Dnes 10km v OV, poklidny beh.

Dnes odpoledne 9km 55,57minut,silnice pomalý běh před noční směnou.

Podvečerní Giro di Ohrádka, 5 km za 34 minuty. Dnes mi to ale opravdu vůůbec nešlo. Ale protrápil jsem se statečně až do cíle. UF!!

Po poledni pomalých 5,23 km , Giro di Ohrádka za 31 minutu. Bylo to drobek lepší než ve čtvrtek, ale stejně to pořád není ono, no pomalu se snad rozběhám, po tak dlouhé době. Atěch pár kil navíc je znát, ale už je to dobré, opět jsem docent.

Prachov žabí běh bez hodinek na odhadnutý čas 6,23km 37,52min+2,77km před závodem docela jsem spokojen s tímto během.

No tak zase já,dnes Semily-Kozákov-Vesec celé po silnici 14km 1,26,24hod sluníčko pěkný běh.

Dnes celkem 23km, z toho 20km v tempu s mirnym usilim. Pred par dny jsem na jihu kolabovala na upal, zvracela z horka a slunicka, sklizela jsem ze stromu zrale citrony a grepy a dnes v Ankare cely den snezi a mrzli mi pri behu pres rukavice prsty. Mi to teda vubec neprijde vtipne.

Planuji 30min posilovani v ramci komepnazcnich cviceni a pak se odjedu program do sauny.

>> Skritek Hugo, 14. 03. 2017 15:15:39

Nedivim se snaze mnoha turků přesídlit do klimaticky příjemnější západní Evropy. 

Dnes jsem se cítil celý den nějak nervozně, podrážděně, tak jsem se těšil až se uklidním během Celkem 14 km, prvních 10 km v tempu 4:28 min/km a pak 4 km výklus 5:50 min/km. Nakonec docela spokojenost, snažím se zase něco běhat i v tempu.

Dnes opět Kozákov ze Semil nahoru 8km asfalt 53minut,dolu 5km různě lesem,celkem 1,24,22hod.

Ve slunečném odpoledni příjemných 10,62 km podél Chrudimky za 1:08, prostě na pohodu. Jede někdo v sobotu na Borecký PM? Budu mít v autě nějaké volné místo z Pardubic.

Dnes Semily Riegrovou stezkou pod Spálov na most a zpět 12km 1,13,26 hod,start v mlze doběh krásně slunečno.

Dnes pro mě jeden z nejtěžších závodů co jsem běžel. 55 km noční běh plus 2000 m. Start v 2:15 ráno už samo o sobě něco, na co nejsem zvyklý. Předpověď počasí slibuje déšť a vítr. Cestou na start zatím neprší ale dle radaru je vidět, že se déšť blíží ale radši si to nepřipouštím. Uvědomuji si, že sebou nemám nepromokavé věci jen třiko a běžeckou mikinu. Prezentace na startu v Dubí na točně autobusu, naštěstí probíhá poměrně rychle a dostávám kartičku s kontrolními body a popis trati. Přesně start závodu začíná hustě pršet ale pořád si to nepřipouštím. Po prvním kilometru lehce zakufrujeme ale jen 50 metru a pak se stoupá a stoupá. Trochu ambiciozně se tlačím do předu ale časem si uvědomuji, že to není běh ha 5 km, tak šetřím energii. Díky dešti terén promočený, bahnitý, boty se boří do bláta a mám pocit, že se brzy zuji, jak se tam přilepují. Postupně začíná přibývat i sníh a je ho čím dál více, první kontrolní bod už na souvislé sněhové pokrývce a začíná hustě sněžit. Používám první gel a pití, přecházím na styl chvíli běh a chvíli chůze aby bylo co nejvíce efektivní. Cca na 10 začíná klesání, které vede až k úpatí sjezdovky. Zde druhý kontrolní bod a občerstvení. Čeká mě nejhorší část trati. Začínám stoupat do prudké sjezdovky, nohy prudce podkluzují, asi 3× sjedu asi o 20 metrů. Jsem zoufalý a zdá se, že se spíše vracím, než jdu do předu. Mám chuť to vzdát, do toho pořád prudce sněží. Rozhodnu se jít okrajem sjezdovky, kde to tak neklouže. Po velkém úsilí se dostávám na vrchol, kde je další kontrolní bod. Jsem totálně mokrý a deprivovaný. Proklínám v duchu Olafa ale jde se dál Začíná se běh a je docela prudký, občas uklouznu ale nic tragického. Koukám na telefon, kde mám v mapách trasu ale jak prší tak se mi mapa díky kapkám sama zvětšuje a telefon je nepoužitelný. Naštěstí mě dobíhá skupinka, které se chytnu a běžím s ní prakticky cca 20 km. Stále silně prší, velké louže, velké bláto, pořád přemýšlím, jestli se dostanu do cíle, je mi zima, jak jsem mokrý. Začíná svítat, stále běžím se skupinkou, kilometry ubíhají poměrně rychle ale ještě nejsem ani v půlce. Musím se občerstvit, tak nechávám skupinku odběhnout a smiřuji se s tím, že v první desítce nebudu a jde mi o to jen doběhnout. Další kontrolní bod na poli. Následuje prudké sklouznutí po bahnu na silnici do obce, kde je skrytá kontrola. Jsem celý od bláta, mokrý a už i unavený. Potkávám kámoše, tak s ním běžím dál a lépe nám to ubíhá. Další kontrola schovaná v roští. Začínám předbíhat některé samostatné běžce. Jdou nám rychlé výstupy a jedním z nich je výstup na zříceninu. Už necítím chodidla a lýtka, chodidla totálně rozmočený v botách, které jsou obalené bahnem. Přestává pršet a je světlo, takže je vše pozitivnější. Zdá se mi, že nabírám energii. Po čase potkáváme kamaráda, se kterým jsem přijel. Vybila se mu navigace v hodinkách, tak kufroval asi 6 km, toho se bojím na těchto závodech nejvíce. TAk běžíme spolu a cíl se začíná zdá být reálný. Říkám si, už jen 14 km ale čeká nás stoupání na Milešovku. Kameny, bláto a postupně i silný vítr. Jdeme strojově, už se nezastavuji, chci být nahoře. Fouká čím dál více, mé mokré oblečení mě silně studí, mohl bych ho ždímat. Po velkém úsilí jsme na hoře, kde je poslední kontrolní bod. Pak už jen klesání do Velemína asi 6 km, cesta dolu je zledovatělá, kamarád se natáhl, já na štěstí ne. Poslední kilometry už slušná silnice, tak jsme běželi co to dá, vidím už město, moc se těším do tepla a do cíle. Dobíháme do motorestu, kde je cíl. Velká úleva. Nakonec 17 místo cca 8 hodin. S úlevou si dávám něco k jídlu, nechám si vystavit pamětní certifikát. Bylo to velmi intenzivní a náročné ale nelituji, tak se těším na další závody. Jinak moji další 2 kamarádi co jeli se mnou na start skončili druhý a třetí, takže velký úspěch. Jen jsem si všiml, co je v přírodě odpadků, je to nepříjemné zjištění. Tak příští sobotu 5 km, to bude brnkačka 

>> filipoinzagi, 18. 03. 2017 17:34:51

Neviem ci sa niekedy dokazem namotivovat na podobne podujatie ale kazdeho bezca ktory nieco podobne odbehne obdivujem a dokonca v takych tazkych podmienkach.
Nech ti to beha aj nadalej

*>> filipoinzagi, 18. 03. 2017 17:34:51*Gratuluju k Tvému výkonu a dík za report!

>> filipoinzagi, 18. 03. 2017 17:34:51

Filipe, velká gratulace ke zvládnutí tak těžkého závodu !! Díky za report, při čtení jsem mrzla s tebou . Ať ti to běhá !!

>> filipoinzagi, 18. 03. 2017 17:34:51

Super report i zážitek, tyto preference a dispozice bych do Tebe ještě nedávno neřekl, vynikající!

>> filipoinzagi, 18. 03. 2017 17:34:51

Dnes pro mě jeden z nejtěžších závodů co jsem běžel. 55 km noční běh.

Nakonec 17 místo cca 8 hodin.

Blahopřeji výborný výsledek a čas klobouk dolu.

>> filipoinzagi, 18. 03. 2017 17:34:51

Zážitek veliký výkon hodnotný a čtení dobré akorát nechápu, proč jsi neměl větrovku, při té předpovědi 

>> filipoinzagi, 18. 03. 2017 17:34:51 Gratulujem Filipe. Obdivuhodne bezat 55km v blate, mokrý, v noci…u nas tiež celý deň prsi a Brutto si to asi tiež uzil :)

Dnes Borecký půlmaraton, první závod nové sezony. předpověď počasí nebyla moc optimistická, ale záběry z radaru vypadaly slibně. V poledne startujeme z náměstí ve Mšeně, neženu se, páč vím, že se u Myší díry vytvoří špunt. Takže v klídku probíhám náměstím, pokračujeme dále terénem do Sedlce pak kousek po silnici. Jelikož loni bylo sucho ale v Rokli Kočičina bylo bláto a já měl co dělat v silničních NB abych to ustál, tak jsem si letos vzal i krosovky od Columbie. Bláto bylo nad mé očekávání a já si pochvaloval volbu bot. Tak dlouho až jsem na písku přehlédl stejně zbarvený šutr a brutálně si ustlal. To byla držka, jakou jsem ještě nikdy nehodil, ale naštěstí bez následků, jen jsem tam válel jako prase. ještě že to bylo v písku a né v tom blátíčku, to bych asi vypadal jinak, HI. No nic, po chvíli jsme u Grobiána a pokračuje se Kokořínským dolem až do Lhotky, pořád kolem skal, nahoru, dolů, sem tam opět bahno. Od nádraží Lhotka několik kilometrů po silnici přes obec Hleďsebe a z už ve vsi mírné stoupání nahoru k polím. To už se začal zvedat pořádný vítr a ta představa, jak budet fučet nahoře mě moc dopředu neposouvala. Nicméně jsem se doplácal k poslední občerstvovačce a pokračujeme proti hodně prudkému větru kolem psího hřbitoba až do Borku. Chvíleme si říkám, jestli má cenu běžet pomalu, že by asi méně sil stála rychlá chůze, HI, ale asi by to nevypadalo moc dobže, že jo. V klesání od psího hřbitova jsem to trochu pustil a zase si málem ustlal, opět jsem asi v tom fofru přehlédl šutr. No urejdoval jsem to, ale asi byl na já úúúúžasný pohled, co to tam provádím, HI. Tady začalo na chvíli poprchávat. Následoval nekonečný úsek pres Borek ke hřišti, kde byl cíl. Už jsem toho měl nějak dost. Prostě cílem probíhám v čase 2:17 a nějaká ta sekunda k tomu. Vzhledem k tomu, že jsem vlastně od začátku prosince toho moc nenaběhal, jsem spokojený. Oproti loňskému roku zlepšení o devět minut na stejné trati a ještě k tomu ten povětrnostní nečas, tak paráda. Tak zase za rok!!

>> filipoinzagi, 18. 03. 2017 17:34:51

Velká gratulace, pěkně jsi popsal situaci v terénu, ať se i nadále daří!!

>> kotak, 18. 03. 2017 20:11:11

gratulace !! po těch zdravotních peripetiích pěkný návrat, díky za report 

>> filipoinzagi, 18. 03. 2017 17:34:51

Paradny report aj vykon. Viem co to je, ocenujem :)

>> ttomino1980, 18. 03. 2017 20:05:47

Ej veru uzil uzil. Bol to rock and roll :))) https://www.strava.com/…es/905145475

>> Brutto, 19. 03. 2017 07:09:46

aj report dáš ?

>> filipoinzagi, 18. 03. 2017 17:34:51

gratuluji k závodu, té bundy je škoda byla to hlavní ztráta energie, 

>> kotak, 18. 03. 2017 20:11:11

gratuluji, i k tomu rozběhnutí

>> kotak, 18. 03. 2017 20:11:11

Vlastně sis dal takový novodobý triatlon. Běh doplněný o windsurfing a plavání v písku. 

Opravdu zábavně napsaný report. Respekt za běh v takových podmínkách.

>> Pohoda, 19. 03. 2017 07:11:47

Jasne, volaco bude, v klasickom vlakne :)))

>> kotak, 18. 03. 2017 20:11:11

Tak to je report! Zase Giro di Ohradka, nemoci a pak tratovy osobak. Ty snad trenujes potaji . Ale vazne, gratulace.

>> filipoinzagi, 18. 03. 2017 17:34:51

Parada, obdivuji schopnost startovat ve 2 rano.

>> Brutto, 19. 03. 2017 07:09:46

Ja se take tesim na report, mne to bavi cist.

At nejsme uplne OT, vcera planovany trenink nahrazen 10km v OV, neb na te ledove plotne, co se pres noc utvorila, neslo vic nez opatrne cupitat.

Dnes 16km s pokusem o tempo, ovsem zlobici zaludek opet nedovolil odbehat planovane. Navrat snehu a stridani teplot behem dne od –5 az treba po 11st. mi moc nesvedci a telo si to nejak nezvlada prebrat. Unava, mirna horecka a lehke boleni v krku mne posilaji na zitrek misto treninku do postele.

>> Skritek Hugo, 19. 03. 2017 15:48:26

zelí, cibule, česnek