Není to zrovna čerstvý report ze závodu, ale slíbila jsem vám již na začátku, že se dočtete vše do konce o mém pokusu zdolat půlmaraton v Karlových Varech pod 1:35 i v případě neúspěchu. Neúspěch pro mě není ostuda, prostě je to jen odraz mé práce a mého rozpoložení. A jestli se z něj poučím, to je další otázka.
Odkaz na článek

Začnu kriticky, ale nemyslím to zle. Já tam vidím spoustu problematických částí, asi skoro nikdo nevěřil, že ten vysněný čas ve Varech padne. Utahané nohy po tréninku, budiž, nicméně tohle asi nebyl ten hlavní důvod. Zrovna u půlmaratonu mi přijde, že kilometráž nahradit nelze a pokud se měsíční náběhy nepohybovaly nějakou dobu na 200 km, tak je to hodně těžké. Hodně lidí se tu divilo zaplacení si trenéra a nejde jen o to, že se pohybujeme na nikterak výrazné hobby úrovni, jde o to, že se ten tréninkový plán nedodržuje. Ten argument – mám práci, nemůžu vždy trénovat tak, jak je třeba – vyzní zvláštně ve chvíli, kdy vyhazuji peníze z okna. No a vybrat si na rekord náročnější trať také nepatří k dobrým rozhodnutím.

Já věřím v úspěšné zakončení tohoto seriálu, Veru na to rozhodně má a když se nebude kvaltovat honem, honem, do měsíce hotovo, bude podzimní sezóna dobrá. Možná bych se na rozdíl od Varů při dalším seriózním pokusu víc soustředil na sebe. Nevěřím ve stoprocentní výkon, když během trati na každého mávám a zdravím se. 

Jinak ohledně chyb před závodem, ano, dělá je snad každý hobík, nicméně u vrcholů sezóny si aspoň základní věci pohlídám a ladím poslední týden formu. Při ostatních závodech experimentuji téměř neustále.

tolik vět o ničem, grafománie kombinovaná s typománií

Musím souhlasit s Trepifajxl. Jestliže v Tvých předchozích článcích se dalo najít aspoň něco, tak co chtěla básnířka říci tímto už vůbec nevím. Tedy čtu tam- „Špatně jsem se připravila a v závodě se více soustředila na mávání všem kolem, namísto na vlastní výkon.“ Jen nechápu, k čemu je tam ta omáčka z těch náhodně naházených zbytečných slov.

Není nad to si od jednoho propadáku (1:35/1:47 h) stanovit další nerealistický cíl a směle mířit k dalšímu fiasku. Státní plánovací komise by to nevymyslela lépe. To je asi ta lidskost běhání na kterou my ostatní zapomínáme.

1.35h a 1.47 je rozdíl 2.5km. To se nepovedlo.

Muze mi, prosim, nekdo ten clanek prelozit? Asi mi unika lidskost behani, ale ja nejak vubec netusim, o cem to je.

>> Skritek Hugo, 23. 06. 2017 09:24:36

Musis se do autorky „vcist“ (namatkou treba tady  )

Možná jen redakce měla špatnou ruku ohledně toho, kdo bude psát seriál. Určitě by se našel někdo kdo by si dal realističtější, i když náročný cíl, a makal by a posunul by se třeba víc k tomu času a třeba i forma sdělení (ohledně tréninků a překážek by byla lepší). No to nevíme. Takže aspoň článek „jak by to nemuselo dopadnout.“ Mě i minule i teď vadí nejvíc ten tón s jakým je to napsáno…omluvy už od začátku, abychom náhodou něco neřekli, a když už řeknem, tak „no a co? To se může stát každýmu.“ Tak jasně že může, lidi dělají chybi, ale tady mi to přijde arogantní.

Taky se mi to nečetlo úplně snadno, ale dávám autorce

VELKÉ +

za to, že vůbec pokračuje v seriálu článků, i když se jí nedaří 

>> jm1, 23. 06. 2017 09:31:05

To si mi fakt pomohl. Jsem tam, kde jsem byla. Asi nejsem dost cool na spoustu prazdnych slov.

>> Berenique, 23. 06. 2017 09:44:36

Skoda, ze uz tu neni karma.

>> MartiNo, 23. 06. 2017 09:45:14

Marti, to ocenuji take. Ale proste ale viz vyse.

>> Skritek Hugo, 23. 06. 2017 09:52:29 …nejsem dost cool…

Hlavne (IMHO ) nejsi CILOVA SKUPINA tohoto typu clanku. Z bezkyn s vykonem kolem 1:35 (ve Varech namatkou A. Krchakova) by totiz bezecky casopis nevyzil … 

OT koment: pokud kliknete na odkaz nahore, venujte pozornost bezkyni s cislem F680

Když už tady byla zmíněna moje žena , tak mi to nedá a přidám svůj názor: myslím si, že je jen dobře, že Veronika napsala i tento článek, kde otevřeně přiznává SVÉ chyby a nehledá OBJEKTIVÍ příčiny proč se to zrovna tentokrát nepovedlo jak to dělají jiní. Důležité je, aby si z toho vzala poučení nejen ona, ale i ostatní, kteří si dají těžký (běžecký) cíl a potom přípravu na jeho splnění z různých příčin podcení či jen prostě nedodrží. Pokud má někdo z diskutujících dojem, že by takovou věc dokázal napsat lépe a zajímavěji, redakce by jeho inciativu určitě ráda přivítala.

Znovu jsem koukala na její výsledky ze závodů (v tabulkách zde) a tam nemá žádnou rychlou desítku. Sice občas napíše někdo, že když bude makat, tak to dá, ale podle mě by se muselo sejít už moc věcí…míň práce, větší kilometráž, regenerace, nedělat blbosti..... a hlavně aspoň jedna rychlá desítka…to už tu na foru padlo mnohokrát. Jako desítka za 47:50 fakt není na čas 1:35. Takže určitě makat dál i na rychlosti na kratší vzdálenost. Ale od toho je tam ta trenérka.

>> Skritek Hugo, 23. 06. 2017 09:24:36

Asi běháme nelidsky, když tento rozměr uniká… Ty zvíře… 

>> jm1, 23. 06. 2017 10:13:45

Caster nebo Lukáš?

>> Skritek Hugo, 23. 06. 2017 09:24:36

to je jednoduché – o hovnu, resp. povídání o tom, jak uplésti z hovna bič

>> zkrchak, 23. 06. 2017 10:46:48

nejde o „zajímavěji a lépe“, jde o „vůbec“, jinak se tu mohou psát články o tom, čím kdo z nás včera naplnil pračku…

zlatej časopis Atletika za komárů

>> Berenique, 23. 06. 2017 11:09:41

Já jsem před 2 měsíci řekla, že pořádně zapracuji na desítce. Dokud se mi to nepodaří, tak sem psát nic nebudu. Každý jsme holt z jiného těsta. Někdo se potřebuje svěřit i s nezdarem.

>> Alena77, 23. 06. 2017 12:39:12

To si nemyslím…ona by se asi ani nesvěřovala, ale články má domluvené s redakcí tak musela něco napsat. Teda pokud to dobře chápu.

Je dobře, že ta série pokračuje, jen by to nemělo dospět do stavu, kdy se člověk sžírá nezdarem z plnění veřejně oznámených cílů, to by mě dost mrzelo. Mně víceméně vadí ten nedostatečný trénink, zbytek je jedno a chyba před závodem naopak ten příběh udělá zajímavějším. Ovšem Veru si už jednou trenérku najala, jak jsem si přečetl a vypadá to, že nyní s plněním tréninkového plánu očekávaně selhala z důvodu pracovního vytížení a tady se ptám, jaký to pak mělo význam? Jako že tudy cesta pro hobíky, jimž zabírá práce hodně času, nevede? Nebo obecně tréninkový plán není vhodný ve chvíli, kdy nemohu/nechci dávat běhu 100 %?

Teď bych si představoval další díly stylem – poučení, realistický cíl (ten by snad i mohl zůstat na současné úrovni), realistický tréninkový plán, dodržení tréninku za všech okolností, úspěch, pochvala…

>> Meescha, 23. 06. 2017 13:21:59 …realistický cíl (ten by snad i mohl zůstat na současné úrovni)…

Prave ze nemohl

OStatne uz to tu dnes padlo. S PB tempem 4:45 na 10k můžeš „realisticky“ uvažovat o 1/2m rekneme za 100 (= dat 2 desítky v PB za sebou), nikoliv o 2 desítkách za 4:30 

>> jm1, 23. 06. 2017 13:38:09

Já to myslel spíš tak, že na závod v termínu září/říjen je dost času k tréninku. Jak se dívám, Ústí je 16.9., tedy i těch 1:35 může padnout. Předtím samozřejmě při nějakém testu vylepšit desítku, to nerozporuji. 

>> Meescha, 23. 06. 2017 14:22:50 …může padnout…

Fakt ne . Prehlizis, ze jde o

1. bezkyni (tempo 4:30 pro ni znamena neco uplne jineho, nez stejne tempo pro muze)
2. behajici jiz x-tym rokem (= fazi prudkeho zacatecnickeho zrychlovani ma uz za sebou)

co si z toho může vzít stará hobyběžkyně?

1. nerealistický plán vůči dosaženým výsledkům
2. nedodržený tréninkový plán.

Jinak tady všichni melete, jak ho má dodržovat – ale otázka, kdo je schopen vypracovat tréninkový plán, který reaguje na věk, sportovní minulost, aktuální formu, úroveň amatér/hobby (ono opravdu nepravidelnou pracovní zátěž prostě je nutno vzít do úvahy), případně zátěž v dalším sport? já jsem s takovýmto požadavkem docela narazila – zatím se většina tvůrců plánů orientuje jen podle zaběhnutých časů.

tak se ukažte profíci, kdo by to svedl?

>> jaala, 30. 06. 2017 14:58:30

No já sice nejsem profík a tréninkové plány píšu jen pro úzký okruh přátel (zdarma samozřejmě), rozhodně však vždy zohledňuji všechno, co jsi vyjmenovala.

>> BlankaM., 30. 06. 2017 16:38:16

Presne tak a pokud je treba, operativne menim v prubehu tydne.

>> jaala, 30. 06. 2017 14:58:30

Pokud si platim trenera, jeho prinos je krom ocekavane erudice prave v tom, ze dokaze s temito aspekty pracovat. Ovsem je na to treba okamzita zpetna vazba sverence, duvera na ose sverenec – trener a take sebedisciplina sverence. Pokud placeny trener tohle nezohlednuje, nevidim duvod si jej platit, neb to si mohu zdarma na netu vygooglit planu XY a vyjde mne to levneji, prinos totozny.

Ad erudice: tam je na zvazeni kazdeho, zda se sveri do rukou skutecneho trenera, nebo do rukou ucastnika zajezdu dvoudenniho „trenerskeho“ kurzu M.Skorpila. Ten tezko na podobne veci reagovat dokaze. Ovsem pri vyberu trenera je treba zohlednit dulezite hledisko a to vzajemne sympatie. Bez nich se ruzne lapsy diskutuji vyrazne hur.

Dnes je moderni mit na vse trenera a ve vsem hledat vedu. Na takovehle urovni absolutne nevidim smysl platit za treninkovy plan. Chces se zlepsovat? Zjednodusene receno behej 5–6× tydne, 1–2× kvalitu, o vikendu delsi beh. V zime a v lete delsi obdobi obecne vytrvalosti, na jare a na podzim zavod. Zadna veda. Planu a pristupu je spousta, kazdy si najde casem ten svuj, ktery mu vyhovuje.

>> MarekCB, 30. 06. 2017 23:16:52

Tak s tímhle moc nesouhlasím.

Posledních 15 let jsem se zabývala tréninkem a ježděním vytrvalostních koní – samozřejmě jako amatér, byť pak s úrovní MČR a mezinárodních závodů. Dobrala jsem se k tomu, že zohlednit všechny vlivy, které na výsledek působí, je velmi náročné. Ale úplně nejnáročnější je připravit tréninkový plán, který přinese požadovaný výsledek. to je totiž silně individuální legrace, která zase v sobě má mnoho proměnných. Takže u každého koně/člověka to musí být jiné.

ano, můžu se plácat podle uvedeného, ale nemyslím, že bych se mohla zlepšit např. ve své věkové skupině.

Autorce držím palce, aby další výkony byly lepší. Člověk není masochista, aby poslouchal ty „dobré“ rady ve chvíli, kdy byly jasně dané okolnosti, proč cíle dosaženo být nemohlo. Poučení je jasné.