Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Články na Běhej.com » TÉMA: Dá se držet stabilní výkonnost i ve veteránském věku? [článek]

TÉMA: Dá se držet stabilní výkonnost i ve veteránském věku? [článek]

Nalezené položky: 13 První Předchozí | 1 | Další Poslední

mkratoch 14.06.2017 06:53:00

Na co se připravit, když se běžci život přehoupne do druhé poloviny? Má automaticky očekávat, že jeho fyzička začne klesat a to úměrně s věkem? Co jeho zážitky z běhání, musí se také vždy a za každých okolností zhoršovat, nebo se jen začnou měnit? S ohledem na to, že typickému čtenáři tohoto serveru a časopisu je něco kolem 35–40 let, asi si tyto otázky nekladu sám. Jaké jsou mé osobní zkušenosti?
Odkaz na článek

avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:46 (2020)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 14.06.2017 10:12:22

pekny clanok od srdca, poucne info.. drzim palce! ( aj sebe nech ten pokles hlava prezije :-) )

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

Olomouc

10 km: 0:43:26 (2014)
půlmaraton: 1:34:00 (2014)
maraton: 3:21:05 (2013)

BlankaM. žena 14.06.2017 13:35:12

Skvěle napsané, autor mi mluví z duše :-)

Motto: If your dreams don't scare you they are not big enough
avatar

Celkem 10672,18 km
Minulý měsíc 12,4 km
10 km: 0:45:02 (2014)
půlmaraton: 1:41:12 (2014)
maraton: 3:56:52 (2012)

RoobertG muž 14.06.2017 15:56:49

Popsáno velmi dobře, zrovna jsem po delší době se zraněním byl na hraně jednoho „schůdku“. Pomohlo střídání i s jinými sporty, úprava stravování a změna stereotypu prostředí. Také občas obměna materiálu, nebo pomůcek je dobrou motivací. V podstatě však výkony už nejsou tak důležité, především jdu za zážitkem a uvolněním výsledky se dostavují časem, a jsou snad dobrým ukazatelem jaká je aktuální kondice. Důležitá je i dobrá regenerace po výkonu, zejména pravidlo nejít do další zátěže s předchozí únavou a bez nadšení. Snad nám to tak vydrží i nadále.

Motto: spěchej pomalu
avatar

Akad.25 muž 14.06.2017 19:18:06

Ano velmi zajimavě posouzení a individuální nastřel jednoho z našich veteránských řad,mezi které se řadím i ja..sice v mnohem bych mohl s autorem tohoto článku polemizovat či nesouhlasit,ale je to jeho zkušenost a pocity…nikdo svwe běžící roky nezastaví a naši chuť a motivaci k relativně přízemním vykonnost.cílum nam však nikdo nevezme a je jen v našich silách se s tím popasovat a mit i z dílčích vykonnost.uspěchu radost a věřit,že si svujk cíl-plan ,motiv či běžecke přání mužem splnit…muj retro běžecky navrat je systematicke 7lete běhani a citim se stale velmi dobře,citim,že se mohu vykonnostně ještě zlepšit a necítit se vlastně ani tak star hluboce ve veteranskem koridoru…tedy..ať se práší za kočarem..

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 14.06.2017 20:14:08

Autor mě mluví z duše. Ti co začali běhat systematicteji ve středním věku a navíc metodou pokus omyl jak je to zrovna bavilo pořad maji co objevovat a je pro mě hledání motivace mnohem snazší. Bývalí výkonnostní běžci jsou v mnoha ohledech ve složitější situaci.

>> Akad.25, 14. 06. 2017 19:18:06

I s ohledem na argumenty uvedené v článku se mě líbí tvoje trvalé nadšení pro absolvování velkých objemů i s ohledem na malou potřebu konfrontace na závodech.

avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 14.06.2017 20:53:02

>> milan, 14. 06. 2017 20:14:08

oba s autorem mi mluvíte z duše, já jsem ze svých vytrvaleckých výkonů nadšená permanentně, protože v mládí bych to nedala ani za nic. Nic na tom nemění můj dnešní ne úplně nejlepší výkon v Popůvkách. Na druhé straně jako bývalá sprinterka – hm, tak tam je to srovnání dost drsné ......

avatar

Celkem 22319 km
Minulý měsíc 0 km

kralicek muž 14.06.2017 21:07:48

Ano, je to tak. S věkem výkon nutně klesá, ale to samozřejmě nesmí být důvodem přestat běhat. Měli by si to hlavně uvědomit pořadatelé různých běhů (zvláště maratonů) a dát možnost veteránům závod vůbec dokončit. Konkrétně většinový šestihodinový maratonský limit řadu z nich od účasti předem odrazuje. I ti pořadatelé jednou zestárnou…

avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 14.06.2017 23:01:59

>> kralicek, 14. 06. 2017 21:07:48

S vekem casto klesa take soudnost a projevuje se snaha neprijmout nevyhnutelne nasledky stari. Telo nezna kilometry, ale cas straveny pri urcitem usili. Maraton v mladi za 3 hodiny tak odpovida treba pulmaratonu ve stari za stejnou dobu.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

maraton: 3:07:35 (2008)

Jarda_x muž 18.06.2017 00:10:08

Pěkně napsáno. Ty schůdky, to znám. Občas se dá ještě na chvilku vyškrábat zpět na schod, ze kterého mě shodilo zranění nebo nemoc. „Naštěstí“ jsem v běžeckém životě na vysoké schodiště nevystoupil, tak mám výhodu, že nesletím z tolika moc schodů dolů. A k té anketní otázka pod článkem… Proč tam je zrovna 40? (Kdyby tam stála „50“, tak se zeptám proč tam je 50? :-) ) Pohled na to se s věkem posouvá. Vždy jsou pro ostatní veterány ti starší než jsou oni sami. Ale co, stejně je to jenom slovo.

avatar

Trněný Újezd

jaala žena 18.07.2017 10:20:05

hezké, člověk aspoň ví, že o nic nepřišel. začala jsem běhat až po 50ce, tak výkonnostní sešup zatím tolik nehrozí :-). Označení „veterán“ znám z jiného sportu, tam je limitem dosažených 50 let.

Mrzí mne, že je velmi obtížné sehnat jakékoli informace, jak by člověk měl běhat v tomto věku, aby balancoval zátěž a správný odpočinek a dokázal dosáhnout na konkrétní časy (relevantní jeho výkonnosti). Ale na to jsem už narazila v komentářích u jiného článku.

Motto: člověk nikdy není moc starý, aby začal s novým sportem :-)
avatar

Praha

Celkem 26285 km
Minulý měsíc 7 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 18.07.2017 11:29:31

>> kralicek, 14. 06. 2017 21:07:48

S tím limitem to je někdy problém. Třeba v Č.B. v garážích mají limit 5 hodin. Letos jsem už byl za ním, pořadatelé jsou kamarádi a tak na mě (a asi tři další) počkali. Ovšem oni musí vše včas zabalit a uklidit a nebudou kvůli mě čekat další hodinu.

Naopak třeba na Petříně jsem běžel poslední (den předtím jsem byl na šestihodinovce) a byla to zábava, všichni mě fandili a v cíli časomíra hlásila, Evžen je tady, můžeme balit.

avatar

Praha

Celkem 26285 km
Minulý měsíc 7 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 18.07.2017 11:31:52

Autor článku se tady staví do role pomalého. Ale v sobotu na závodě do kopce byl v cíli o pár metrů před Petrem Pechkem !!! Jsou na to důkazní fotky !!!!!

Nalezené položky: 13 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.