Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh 2018

Můj poslední běh 2018

Nalezené položky: 21 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Hostovice

Celkem 6166,29 km
Minulý měsíc 12 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 04.01.2018 20:27:39

Nový rok, tak jedno další staronové vlákno. Jedno pomalé večerní Giro di Ohrádka. Dnes 5,24 km za 35 minut. Přes letiště byl ten J vítr fajnový, pěkně mě tlačil, HI.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Desert muž 04.01.2018 21:04:25

>> kotak, 04. 01. 2018 20:27:39

OK :-)

avatar

Hostovice

Celkem 6166,29 km
Minulý měsíc 12 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 06.01.2018 11:08:43

Po ránu pěkně pod most, kolem letiště, Háje, Ú.Lhota 1 krát stoupání a zpět kolem hrušky. 9,29 km za 59 minut. Deset na teploměru a skoro jasno, bezvětří. I když to bylo hodně pomalé, tak jsme se chvílkama docela trápil.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

MS82 muž 06.01.2018 16:07:10

Dnes 20.6 km, tempo 4:46/k. Melo byt 28–30 km, ale tohle nemelo smysl. Citil jsem se mizerne, tepovka trochu vys a nohy vubec neposlouchaly. Rymicka v tydnu byla asi neco vetsiho. Pritom vcerejsi vecerni beh 18 km, tempo 4:32/k a pocity alespon ze zacatku podstatne lepsi (ale poslednich 5 km jsem taky tahal nohy). Pritom rymu uz nemam, teplotu nemam, neboli hlava, jen trochu trochu ucpany nos a mirne hur se mi dycha. No nic, uvidime zitra. Ale tohle bylo fakt spatne :-/

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 32119 km
Minulý měsíc 68 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 06.01.2018 19:22:35

Dnes až za tmy 11km 1:05:38 hod.

Motto: Běhám rád!
avatar

Hostovice

Celkem 6166,29 km
Minulý měsíc 12 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 07.01.2018 19:38:43

Opět další podvečerní flárkána, pod most, kolem letiště, Háje a zpět přes letiště. 7,37 km za 51 minutu. Bezvětří a plus pět.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 07.01.2018 20:12:02

Vcera velmi brzy rano beh na pase ve fitku. 10min rozklus, pak useky v minutach 1–1–1–2–2–2–2–1–1 velmi rychle (co ukazoval pas neberu za moc relevantni, ale rvala jsem to, co to slo), vzdy 1min mk (T5:10). 10min VK.

Nasledovalo celodenni turistika po Istanbul (dle krokomeru nasich hostu nachozeno skoro 20km), vecer protahovani.

Dnes rano 30min mirny beh na pase(pekne otriskana lytka) a 5min v ledovem bazenu. Zitra navrat k beznemu rezimu.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 09.01.2018 10:50:11

Dnes 15km volnejsiho behu. Mlha, sychravo, hnusne… a stejne me to bavilo. I kdyz rozmrzat budu asi jeste dalsich par hodin.

Vecer se tesim na protahovani a lehke posilovani.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 10.01.2018 21:18:59

takže tu máme rock 2018 – si na to budu zase zvykat 12 měsíců

aha- dnes rozklus + necelých 7km svižně, MK, 10×120m kopec a výklus , celkem 14kiláků, to jsou pro mne treninky, z kterých mám pak radost a těším se na druhý den, kdy je je klus ;-)

Motto: přeji si být stále mladý - když ne tělem - aspoň duchem
avatar

Celkem 3985,37 km
Minulý měsíc 184,8 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 11.01.2018 19:09:00

>> kaz67, 10. 01. 2018 21:18:59

já dnes taky běhala stodvacítky do kopce a taky 10, jenom ta celková kilometráž byla ani ne poloviční :-)

avatar

Hostovice

Celkem 6166,29 km
Minulý měsíc 12 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 11.01.2018 19:55:48

Opět podvečerní mlhavé a mrholivé Giro di Ohrádka, prodloužené o osadu Háje. 7,34 km za 47 minut. Bezvětří a plus tři.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 11.01.2018 22:27:56

>> tinaB, 11. 01. 2018 19:09:00

;-) jo kopečky ty jsou fajn, co si asi o tobě, o nás, myslí pozorující neběžec: že jsi se 10× pokusila vyběhnout nahoru a pokračovat dál a ani jednou se ti to nepovedlo, vždycky tě to mrsklo zpátky dolů :-D

a máš předem nasteveno že jich bude 10? a to dáš nebo to řešíš dle pocitu a nálady ?

dnes jsem šmutnej, nevyběhl jsem, přišel jsem domů až o půl deváté a to už je i na mne moc, ale batoh s hadrama jsem měl celý podvečer u sebe – co kdyby – stále připraven, nějak mám blbě nastavené priority :-( tento týden si označím jako regenerační

Motto: přeji si být stále mladý - když ne tělem - aspoň duchem
avatar

Celkem 3985,37 km
Minulý měsíc 184,8 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 12.01.2018 18:09:13

>> kaz67, 11. 01. 2018 22:27:56

ahoj, no já si to tak nějak naplánuju dopředu, i když vycházím z toho, jak se cítím. A já to mám tak mazaně promyšlené, že neběhám 10× do jednoho kopce, nýbrž ty kopce jsou tam dva kolmo k sobě, takže do jednoho vyběhnu, druhým seběhnu, otočím se a vybíhám zpět.........takže každý ten kopec vyběhnu jen 5×; doufám, že mě tam nikdo nepozoruje, tím spíš, že v místě, kde se ty dva kopce stýkají, bydlí kamarád, zatím mě tam ještě nevyhmátl :-). A má psa, ale ten je v domě, takže mě neprozradí :-) :-) :-)

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 13.01.2018 05:35:00

>> kaz67, 11. 01. 2018 22:27:56 + >> tinaB, 12. 01. 2018 18:09:13

Jojo, kopecky. Vyborny treninkovy prostredek. Take obcas behavam. Bouzel je to stejne misto, kam jezdi mistni Romeove se svymi vyvolenymi. Je tam hezky vyhled na jezero… Jednou jsem takhle behala a kdyz jsem vybehla sesty kopec, vylezl zcela frustrovany pan z auta a pta se, kolikråt tam jako hodlam jeste probehnout. A ja ze 4*. Zaklel, nastoupil do auta a odjel se slecnou na caj. Ti dalsi dva meli vice trpelivosti a vyckali, az ta podivna pani konecne zmizi. :-D

Tudiz netusim, co si mysli normlani clovek, kdyz vidi nekoho behat tam a zpet do kopce. Ale docela jiste vim, ze po neznem objeti touzici Turek me ciste nenavidi.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Nelahozeves

Celkem 14484,84 km
Minulý měsíc 73 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 13.01.2018 09:09:08

>> kaz67, 11. 01. 2018 22:27:56

já mám naštěstí kopeček, kde moc nikdo nechodí. Celá ves mě už zná, takže se ani nediví, když mě vidí jak křečka běhat nahoru a dolů :-) Už se na to taky těším. Jen tak dál, sleduji tě, tento rok se ti určitě povede.


první 2 km po 14 dnech, to byla pohoda :-)

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Hostovice

Celkem 6166,29 km
Minulý měsíc 12 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 13.01.2018 10:53:58

Za sychravého rána jeden pomalý běh podél Chrudimky. 11,86 km za 1:20. Louky podél meandrů byly pěkně načvachtané, ale jinak ten klid, no něco nádherného. Na teploměru 0 a mírný, ale studený V vítr, zataženo.

Když si někdy v Úhřetického Lhotě dávám stoupání, tak si místní taky asi myslí něco o tydýtovi. Jedno kolečko 850 metrů, jako rovinka, klesání, krátká rovinka, stoupání s převýšením asi 10 metrů na 200metrech (tady na křižovatce jsou hodiny, což je paráda, aspoň vidím, jak hodně to flákám, HI) a znovu jako rovinka, i když je to velice mírně do kopce. Během jednoho kola nastoupám jen 12 metrů, co to je!! Samozřejmě baráky po obou stranách silnice, jak jinak, že jo. Ale je to takový nejbližší jako kopec. Hold pardubická placka je prostě placka.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 14.01.2018 14:44:22

Nejdrive v prosinci, minuly tyden opet ryma a boleni v krku. A opet dik me drahe polovicce. A tak byl minuly tyden ve znameni volnych behu. V sobotu celkem 14km, z toho 8km prumerne T 4:56 jako vodic kamaradce a pak s jinou 2*1km – 4;53 a 4:51.

Dnes jen volnych 10km. Plan byl 20km s holkama, ale letos nam zatim dlouhe behy nevychazeji. Uz na startu dost prselo a i ma bunda do 15000mm byla po necelem pulkole durch. A tak jsme dokoncily jezero a bezely na horky caj ke kamnum. V teple bylo po prevleceni dobre a tak jsme kecaly, kecaly… Po prijezdu domu manzel konstatoval, ze musim mit dneska aspon 30km a caj. Ustepacne poznamky na tech 10km s nami budou jeste hodne dlouho. :-D

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

MS82 muž 14.01.2018 16:17:09

>> Skritek Hugo, 14. 01. 2018 14:44:22

Letos je s tema rymama nejaky slabsi. Ja po zanetu prudusek v listopadu (prvni vaznejsi virus za tu dobu, co beham) jeste ta rymicka hned na novy rok, ktere se stale nemuzu zbavit (je z toho nejaka zadni ryma).

U me je to s behanim slabsi, ale dal jsem dnes alespon 1.5 km na veslovacim trenazeru. Je to teda pekelne tezke, takze po par minutach lapam po dechu :-)

avatar

Praha

Celkem 12390,83 km
Minulý měsíc 208,15 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 14.01.2018 19:35:28

Včera a dnes cca á 20 km v Krkonoších – z Černého dolu někam nahoru (dnes Výrovka) a zase dolu :-) Dneska počasí za odměnu, fakt krásné slunečno mrazivo, to na Silvestra jsem na obdobné trase promokla úúúplně durch.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 14.01.2018 21:23:54

dnes cca 18,2km ,

dobrá práce holky, :-D , rád čtu příběhy, zážitkové běhy jsou fajn ;-)

>> tinaB, 12. 01. 2018 18:09:13 mazaně promyšlená nebo promyšleně mazaná?

>> Skritek Hugo, 13. 01. 2018 05:35:00 máš běhat na přední část nožičky a nedupat na patu, pak by o tobě ani nevěděli

>> filipoinzagi, 13. 01. 2018 09:09:08

tak snad se brzy vrátíš do normálu, poslal jsem ti právě pozitivní sílu, na některém běhu opět na viděnou

Motto: přeji si být stále mladý - když ne tělem - aspoň duchem
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 32119 km
Minulý měsíc 68 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 15.01.2018 17:21:40

Dnes dopoledne 6km 36 minut.

Motto: Běhám rád!
Nalezené položky: 21 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.