Kdyby se pro účel testování někomu chtělo zadat své běhy třeba za listopad do mého nového delta kalkulátoru, můžete, viz delta kalkulátor

Upozorňuji, že to ještě má spoustu nedostatků, zejména to neumí opravovat či mazat chybné záznamy, neprovádí to kontrolu správnosti zadaných údajů, nemá to kontrolu proti zneužití, netřídí to informace dle času a výpočty též nemusejí fungovat dobře, ale třeba to někdo risknete. 

Pokud je delta záporné, běželi jste s nižšími tepy, než je očekáváno, pokud je kladné, běželi jste s vyššími tepy, s tréninkem by postupně měly hodnoty delta klesat, časem udělám třeba i nějaké grafy, bude-li o to zájem.

Hromadné zadání údajů možné, pošlete-li mailem údaje z tabulky v excelu – musím pak převést a vložit ručně (u sebe jsem dal všechny údaje, ve sloupci poznámka jsem nakopíroval převýšení v metrech, i když to výpočet nezohledňuje).

Doporučuji hlavně lidem trénujícím aspoň někdy dle MAF metody, ale je třeba to brát hlavně jako hru, vhodné hlavně pro geeky. 

Už to umí i mazat chybné záznamy.

>> Petr Kaňovský, 29. 11. 2016 09:17:28

Tak uz jen aby se to radilo dle data behu, ne data zadani:-) a upozornit, ze vzdalenost se zadava s desetinnou tecko, ne carkou.

>> EdCable, 29. 11. 2016 09:54:42

Vzdálenost to už umí i s desetinnou čárkou a už to třídí i dle data.

U trénujících MAF je dobré někdy zadat i běhy mimo MAF zonu, jinak to ty regresní koeficienty neodhadne dobře. U Tebe zatím vyšlo, že čím rychleji, tím máš tep nižší, i když toto jsem upravil, aby v tom případě vyšla nula.

Opravil jsem chybu, nejde už zadat záznam bez jména či id.

Uživatele, co zadával před polednem, jsem pracovně nazval a , následně ho přejmenuji, až tu sdělí svůj údaj.

>> Petr Kaňovský, 29. 11. 2016 10:52:32

Rozumim, je tam nizka variabilita a tak budou hrat dominantni roli takove veci jako momentalni unava, pocasi, delka behu apod.

Přidal jsem tam zobrazení odhadu TF na desítce při různých tempech, viz tabulka pod formulářem, odhad ovšem vychází jen ze zadaných údajů a je dost nespolehlivý, pokud člověk v podobných tempech nemá žádný běh.

Přibylo několik zapisujících. Občas se objeví různé chyby, například při zadávání data, zjevné chyby odstraňuji ručně, jakmile na ně narazím – především datum musí obsahovat den, měsíc i rok, toto zatím skript při zadávání nekontroluje.

Přidal jsem identifikaci podezřelých záznamů – pokud hodnota delta svítí modře, tak to znamená, že záznam je chybný, či že běh byl něčím nestandardní.

Přidal jsem v hlavní tabulce celkový součet kilometráže, průměrnou kilometráž na záznam, průměrný tep na 1 km a u sebe i koeficient pro sklon pro tratě, kde cíl je v jiné výšce než start (k tomu jsem přidal u mého detailu i převýšení a sklon).

Peťo, kukol som to a pri behu je ako hlavný aspekt priemer.TF, keďže kopu behov mám síce napr.priemer 140, ale mám v tom 10×200 a 5× 400m … je tento ukazovať málo relevantný danému typu behu ..... detto v teréne, priemer 150, ale je to od 140–170 … uvažujem len nad tou relevantnosťou … možno som to ale správne nepochopil …

>> vincent_vega, 29. 01. 2017 10:57:02

Toto je jen pro souvislé běhy, nikoliv intervalové, tam by to asi vyšlo trošku jinak. Na druhé straně, pokud jsi pod ANP, tak se fluktuace tempa, převýšení i tepů v průměru téměř vykompenzuje, nejedná-li se o nějaké extrémy, například že by na trase byly těžko schůdné úseky, či sklon 20% apod. Však to můžeš vyzkoušet a uvidíš, u jakých typů běhů Ti vyjdou delta odlišná oproti standardním, případně takový běh pak smazat.

>> vincent_vega, 29. 01. 2017 10:57:02

Na páse jsem do prudkého 15% stoupání zkoušel běžet buď rychlostí 7 km/h, či střídat 2 minuty rychlost 8 km/h a 1 minuty rychlost 5 km/h, takže průměr této intervalové části byl též 7 km/h, a sledoval rozdíly průměrných tepů – na statisticky výzamný rozdíl jsem nenarazil. Podobně jsme nenarazili na statisticky významný rozdíl, když se posuzoval vliv nastoupaných metrů z venkovních běhů a to u více lidí, pokud cíl byl ve stejné výšce jako start, oproti rovině. Ale samozřejmě zůstává platné, že kalkulátor je primárně určený pro běhy běhané v nepříliš velkých sklonech a neměnících výrazným způsobem rychlosti či tepy.

Po kliknutí na jméno se zobrazí i tabulka s vývojem průměrného měsíčního Delta (čím zápornější hodnota v posledním měsíci, tím lépe).

Novinky spočívají v tom, že v základní tabulce běžců se nejprve zobrazují aktivní, kteří zadali údaj s datem po 1.3.2017, a hlavně v tom, že se po kliknutí na jméno běžce zobrazí i tabulka s průměrným měsíčním Delta a dále tabulka s odhadem tepů při různých rychlostech a vzdálenostech (zde je třeba k zobrazené hodnotě přičíst Delta dle aktuální výkonnosti, případně profilu, takže třeba u Michala bych počítal u HM za 1:37:23 odhad 179–3=176, protože průměrnou hodnotu v dubnu má –3).

U rychlostí, které běžec neběhal, nemusejí odhady odpovídat (viz třeba Vlastimil u pomalejších běhů), to se zpřesní až tehdy, pokud běžec naběhá nějaké výkony v celém rychlostním spektru.

Delta kalkulátor

https://www.youtube.com/watch?…

Novinky zde píšu pro lidi, kalkulátor používající (třeba i dříve), dělám to pro zábavu a vlastní výzkum (například sleduji, že zvýšení rychlosti o 1 km/h znamená u většiny přibližně 8–9 tepů navíc).

Pokud tam člověk nahází aktuální časy na všech možných vzdálenostech, tak ty predikce fungují opravdu dobře. Schválně si to zkuste…

>> Meescha, 10. 04. 2017 09:34:58

Doplnil jsem Vlastu, který to používal dlouhodobě jako offline, dobré hodnoty Delta z jara 2016 se pěkně přenášely i pro rychlé běhy (trojka 10:06, pětka 17:16, desítka 35:57 apod.), tak uvidíme, co letos, i teď už to začíná mít dobrý trend.