělu došla energie a do cíle to bylo těžké, hlaďák je svině.

Moje doporučení na PIM : pití nepotřebuješ, toho je dost do kapsičky elastáků, nebo do ruky (to je nic moc) bych si vzal jeden gel nebo energ. tyčinku a cca na 10.-13.km bych ji požil :) Nebo si dohodni doprovod na trati, který tě počká na 10–12km.

Vše myšleno na 1/2PIM, pokud to je jiný závod, tak nevím, co nabízí pořadatel.

Motto: http://dan1967.blogspot.com/
avatar

Plzeň

Celkem 715 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:21 (2009)
půlmaraton: 1:41:08 (2011)

greentomas muž 04.03.2009 18:17:46

Všem mocrát děkuju za odpovědi!:-)

P.S.Ano, týkalo se to PIM.

avatar

Dalt muž 05.03.2009 12:01:05

ty jo to nechapu – ja pri behu nedokazu pit (natoz jist) – na to nemam pomysleni (mno je teda pravda, ze beham max tech 20km a na tu chvili mi pride ze to nestoji za to)

Motto: „Dosáhl jsem všeho. Mám doma televizi i ženu. A obojí funguje.“
avatar

Nymburk

Celkem 2830 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:42 (2009)
půlmaraton: 1:35:37 (2009)
maraton: 3:47:55 (2008)

dan67 muž 05.03.2009 23:26:58

[quote=Dalt]ty jo to nechapu – ja pri behu nedokazu pit (natoz jist) – na to nemam pomysleni (mno je teda pravda, ze beham max tech 20km a na tu chvili mi pride ze to nestoji za to)[/quote] Nazdar, chápu tvou reakci. Ale přecejenom je rozdíl mezi volným, treninkovým během a závodem. Já, pokud jdu v treninku trasu 18km tak ji zvládám bez pití a jídla, ale to je trenink a volnější běh. Závod a 1/2M je delší a náročnější a to ta trocha energie chybí.

Při urovni cílového času 1:40–2:00 hod se vyplatí zpomalit a dát si gel a pak vydržet až do cíle v plném tempu, než pak v konci bojovat s hlaďákem.

To alespoň moje dosavadní malá zkušenost. Někdo jiná může mát opačný názor a zkušenost.

Motto: http://dan1967.blogspot.com/
avatar

Dobříš

Celkem 1367 km
Minulý měsíc 0 km

martinha muž 06.03.2009 07:42:36

Taly záleží samozřëjmě na počasí. Teď v zimě dokážu zaběhnout půlmaraton bez pití i jídla v pohodě. Samozřejmě pokud jsem se během dne aspoň jednou pořádně najedl. Ale v létě se bez pitíá nedá pomalu ani 10 km. Ale určitě je to individuální já třeba ty tyčinky nemůžu a nejradši mám banán. Můj kamarád běhá jedině s ledvinou, má v ní mobil, klíče, nějakou tyčinku gely a je v pohodě. Doporučuji vyzkoušet ledvinku v rámci tréninku. Martin

avatar

Dobřichov

Celkem 7103 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:16:31 (2012)
maraton: 2:50:29 (2016)

honzaherda muž 09.03.2009 17:48:43

Za sebe bych si ledvinku nebral a pokud je aspoň jedna občerstvovačka není čeho se bát. Při času 1:45 a víc není od věci se klidně zastavit, napít se, najíst se, napít se a pokračovat, vteřinka sem-tam. Ledvinka je jen zbytečné závaží, víc se potíš, pořád se háže, … ale pokud jsi na ni zvyklý, tak prosím.

avatar

Celkem 1501 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:44 (2009)
půlmaraton: 1:54:29 (2009)
maraton: 4:53:12 (2008)

Gate1032 muž 22.04.2009 09:40:56

Běhám s ledvinkou skoro pořád. Hlavně teda proto, abych měl kam dát mobil (kdyby tě kleplo, jak říká manželka :)) a klíče od auta. Mám takovou jednoduchou od Enervitu, malá kapsička a půl litrová láhev. Je to v pohodě. I když letos na 1/2PIM byla asi zbytečná. Vody dost, ale jídla jsem si teda nevšim. Ale možná to snědli ty co byli rychlejší (1:59:13).

avatar

Chebsko

Celkem 6455 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:00 (2012)
půlmaraton: 1:40:00 (2010)
maraton: 4:01:00 (2010)

R V M muž 16.08.2009 12:38:23

Běžel jsem letos 1/2 PIM s podobným časem a všiml jsem si, že na 10. km byly k dispozici banány.

Motto: http://RunningVillageMetrosexual.blogspot.com
Nalezené položky: 12 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.