>> runtachykard72, 22. 06. 2016 12:42:33

Připadá mi to takto. U státní zkoušky z matematiky má jeden vědeckou kalkulačku a druhý logaritmické pravítko a tabulky. Dají to oba, ale jeden to vydře poněkud statečněji, IMHO.

>> Skritek Hugo, 22. 06. 2016 12:46:56

ja ale NIC nehledal, jen jsem nabidl kolecko na obrazku namisto puvodniho mikrokola na mikroobrazku 

>> runtachykard72, 22. 06. 2016 12:33:21

Tak ale zas na druhej strane, keby som si chcel ja vyskusat nejaky ironman alebo triatlon, tiez si kvoli tomu nezhanam niekde ziletku a ja neviem co. Takisto mam stary horskac kupeny v zastavarne za 80 € a plavat viem tak 2 km/hod. A uz tuto jar som dost uvazoval sa prihlasit na preteky :)

>> Brutto, 22. 06. 2016 13:25:15

Za mlada jsem zkusil i atletický desetiboj ( lehce přes 5000 bodů ) a taky jsem neměl speciální boty na všechny disciplíny, dokonce ani vlastní tyč na skok o tyči. Nebo na jízdy na autodromu Most naplno se svým autem mám o hodně lepší vzpomínky než na jízdu sporťákem v běžném provozu. http://www.youtube.com/watch?…

>> Baca42, 22. 06. 2016 14:23:41

Presne tak. Vybavu neriesit. Keby som sem dal fotku tenisiek, v ktorych som prvykrat bezal Psotkov memorial (Vysoke Tatry cez sedla), tiez by tu bolo vela usmevov :)

>> Baca42, 21. 06. 2016 23:10:35

A mně vrtalo hlavou, jak jsi dokázal to kolo dát tak dobře a překonat i můj optimistický odhad (6:30). Pod horským kolem jsem si totiž představoval prehistorické 18kg ocelové odpružené monstrum s 5+cm plášti, na jakém jsem kdysi TA také zkoušel (ale jen sprint = 20 km). Přitom jsi to jel na lehkém útlém neodpruženém treku – což je velmi rozumné a nijak to nesnižuje předvedený výkon. ;o)

Nevím, zda fotky na webu závodu jsou loňské, či již letošní, ale je na nich spousta závodníků s mnohem těžšími koly, na širších pláštích, s odpruženou vidlicí. A bez ohledu na to, zda mají horské, či silniční, tak je to zároveň přehlídka nepadnoucích kol, tj. velikostí rámu neúměrných postavě. Tvůj případ je lepší průměr – označil bych to za sportovní kompakt. ;o)

Kromě nižší váhy kola a lepší aerodynamiky díky nízkým řídítkům je tu i výhoda přenášení váhy více na ruce, čímž se šetří nohy na závěrečný běh. Mimochodem, nezapomněl jsi posledních pár km na kole přehodit na lehčí převod a připravit tak nohy na běh? A ještě jedna otázka: Jaká byla teplota na plavání – byl povolen neopren?

Každopádně gratuluji k dokončení!

P.S.: Z fotek se zdá, že (ne)hákování nikdo moc neřešil…

>> oblivion, 22. 06. 2016 16:33:03 …prehistorické 18kg ocelové odpružené monstrum…

Kazdy ma „historii/PRE­historii“ lokalizovanou jinde, a IMHO je to na snimku klasicky „hardtail fixed fork MB“. Odpruzena vidlice byl uz „veliky pokrok“ 

>> oblivion, 22. 06. 2016 16:33:03

Oni mají ty fotky přehozené. Ta horská kola jsou ze sobotního sprintu kde se hákovat mohlo.

Mozna se to sem nehodi tolik jako 1/2 IM na starem horaku, ale kdyz si odpustime to plavani a behani nechame na zitra, tak to vlastne bude na stejno (kolo ale cyklokroska) 

Kazdopadne, mam kombinovany dotaz. Zaprve, dnes ke konci 4.5h kola mi zacala vyrazne rust tepovka, ale pocitove to bylo na pohodu. Vetsinu trasy mimo kopce jedu tak na 125–135 tepu, do mesta jsem dojizdel poslednich 30 minut na 145–150. Otazka tedy zni – je to tim, ze se unavily hlavni svalove skupiny, ktere se staraly o pohyb predtim a zapojily se mene efektivni svaly/svalova vlakna, ktere maji vetsi spotrebu? Nebo to muze byt treba tim, ze dosel cukr (mel jsem zhruba po 1:20 hod kafco a zakusek, pak uz jen po 3h domaci limcu)? To druhe se mi zda nepravdepodobne, protoze se mi zaroven jelo dobre, jen ani pri zpomaleni nesla tepovka moc rychle dolu.

No a druhy dotaz – je normalni, ze na kole po 4h chytam druhy dech? Je to teda zaroven cas, kdy uz me ceka domu jenom rovina, uz se jen vracim, tak jestli to neni jen psychika. Ale uz podruhe se mi stalo, ze jsem si rikal, jaka je skoda, ze se mi tak nejelo celou cestu.

>> MS82, 22. 06. 2016 21:25:46

Po 4 h = po víc jak 100 km? Nechci to tu podceňovat, ale IMHO jsi na špatném fóru … 

>> jm1, 22. 06. 2016 21:46:17

Beh jako kolo, to je na jedno brdo Navic, jsou tu lidi, kteri tech 100 km i ubehnou!

>> MS82, 22. 06. 2016 21:25:46

Srovnej s mým nočním CX výletem Plzeň–Praha. Řekl bych, že je to normální – na kole přijde „maratonský“ zlom o 1–2 h později. U mne to znamenalo zpomalení za stálé TF, u Tebe nárust TF za stálé rychlosti.

>> runtachykard72, 22. 06. 2016 12:42:33

1. on se nechlubil, my jsme chtěli report, lidi pobavil a všichni kromě sucharů se zasmáli a ano, má náš obdiv, že to takto dal !

2. všetci ťa selebrují, no mňa nikdo…ale no tak Runty, přesně jak píše Skřítek, my tě přeci chválíme a obdivujeme , akorát tvé výsledky jsou pro nás ( některé ) spíš z říše snů, Baca je takovej víc člověk , připadá mi, že má občas i nějakou chybku a to je sympatické 

>> MS82, 22. 06. 2016 21:25:46 …nesla tepovka moc rychle dolu…

Tohle jsou U ME a PRI BEHU (na „dlouhem kole“ si tep obvykle nemerivam: muj optic. tepak ma pro tento ucel prilis nizkou vydrz) typicke prvotni priznaky dehydratace.

>> oblivion, 22. 06. 2016 23:15:51

To jsem mival, kdyz jsem nemel tolik najezdeno. Ke konci jsem proste odpadal, ale casto brutalne.

>> jm1, 23. 06. 2016 07:22:53

Dik za tip, to by mohl byt duvod. Vypil jsem necele tri bidony a jednu limcu. Ale po dojezdu jsem do sebe nalil pres pul litru bez problemu hned. Mam jen jeden kosik, to budu muset napravit.

>> MS82, 23. 06. 2016 08:34:44

Tak to mi pripda jako docela dost piti. Nemuze byt proste unavene srdce, tak uz se nevymackne tak efektivne, takze se musi vymackavat casteji. K tomu samozrejme i unava a snizena efektivita kosternich svalu.

Ja jsem zase mival problem s dychanim ke konci maratonu. Jakoby uz byla unavena branice, a normalne jsem v poslednich kilometrech maratonu vynechaval nadychy a musel se na to soustredit abych si nevytvarel kyslikovy dluh z nedostatecneho dychani.

>> Pohoda, 23. 06. 2016 06:51:42

Podstata predsa nie je v tom,či si to užívaš Ty..Vyzdvihujem kvalitatívnu stránku,aby to predstavalo plnu sportovu i emočnu hodnotu a konkurencieschop­nosť pre závodníka(ak dovolíš ..asi na špatne dvere klopem .. )

Runtyyy…neblbni­ii,vzdyť je to jenom legraceeee.skus zabehnut maraton v kanadách.. hi hi

JOJO tsk jo

(To : JA a ON som použil len názorne,príklad­ne..nie doslovne .. )

>> MS82, 22. 06. 2016 21:25:46

staci aby si blbe jedl a telo treba zareaguje se zpozdenim. Pak se zase probere. Jinak jako v kazdem jinem sportu to bude i u kola a nebude to velkym prekvapenim, ze muzes chytit druhej dech.

>> MS82, 22. 06. 2016 21:25:46

Na tvuj druhy dotaz: tomu jsme bezne rikavali pri trenincich „velbloud citi oazu“. Pokud neni telo na srot a ma kde vzit, tak je bezne, ze ma tendenci k zaveru zrychlit a to trapeni ukoncit. 

>> SlavoK, 23. 06. 2016 08:47:26

Dik za nazor k piti. Pocitove jsem mel zizen po dojezdu, bylo celkem teplo. Ale snazil jsem se doplnovat, kde to slo. Nebylo to proste uplne na suchu.

Na konci behu pres 2 hod taky mivam problem se poradne nadechnout, to tady ale uplne nebylo. Pocitove to prave bylo fajn.

>> Skritek Hugo, 23. 06. 2016 10:06:08

„velbloud citi oazu“

Dobre! Tady to bylo skoro doslovne. Tesil jsem se na limcu a zakusek za odmenu 

>> MS82, 23. 06. 2016 11:05:16

To s dychanim jsem myslel jenom ilustrativne, proste srdce je taky sval, unavi se a pracuje mene efektivne, stejne jako se unavi kvadriceps nebo branice.

>> MS82, 23. 06. 2016 11:05:16

IMHO jakmile uz mas POCIT zizne, tak pijes pozde (pokud tedy programove netrenujes sve heat shock proteins  ).

>> jm1, 23. 06. 2016 11:23:55

Tak daleko jeste nejsem. Zatim jenom programove trenuji sve svaly a i s tim mam problemy 

>> MS82, 23. 06. 2016 11:05:16

""" bylo celkem teplo. """

a to je dopoved na zvyseny tep pri rovnakej namahe po dlshom case

neviem preco stale pretrvava ten mylny nazor ze tep je funkcia namahy, intenzity

to plati pri kratkych usekoch a zrychlenia a zmene tempa kde vyslocenie ci znizenie pozorujeme

ale pri dlhsich vykonoch je tep funkcia aj hydratacia, koncebntarcie elektrickcyh soli a ich vzajimneho pomeru a hlavne funkcia teploty tela

teda CORE TEMPERATURE, ktora sa na kole dost blbo mera, kedze si sedis na zadku

ako sa telo v zavere prehrialo (teplom a snad aj nedostatkom vody), tak tep musel nutne rast hore, bez toho aby si musel spomalovat alebo nejak citil obmedzenie vykonnosti

ovsem pri pokracvivani dalej pri prislo uz asi k nebezpecnemu prehriatiu a telo by dalej odmietlo.

len tak na okraj : pri vypocte teroretickeho mozneho svetaku na maraton pod 2H prisli vypoctari ku zaveru ze limitom je prave prehrievanie tela a pri tempe potrebnom na cas pod 2H by sa bezec proste uvaril, aj pri idelanych chladnych podmienkach, toto prehriatie nenastane kriticky do 1H az neskor, takze tento vypocet obmedzenim prehriatia sa nejako nepouziva na 10–21km ale pri 2H uz ano

narast tepu ku konci hodinovky ( polmaratonu ) uz ukazuje prehrievanie ale telo to nejak vydrazi kedze prehrievanie zacne az tak po 20 minutach a zacne byt neprijemne asi po 40 minutach, tych poslednych 20 minut do 60 uz to nejak telo bez nasledkov vydrzi, ak to nie je na letnom slnku.

teda zeverom ak si na kole viac hodin a vsimnes si ze pri rovnakom usili zacne tepovka liezt hore, ber to ako udaj z teplomera a vodomera a nieco s tym rob – napriklad zalez do chladku, skoc do vody a napi sa viac, namoc si tricko do vpdy a oblec mokre, ja som takto trenoival na chodecke ultra v AUS lete, som akzdych 2o minut namocil tricko do vody a oliekol, aj klobuk.

>> rudo, 23. 06. 2016 11:51:00

V sauně jde TF taky nahoru i bez námahy.

>> rudo, 23. 06. 2016 11:51:00

Diky za rozsahlou odpoved. Byl jsem cely upatlany od soli, takze rozhodne jsem kazdopadne neco vypotil a prehrati urcite bylo mozne. Ten clanek o teoretickych idealnich podminkach pro novy svetak v maratonu jsem cetl a pamatuji si, ze idealni teplota jim vysla kolem 4 stupnu, oproti stavajicim doporucenim 6–8.

Pri bezeckem pulmaratonu jsem mel s tepovkou opacny problem, na poslednich 5 km pokles na uroven odpovidajici v treninku maratonskemu tempu. Ale bylo 10 stupnu, jasno, pro hobika idealni podminky.

Vyzkousim tedy lepsi chlazeni a uvidime.

>> oblivion, 23. 06. 2016 12:46:36

v ciste muzske nebo v michane ?

>> runtachykard72, 23. 06. 2016 08:54:03 maraton v kanadách

Dej třeba Rájec jako Santa a smeknu před Tebou.

>> Petr Kaňovský, 23. 06. 2016 14:08:02

dle obleceni divacek za barierou tam ale nejspis 2× teplo nebylo …

>> jm1, 23. 06. 2016 14:11:32

V zimě doporučuji toto.