Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Mlatenie prazdnej slamy - pobočná témata a jiná zvířena

Mlatenie prazdnej slamy - pobočná témata a jiná zvířena

Nalezené položky: 817 První Předchozí | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | Další Poslední
avatar

Zem

rudo muž 07.02.2019 19:26:14

>> Mato, 07. 02. 2019 10:32:46

takychto ludi nazyvaju plienkovi experti, ale v sirsom kontexte, uroven znalosti je na Slovesnko daleko vyssia u ludi nad 50 rokov ako u ludi do 35–45 rokov. proste len dalsi fakt-dosledok, radikalneho upadku skolskeho systemu poslednych 30 rokov.

vidime to v kazdej oblasti ludskej cinnosti, vcera to curalo do plienok a dnes je to „expert“ a nedokaze to ani nastudovat problematiku a nedokaze to ani logicky rozmyslat

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Zem

rudo muž 07.02.2019 19:29:25

podobna tematika sa objavuje dlho a casto v podste argument v ramci atletiky je, ze sprinter ma svaly a nema tuk a tak sprint trenink je vhodny pre schnutie – teda odtukovanie sa a clovek stale moze mat vahu nad 70kg.

oproti tomu stoji sice chudy ale lahunky vytrvalec, alebo sice svalnaty, ale aj tlsty vrhac.

a pritom najkrajsie zadky maju skokanky a prekazkarky

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 14.02.2019 22:29:06

protože jsem poslední dny nějakkej zmoženej, ale nechci se jen flákat , tak jsem si dal klasicky 40minut kolo + trošku 15–20 minut toho cvičení s
vlastní muší vahou :-D


aha – proč vlastně píšu – ležel jsem na zádech a zkusil jsem se zvednout bez pomocí rukou – z jedné strany překřížení nohou to jakž takž šlo, ale jakoby oopačně – zrcadlově jsem to nedal a to ani když jsem si před sebe dal sklenici dobrého moku :-( , je tu někdo , kdo je taky takový antitalent ?

Motto: během ku zdraví
avatar

Bratislava

Celkem 142498 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 15.02.2019 10:41:34

>> kaz67, 14. 02. 2019 22:29:06

Tak vela zdaru pri tom zdvihani, aby si si nenatiahol krizne vazy. Ja som to raz predvazdal mnohokrát po sebe (na jednu nohu to bolo tazsie, ako na druhu) a potom som krival 2 tyzdne. Skor skus vstavat z lahu na chrbte akoby do brusaku, ale so svihom do podrepu. To si vyzaduje hodne silne brusne svaly a aj vybusnost/rychlost (bacha na krize, ak si platnickar). Inak vstavaj bez ruk z klaku :-D

BTW, dobry cvik na koordinaciu, silu, vybusnost a pri vacsom mnozstve serii aj silovu vytrvalost je obycajny anglicak, ale tusim to volaju aj burpees, ak si dobre spominam (vzpor lezmo, klik, rychle pritiahnutie noh k hrudi, vyskok, dole do drepu, spat do podporu lezmo). Ak das 20 v kuse, plynule v sviznom tempe s peknym vyskokom, si na tom dobre. Pre zaciatok stacia 3 serie po 5 opakovani.

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:11 (2006)
maraton: 2:42:13 (2006)

Ondriško muž 15.02.2019 13:16:22

>> snucho, 07. 02. 2019 11:53:13

Dakujem za link na clanok, pekne som sa zasmial. A bola ci bude debata medzi Bielikom a tym supernarcisom?

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:11 (2006)
maraton: 2:42:13 (2006)

Ondriško muž 15.02.2019 13:24:23

>> rudo, 07. 02. 2019 19:29:25

Nesuhlasim. Najkrajsie pozadie maju biatlonistky:-)

Ako vysvetlis ze sprinteri hoci nerobia skoro ziaden aerobny vytrvalostny trening maju tak malo telesneho tuku?

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 16.02.2019 20:17:16

>> Mato, 15. 02. 2019 10:41:34

Ahoj, děkuju za odezvu,

Tak z jedné strany z kĺaku to taky nedám – válím se jako chrobák, já to ale o sobě vím, že jsem malinko vychýlený

Angličáky – ano znám – tam je důležité je dělat technicky dobře

20angličáků – no jsem si nepřečetl tvůj příspěvek celý a dočetl jsem to jen k tomu 3 série a šel na to ,

První sada OK , druhá jakž takž a ta třetí, tam jsem se ke konci kroutil jak dážďovka a pak jsem zjistil že píšeš 3serie po 5opakování :-)

pauza 2 minuty

Nejvíce trpěly přední stehna, což je divné, protože mám spíše slabé ruce ( 3× 12 kliků je jen tak tak )

A´t nám to běhá

Motto: během ku zdraví
Nalezené položky: 817 První Předchozí | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.