Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Pochlubme se :-)

Pochlubme se :-)

Nalezené položky: 4475 První Předchozí | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | Další Poslední
avatar

Zem

rudo muž 11.05.2018 12:42:22

>> vsara, 11. 05. 2018 12:04:11

skus u Fleku mila vrano, mila vrano, mila vrano u Fleku skus

vedro ma ve dne diru…

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Celkem 3513 km
Minulý měsíc 32 km
10 km: 0:48:17 (2013)
půlmaraton: 1:44:59 (2009)
maraton: 3:50:05 (2005)

vsara žena 11.05.2018 13:02:05

>> rudo, 11. 05. 2018 12:42:22

Kráá.

U Fleků je pivo za 95 žížal. To v tomhle suchu nenasbírám.

krá vrána Sára

avatar

Desert muž 11.05.2018 13:21:05

>> EvženGe, 11. 05. 2018 08:26:21

vykon dobry gratulace, od kdy pije vsara pivo??? :-)

avatar

Desert muž 11.05.2018 13:22:15

>> rudo, 11. 05. 2018 12:42:22

a co ma v noci??? :-D

avatar

Zem

rudo muž 11.05.2018 13:25:59

>> Desert, 11. 05. 2018 13:22:15

v noci je kazda dira cerna ;-)

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Celkem 3513 km
Minulý měsíc 32 km
10 km: 0:48:17 (2013)
půlmaraton: 1:44:59 (2009)
maraton: 3:50:05 (2005)

vsara žena 11.05.2018 13:40:32

>> Desert, 11. 05. 2018 13:21:05

Pívo??? No furt. U vran na to zákony nejsou !!!

krá vrána Sára

avatar

Desert muž 11.05.2018 14:41:45

>> vsara, 11. 05. 2018 13:40:32

asi máš pravdu, nametenou vránu jsem ještě neviděl :-)

avatar

Manětín

Celkem 4583 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:00 (1998)
půlmaraton: 1:53:36 (2007)
maraton: 4:24:25 (2007)

Kydy muž 28.06.2018 21:21:39

Za červen naběhaných 200 km.

Motto: Běhání je krásný... hlavně to pívo potom :-) Vidíš-li někoho běžet, nepřemýšlej o něm, ale o sobě...
avatar

Praha

Celkem 23767 km
Minulý měsíc 63 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 28.06.2018 23:51:26

>> Kydy, 28. 06. 2018 21:21:39

Ahoj,
Sára se rvala ke klávesnici a krákala, že dvě stovky jsou na odpoledne. A frajeři jako albatosi stihnou za den tisícovku.

Pro jistotu má zalepenej zobák a řetízek na bidýlku. A já ti na rozdíl od ní gratuluju !! :-)

avatar

Manětín

Celkem 4583 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:00 (1998)
půlmaraton: 1:53:36 (2007)
maraton: 4:24:25 (2007)

Kydy muž 29.06.2018 07:42:38

>> EvženGe, 28. 06. 2018 23:51:26

Děkuji… :-) Sáru klidně pusť… já si to s ní vyříkám, až Vás oba někde potkám.. Utáhnu ji na vařenou žížalu :-)

Motto: Běhání je krásný... hlavně to pívo potom :-) Vidíš-li někoho běžet, nepřemýšlej o něm, ale o sobě...
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 29.06.2018 17:10:34

>> Kydy, 29. 06. 2018 07:42:38

Jen tak dál. A hlavně ve zdraví. :-)

>> EvženGe, 28. 06. 2018 23:51:26

Když jsem tě tu viděla, tak jsem myslela, že se budeš chlubit nějakými těmi litříky (66 jich bylo?) a ty to tu skromně zamlčíš. Že tě nenapráská aspoň Sára.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 3513 km
Minulý měsíc 32 km
10 km: 0:48:17 (2013)
půlmaraton: 1:44:59 (2009)
maraton: 3:50:05 (2005)

vsara žena 01.07.2018 18:51:37

>> Skritek Hugo, 29. 06. 2018 17:10:34

Krááá.

No Evžen už těch litrů dal přes 66. Takže je podvodník !!! Váží 61–63 kil, tak jak by to bylo možný !!! Jestli mě tady někdo bude srovnávat s rudovou fyzikou, tak ho uklovu. A pomůžou mě pštrosi !!!

Ale já byla na tranfůzce a moji krrááásnou fialovou plyšovou krev nechtěli !!! Až se Evžen vyspí (je po 24 hodinách na kole), tak ti pošle fotky !!! Sára na transfůzce.

krá vrána Sára

avatar

MS82 muž 02.07.2018 12:53:28

Pisu tady za Frooma, zrovna slavi, nema cas: Dopadlo to, ale bylo to drahe!

avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 24.07.2018 22:49:23

Musím se pochlubit regulérním osobákem, protože takových příležitostí s nástupem středního věku a spíše nízko-objemového tréninku už moc nebude. Včera docela nečekaně 4:16 na 1500m. Sice bylo horko, ale to jsem vnímal jen před startem. První dvě kola rozběhli mladíci (s rychlejšími osobáky, o kterých jsem naštěstí nevěděl), ve třetím jsem zatáhl já z obav, že tempo upadne a v posledním jsem udržel kontakt s vítězem. Zlepšení čtyři roky starého osobáku skoro o 4 sekundy potěší, byť to tehdy bylo v taktičtějším závodě na lize a v únavě po běhu na 800m.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Brno

Celkem 62183,54 km
Minulý měsíc 591,6 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 24.07.2018 22:56:02

>> mulisak, 24. 07. 2018 22:49:23

Velká gratulace, skvělý výkon!

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 9,1 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:15 (2018)

BOLOMSSON muž 26.07.2018 12:16:46

Zdravím,

chtěl bych se zeptat zkušených, jak vnímáte tuhle všeobecnou tabulku časů, kterou jsem objevil.

http://www.bezvabeh.cz/…on-a-maraton

Je dle vás reálná? Pokud porovnám sebe z tabulky, tak na tratích 5 km (20:44), 10 km (43:04), 21,1 km (1:35:43), 42,2 km (3:21:00), tak první tři úseky, které jsem si již ze zvědavosti a motivace zaběhl, docela dobře sedí na mé časy, ale ten maraton mi přijde na mé poměry fakt sci-fi. Odhaduji ho u sebe tak okolo 4 hodin, i když je fakt, že jsem si ho nikdy nezaběhl, ale přijde mi to fakt dost málo. O to více, když vážím při výšce 186/93 kg, ale nejsou to špeky, je to především svalovina a sportovní postava, ale ten čas mi opravdu přijde na mé poměry sci-fi :-).

Běhám pro zábavu, cca 2× týdně, když se zadaří tak 3×, povětšinou tratě o délce 6 km, 10 km, 12 km a teď jsem párkrát zkusil i tu dvacítku a výše zmiňovaný maratón jsem ještě nezkusil a moc se do něj zatím pouštět ani nebudu:-), vzhledem k tréninkovým dávkám, které jsou malé, ale jde spíše o moji zvědavost a otázka na erudované a zkušené běžce, zda při mých fyzických proporcích jde opravdu tento čas dosáhnout, když první tři časové úseky u mě opravdu sedí téměř dokonale.

Moc díky za případné komentáře a úvahy.:-)

avatar

Černé Voděrady

Celkem 14575,53 km
Minulý měsíc 88,88 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 26.07.2018 13:38:17

>> BOLOMSSON, 26. 07. 2018 12:16:46

Tak ten čas na maraton je samozřejmě reálný v případě, že na maraton trénuješ. Ne, že se dneska se svými současnými tréninkovými dávkami a svalnatou postavou sebereš, a zaběhneš to :-D

No a maratonský trénink upraví i postavu.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Celkem 9,1 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:15 (2018)

BOLOMSSON muž 26.07.2018 18:28:39

>> MartiNo, 26. 07. 2018 13:38:17

Díky za reakci. Částečně jsem s tím počítal, že to bude asi myšleno tak, že po jistých dlouhodobých tréninkových dávkách a přípravě na maratónský běh, i když se musím přiznat, že na tu dvacítku jsem také netrénoval, běhal jsem tréninky jen 10–12 km a pak ji zkusil a zaběhl jsem ji hned napoprvé pod 1:40, ale je mi jasné, že ten maraton je o to specifičtější a výrazně delší a tam by ty má kila šly neskutečně znát. I tak moc díky za osvětlení daného tématu. Zatím se na běh maratónu nechystám, mám co dělat s tou dvacítkou;-), ale zvědavost mi nedala, nezeptat se. Přeci jen už při tom čtení času se mi zdálo, že ten čas 3:21 je pro mě naprosto sci-fi;-):-).

avatar

Černé Voděrady

Celkem 14575,53 km
Minulý měsíc 88,88 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 26.07.2018 21:54:31

>> BOLOMSSON, 26. 07. 2018 18:28:39

Moment, není část „překvapivosti“ i v počtech? Píšeš teď, že dvacítku pod 1:40. Byl to tedy půlmaraton, nebo 20? Ono se to nezdá, ale je to 5 minut rozdíl, který by tě posunul v předpokládaném čase (po tréninku) na maraton někam přes 3 a půl hodiny, což už takové sci-fi pro chlapa v plné síle zas není, a hlavně by to vzhledem k časům na 5 a 10 bylo pomalejší, tedy značilo nedostatek vytrvalosti a tedy by to celé vypadalo jaksi přiměřeněji tvé postavě.

Každopádně i jestli to byl půlmaraton, tak to ještě urveš silou a vůlí. Maraton je opravdu něco jiného, ne dvakrát půlmaraton, a není to JEN v hlavě ;-)

Půlmaraton se bez většího tréninku dá, maraton slušně (nepochodecky) ne­dá.

A znovu upozorňuji, že maratonský trénink by upravil i ty proporce, takže by ten výkon již nebyl s těmi kily (byť svaloviny).

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:11 (2006)
maraton: 2:42:13 (2006)

Ondriško muž 27.07.2018 12:35:22

>> mulisak, 24. 07. 2018 22:49:23

Ahoj, velmi pekny cas. Ake klucove treningy si v priprave behal?

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 27.07.2018 12:48:55

>> mulisak, 24. 07. 2018 22:49:23

gratuluju , moc pěkný čas, 8-)

Motto: během ku zdraví
avatar

Celkem 10 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:13 (2018)
půlmaraton: 1:34:33 (2017)

Meescha muž 27.07.2018 14:17:06

>> mulisak, 24. 07. 2018 22:49:23

Ahoj, běhá Ti to skvěle. Také by mě zajímal letošní trénink, jak jsi to strukturoval. V pondělí poběžíš též a případně jaké tratě?

avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 29.07.2018 09:00:36

>> Ondriško, 27. 07. 2018 12:35:22

>> Meescha, 27. 07. 2018 14:17:06

Můj tradiční týden: Po – ráno 40 minut tempem 4:30 – 4:00 Út – večer 40 – 75 minut tempem 4:20 – 3:50, někdy behane jako 1k volně cca 4:30 a 1k rychle 3:50 – 3:30 St – večer 80 minut fotbálek Ct – nic nebo vecer 30 minut volně Pá – nic nebo večer 40 – 75 minut spíše volně 4:30 – 4:00 So nebo Ne – ráno abeceda, rovinky a třeba 6×300m@50–55s nebo 5×200m@30–32s nebo jednou jsem zvládl 3×900m@3:05 a 4×450m@1:20–1:30 s pauzami 1–2 minuty chůze. Plán byl chodit na dráhu každý týden, ale to mi moc nevycházelo a někdy místo toho jen abeceda a rovinky/sprinty s dětmi někde na cestě za barákem. Do toho v zimě 2× týdně hokej 20 – 30 minut čistého času naplno a v létě 3–4 týdně kolo 20 – 50 minut většinou volně.

Veškerý běh mám na stravě: https://www.strava.com/…training/log

Zítra na závody na Morendu nejdu, jsem na dovolené.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Akad.25 muž 30.07.2018 08:26:33

Zdar Pavle-Mulišák, sice možná meně závodíš,ale běhaš velmi svižně..skoro Ti i závidím,jak dobře ty tempove věci zvládáš..to ja se stale potácím a nejde mi stale se vrátit zpět ke sve dřívější formě..pořád jenom práce a..chybí víc času a chuti..snad se to zlepší..drž se chlape!!

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Celkem 9,1 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:15 (2018)

BOLOMSSON muž 30.07.2018 21:24:38

>> MartiNo, 26. 07. 2018 21:54:31

Byl to půlmaraton, respektive přesněji 20,9 km, i když pravda, asi 200 metrů mi na klasický půlmaraton ještě chybělo ( 21,1 km), kdy má trasa byla již u konce :-) a zaběhnuto napoprvé za 1:39:25. A jak píšeš, urvu to většinou spíše silou vůle a tím, že jsem soutěživý, ale už ta dvacka je pro mě docela utrpení))), ty kila jsou zkrátka znát :-), představa maratonu mě zatím docela děsí, ale třeba jednou vyzkouším, samozřejmě ne skokově, chce to trochu průpravu, ale spíše ze zvědavosti, za kolik to je v mých silách zaběhnout, než že bych se do toho pravidelně pouštěl.

Každopádně díky za osvětlení a rady a tipy.

avatar

Celkem 21549,02 km
Minulý měsíc 234,67 km

jm1 muž 31.07.2018 00:17:32

>> BOLOMSSON, 26. 07. 2018 12:16:46 …nejsou to špeky, je to především svalovina a sportovní postava…

>> MartiNo, 26. 07. 2018 13:38:17 …maratonský trénink upraví i postavu…

pokud si nekdo mysli, ze svaly jsou u bezce na prekazku, co rikate treba na takoveho V. Lysaka ? (primy link s foto nedavam, anebrz GDPR :-) )

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 31.07.2018 07:45:35

>> mulisak, 24. 07. 2018 22:49:23

Ahoj, pozdě ale přece, blahopřeji k výbornému osobáku. A užij si dovolenou. Mimochodem, běháš i na dovolené?

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Bratislava

Celkem 142498 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 31.07.2018 10:40:47

>> jm1, 31. 07. 2018 00:17:32

Beha slusne NAPRIEK vacsej svalovej hmote nez na beh nevyhnutne potrebuje. Na druhu stranu ju ako kondicny/fitnes trener asi aj potrebuje (ostatne, klientov asi nebudes motivovat rachitickou vytrvaleckou postavickou). Od prirody bude mat slusny aerobny aparat, ktory utiahne aj 10 kil navyse. Napokon, aj na jeho casoch je vidno, ze su ovplyvnene vyssou hmotnostou – desinka za 33, ale polmaraton „len“ za 1:16 a maraton porovnatelne este pomalsi za 2:50. Ekvivalent by bol 1:13 a 2:35 – 2:38. Ako vsak sam uvadza, nie je to jeho priorita, behom sa bavi a bavi ho trenovat, tak naco si nicit inak slusnu postavu… Nic ine by s katabolizmu neziskal okrem rychlejsich osobakov. Ani zdravie, ani viac zazitkov, a dlhodobo ani vacsie uspokojenie.

avatar

Bratislava

Celkem 142498 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 31.07.2018 10:48:38

>> mulisak, 29. 07. 2018 09:00:36

Velmi pekne, gratulujem.

Ocividne mas talent a tak aj relaxovany pristup k behu, v kombinacii s inými sportami, Ti prinesie zlepsenia – do urciteho bodu. Ty si ho este nedosiahol a tak sa da zlepsovat aj pred hranicou stredného veku. Nacim posunut tu 5ku a desiatku vyrazne dolu, ak je motivacia (dovolil by som si nacrtnut odvaznejsi ciel – sub 15:40 a sub 32:30). Mozno zistis, ze Tvoje limity su uplne inde, ako si si predstavoval. „Cim viac som trenoval, tym viac talentu som zistil, ze mam…“ (Bob Hodge, 2:10 maratónec z „nuly“).

avatar

Akad.25 muž 01.08.2018 07:50:14

A nyní pro Mulišaka ta zřetelna gratulace k jeho vybornemu vykonu na 15,tku…tak si vzpomínam,jak jsme před časem brousili useky na Palačaku ..a pro mě nic z toho,ale ty jsi vymodifikoval jinak a přece k uspěchu….a jak říká Mato..limity u 5,tky a 10,siny by jsi měl posunout…at se práší za kočárem…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
Nalezené položky: 4475 První Předchozí | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.