>> ondrej186, 28. 02. 2021 18:04:42

jedna z forem spalovani tuku

>> ondrej186, 28. 02. 2021 12:03:49

co se týká postavy (vidím na sobě) nikdy nedosáhneš tvarů afrických vytrvalců. At jsem dělal co jsem dělal, vždy jsem měl více svalů na rukou, nohou, prostě my vždy svaly narostly, když jsem více zabral. Prostě je to dané dispozicema. Můžeš odbourat tuk ale svaly neodbouráš. Tedy podle mého laického názoru, třeba se mýlím a profi běžci tady mě vyvedou z míry.

edit: buď rád, že jsi nepsal, že kouříš (jako já), to by tě sežrali kluci a holky tady. Sice kouřím IQOS ale to k běhu nepatří. Takhle poznám, že jsem za zenitem, když je mi to jedno 

>> filipoinzagi, 02. 03. 2021 14:52:59

Vzhladovo dosiahnes, ak dlhodobo hladujes. Nebudes mat vsak ani zlomok ich energie, pruznosti, sily a ziadnu rychlost.

Ak sa pozornejsie pozries na rychlych vytrvalcov – bezcov „kaukazskych belochov“, naprosta vacsina su tzv. pavucie typy – tenke koncatiny a aj to telo je vyrazne ektomorfne. Taky typ nenabera svaly a aj ked priberie, zbadas to len na ksichte a bruchu. Ziadne lytka, ziadne stehna. Skratka kozia noha a ruky ako pastelky.

Toto vlákno, kde třicetiletý začínající sebestredny běžec se zjevnou nadváhou řeší několikrát denně zenit svojí výkonnosti je úsměvné a přiznám se, že patří k mým oblíbeným…

>> milan, 02. 03. 2021 15:52:37

Škoda, že už tu není „nemožné“, i cíl měli obdobný.

>> Mato, 02. 03. 2021 15:32:46

tak napriklad DeCastela, prva biela tvar pod 2:10, bol riadne svalnaty steroidak

a co vieme ked prislo maratonske repre na sustredko na Vystrbene Pleso a zacali nabiehat kolecka okolo plesa, tak ako pekne zobali, tak im stehna rastli ako keby drepovali so 120kg.

africania maju rozdiel najme v dlzke a kvalite achilovky, takza cast ich bezeckeho vykonu je bez spotreby kyslika a cukrov-tukov, ako ked achilovkovy klokan skace vo velkej rychlosti.

mimochodom klo(ka)n

>> filipoinzagi, 02. 03. 2021 14:52:59

Nie nie fajcit nefajcim vobec. A aj co sa alkoholu tyka, tak som hlboky podpriemer. Napriklad minuly rok som pil asi 3 krat a aj to len ´´pre obycaj´´, ziadne opijacky

>> Petr Kaňovský, 02. 03. 2021 16:40:57

Máš pravdu, Nick m3r se svým vláknem Maraton od 3 hodiny vnesl do tehdejšího skomidajiciho fóra (v době kdy se zrušily tzv. like) nový svěží vítr… 

Normální sociální síť, kde jsem to jen četl, že se jim říkají užiteční idioti? Ale rád se vždy mýlím…

>> milan, 02. 03. 2021 15:52:37

neriesim niekolko krat denne zenit svojej vykonnosti. Napisal som to raz a teraz sa pytam na rady ohladom vahy, treningu a podobne. Chcem sa nieco dozvediet, preto pisem. Je mi luto, ze ti to vadi.

PS: No co uz, tak som idiot. Dakujem

PS2: Neviem preco si myslis, ze som sebestredny. Ak by som bol, tak by som sa nezaujimal o nazory inych na moju vahu

>> rudo, 02. 03. 2021 16:45:32

DeCastella nebol prvy pod 2:10, pred nim boli viaceri, napr. Clayton, Rodgers, Salazar, Cierpinski (OH 76) a dalsi. Prvy bol uz v 60tych rokoch Detek Clayton. DeCastella nebol ani prvy beloch pod 2:08 (tym bol Lopez) a hrubkou noh bol vynimkou. Od pasa hore bol vsak vychrtly.

>> Mato, 02. 03. 2021 19:46:06

Salazar ale nebol biely europan rovnake geny ako Justin-Castro-Trudeau

Clayton to ale zabehol na trati, ktora ked sa po rokoch premerala…

ale jeho treninkove davky a system by asi nik nezvladol ( a neobuval NIKE)

>> ondrej186, 02. 03. 2021 18:33:05

Napsal jsem úsměvné a oblíbené. To ostatní tak nějak vyplývá ze životních zkušeností, za pár desetiletí si budeš z takových vtipků dělat srandu… 

>> milan, 02. 03. 2021 20:29:10

Máš pravdu, Nick m3r se svým vláknem Maraton od 3 hodiny vnesl do tehdejšího skomidajiciho fóra (v době kdy se zrušily tzv. like) nový svěží vítr… 

Normální sociální síť, kde jsem to jen četl, že se jim říkají užiteční idioti? Ale rád se vždy mýlím…

---Tymto si teda nemyslel mna? Lebo tiez som spominal maraton pod 3 hodiny

>> ondrej186, 02. 03. 2021 20:31:18

to je stare vlakno z cias ked sa v hodinach sypal piesok a voda tiekla dolu kopcom

>> rudo, 02. 03. 2021 20:41:16

ano ale pise ´´JIM´´, teda mnozne cislo. Teda preto som si myslel, ze hovori o tom cloveku kedysi a o mne

>> ondrej186, 02. 03. 2021 21:03:41

a ten znas " trefena husa zagaga"

mezi ty tzv. uzitecne patril treba i albert

>> ondrej186, 02. 03. 2021 20:31:18

>> rudo, 02. 03. 2021 20:41:16

bohužel nebo bohudík – teď nevím běžec m3r toto vlákno tenkrát smazal – tedy je to nedohladatelné

>> ondrej186, 02. 03. 2021 20:31:18

doufám že nebudeš jako on – no v létě si tě zkontroluju  

>> Mato, 02. 03. 2021 19:46:06

>> rudo, 02. 03. 2021 20:10:09

nekdy si tak rikam, ze ja nesel na skoleni k otikovi do horni suche 

>> kaz67, 02. 03. 2021 21:11:48

Tak dohledatelné je, viz zde

>> Petr Kaňovský, 02. 03. 2021 21:17:05

diky Petre

>> rudo, 02. 03. 2021 20:41:16

............ a ptaci letali az do oblak

>> Petr Kaňovský, 02. 03. 2021 21:17:05

ano jsem líný a věřil jsem, že to někdo vyhrábne

tyjo -naše fota tam ,vypadali jsme divně , nyní nám to sluší mnohem víc 

vlákno založeno 2010, okončeno 2014 – to to letí to to letí 

>> kaz67, 02. 03. 2021 21:55:18

To vlákno bylo cenné, zejména na prvních stranách jsou i užitečné rady, bohužel to u dotyčného nedopadlo, ale třeba to někomu ještě poslouží.

>> kaz67, 02. 03. 2021 21:11:48

Sam som zvedavy, kam ma bezecke kroky dovedu v najblizsich mesiacoch 

>> ondrej186, 02. 03. 2021 22:22:39

od blbosti neboli hlava ale nohy, takze hlava rozhoduje, kam pujdes  

>> Petr Kaňovský, 02. 03. 2021 22:04:15

jo Maraton za 3, to taky vzpomínám ale u takového vlákna jsem se docela bavil a nebylo uplně od věci Když dá Ondřej letos maraton po 3, tak mu pošlu 3 tisice 

>> filipoinzagi, 03. 03. 2021 10:16:47

Já byl nakonec jeden z mála tehdy diskutujících, kdo se pod ty 3 hodiny dostal, tehdy to i pro mě bylo inspirující, v době začátku toho vlákna jsem měl 3:50:33.

>> Desert, 03. 03. 2021 09:25:16

Krráááá. Přestaň rejpat !!! Nebo za tebou přiletím a klovnu tě ! Do hlavy i do nohou !!! A vrány NEMAJÍ omezení ani na obec ani na okres !!!!!

krá vrána ára.

>> filipoinzagi, 03. 03. 2021 10:16:47

Mozno to nedam ani za 4 hodiny. Nastastie ma beh nezivi, takze to prezijem 

>> Petr Kaňovský, 03. 03. 2021 10:23:42

Tak nebol si jediny, aj ked, ak si to myslel tak, ze este si pri zaciatku vlakna taku vykonnost nemal a potom si sa tam dostal, tak beriem.

Isty Milan, Slavo a aj moja malickost, sme to podliezli tiez a aj s nejakou tou vacsou rezervou Nasli by sa aj dalsi.