Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Žebra

Nalezené položky: 45 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
avatar

Zlín

Celkem 12923,88 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:08 (2015)
půlmaraton: 1:33:36 (2014)
maraton: 3:29:30 (2015)

Ondrej1 muž 31.03.2016 13:36:05

>> Alena77, 30. 03. 2016 17:14:58

Neslyšela jsi náhodou o infuzi vitamínem C ? Naše mudr to nabízí. V brožurce se píše, že je to vhodné pro sportovce,…

Velké bacha na to, infuze je z hlediska dopingu zakázanou metodou (musí na ni být terapeutická výjimka), viz aktuální dopingový seznam bod M2.

avatar

Bratislava

Brutto muž 31.03.2016 13:40:39

Co sa tyka vitaminov, jednoznacne treba si spravit test na vitamin D. Jeho nedostatok je povodcom znizenej imunity a vecnych rym, kaslov, bolesti hrdla, priedusiek a podobne. Ja som sice na teste nebol, ale odkedy som zacal davkovat 5000 IU obden, tak zrazu ziadne choroby. Rovnako starsia dcera, ktora kaslala a soplila tak 9 mesiacov z roka, zacal som jej davat tisicku a uz skoro rok nebola chora. Je to naozaj dost podcenovany vitamin, nakolko ani v lete ho neprijimame my kancelarske/skol­ske/skolkarske krysy dostatok. Co sa tyka c-cka, megadavky to ano, pomoze to podla mna pri nastupe nejake choroby, ale dlhodobo asi moc nie. Ale takisto jedine nejakymi tabletkami. Co sa tyka ovocia a zeleniny, vela z nich straca viac ako polovicu vitaminu C uz 4 hodiny po odtrhnuti. To co je na pultoch supermarketov je sladky pridavok do salatov/jogurtov maximalne :(

avatar

Zvolen

tiborw muž 31.03.2016 14:41:36

>> Ondrej1, 31. 03. 2016 13:36:05

Ak by sa jednalo o infuziu do 50ml tak je to OK. Mohlo by sa jednat napriklad o tento vitamin C:

https://www.adcc.sk/…c-71759.html

avatar

Praha-Dalejské údolí

Celkem 2570,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:34 (2016)
půlmaraton: 1:22:23 (2015)
maraton: 3:11:54 (2015)

oblivion muž 31.03.2016 19:05:57

Jděte k šípku …! ;o)

… dokud jsou na keřích plody ještě pěkně změklé, nezkvašené a neopadané. Ale i sušený stačí, kupuju ho na kila a nepiju skoro nic jiného.

Motto: „Výhoda běhání naboso je, že se vám uprostřed závodu nerozváže tkanička.“
avatar

Praha-Dalejské údolí

Celkem 2570,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:34 (2016)
půlmaraton: 1:22:23 (2015)
maraton: 3:11:54 (2015)

oblivion muž 08.04.2016 10:57:38

>> oblivion, 31. 03. 2016 19:05:57

Šípková (raw) povidla

Sušený šípek (oplodí) bez semínek a jehliček rozemelte na prach (např. tříštivým mlýnkem na kávu), smíchejte s vodou na hustou kaši a nechte odstát – šípek nabobtná a vylouhuje se. Čím teplejší voda, tím rychleji je hotovo (15 min. u vařící), ale zase míň raw ;o); u studené to klidně nechte odstát přes noc. Pokud výsledná hustota není optimální, lze zahustit šípkem / zředit vodou. Povidla by měla lepit a měla by v nich stát lžička. Pokud se vám budou zdát málo kyselá, přidejte citronovou šťávu. Povidla lze jíst samotná, lepit jimi k sobě půlky vlašských ořechů, apod. Pro použití „na slano“ lze šípkový prášek (či hotová povidla) dále smíchat se 100% rajským protlakem či pyré.

Motto: „Výhoda běhání naboso je, že se vám uprostřed závodu nerozváže tkanička.“
avatar

Desert muž 08.04.2016 11:24:06

>> oblivion, 08. 04. 2016 10:57:38

" …rajským protlakem či pyré" -dík, a já pořád, co těm fazolím s kukuřicí chybí, :-)

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 15.04.2016 15:16:16

Ahoj , zdravím všechny. Dnes jsem byla u rehabilitačního doktora. Zablokovaná hrudní páteř a 4 žebra. Pan doktor je přesvědčení, že to byl důvod bolesti.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Zem

rudo muž 15.04.2016 15:24:21

>> Alena77, 15. 04. 2016 15:16:16

a odblokoval to ?

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 15.04.2016 15:35:35

Ano, a ještě jsem byla na nějakých elektro procedurach.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Desert muž 15.04.2016 17:07:24

>> Alena77, 15. 04. 2016 15:35:35

tak ať ti to vydrží :-)

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 21.05.2016 16:03:54

Je to tady zase! Včera při běhu mě začaly bolet žebra, ale nějak jsem to prodychala. Dnešní běh byl už za trest. Na osmém kilometrů přišla taková bolest žeber , že jsem musela do kroku ( stejně při každým nádechu bolest) a nakonec jsem si stopla auto co mě odvezli těch pár kilometrů domů. Teď když konečně chytám po zimních virozach formu. Jsem zdrcená. :((((((

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Celkem 8831,14 km
Minulý měsíc 171 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 21.05.2016 22:55:24

>> Alena77, 21. 05. 2016 16:03:54 zdrcená nebuď, už víš, co a jak a můžeš to řešit..........

avatar

Žďár nad Sázavou nebo Brno

Celkem 2784 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:07 (2011)
půlmaraton: 1:28:33 (2007)
maraton: 3:48:37 (2007)

Luckyboy muž 21.05.2016 23:04:46

>> Alena77, 15. 04. 2016 15:16:16

Odblokace nepomůže… teda pomůže, ale rychle se zablokují hned. Asi 2 roky jsem s tím laboroval. Bolest nevadí, dá se jít přes ni a časem to povolí. Mě to třeba povolilo během 65 km dlouhého závodu. Před startem jsem spal v autě a na prvním kilometru mi v tom píchlo, bolest jako čert, ale po dalších 20 km se to uvolnilo, protože u dlouhého trailu se uvolní snad všechno :-D

Pomůže na to podle mě jenom jóga, pilates, sm-systém a podobné srandy. Protože přetížené svaly u hrudní páteře musíš pravidelně uvolňovat (sm-systém, anebo hatha jóga) a pak je potřeba posilovat to, co je slabé a za co ty svaly u hrudní páteře pracují navíc (power jóga, pilates).

Už tři roky, co cvičím, jsem neměl ani náznak problému. Doktoři tohle nevyřeší.

Motto: Pořádek je pro blbce, inteligent zvládá chaos. http://luckyboyonthetrail.blogspot.cz/
avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 22.05.2016 07:26:25

>> Luckyboy, 21. 05. 2016 23:04:46

A to chodiš někam cvičit?

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Žďár nad Sázavou nebo Brno

Celkem 2784 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:07 (2011)
půlmaraton: 1:28:33 (2007)
maraton: 3:48:37 (2007)

Luckyboy muž 22.05.2016 08:07:09

Jo, každý týden aspoň jednou nebo dvakrát po hodině. Plus se snažím cvičit i doma, ale zatím jsem si to nezautomatizoval tak, že se unavený z běhání nebo kola donutím. Ale odhadem po roce cvičení se do toho člověk dostane tak, že pokud se překoná, může v klidu cvičit i doma a nepotřebuje někoho, kdo mu předcvičuje. A stačí si tu a tam zajít na lekci, aby ho případně někdo, kdo to má v oku opravil, anebo pro inspiraci na nové pozice/cviky.

Motto: Pořádek je pro blbce, inteligent zvládá chaos. http://luckyboyonthetrail.blogspot.cz/
Nalezené položky: 45 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.