Běhám něco málo přes rok, do toho cvičím, ať už ve fitku, tak různé crossfity apod. Můj problém je ten, že se skoro nepotím… z většiny leje, ale já jsem max. rudá… do toho mám problém s tepovkou, kdy i při svižnější chůzi do kopce mám tepovku 180, při tom jsem ale schopna se normálně bavit, takže to není známka toho, že bych jela na max a nezvládala ani chůzu do kopce při své fyzičce, při běhu i po doběhu mi brní části těla, hlavně ruce, jakoby pod kůží, ráno vstávám unavená..... jsou to potíže z poslední doby, dřív to tak nebylo…k dr si samozřejmě zajdu, protože mi to celkově nepřijde normální..... ale máte s tím někdo zkušenost?

>> EvelynS, 24. 06. 2020 07:38:36

mozno su 2 nesuvisiace problemy

jednak treba riesit vodny rezim a naoriklad si spocitat kolko litrov cez den vycuras, su holky co nechcu curat vonku a preto systemovo nepiju

brnenie – treba vzdy ako prve skumat chrbticu

ak brania ruky – najdi si v anatomickom atlase cez ktoru cast chrbtice vystupuju nervy do ruk,, tiez to mzoe byt zala technika behu kde chrbtica dostava pecky a slabe svaly chrbta ktoore mozu ztuhnut a tlacit tak na nervy v blizkosti chrbtice

ale brnenie, vysoka tepovka nepotenie moze dokopy tiez signalizovat stav chronickej dehydratacie, pripadne nedostatok dolezitych elektro-mineralov

alebo ich nepomer K,NA,MG,Ca…

a telo si chrani nedostaok niektoreho mineralu tak ze sa odmieta potit

kedze zlozenie potu musi mat zachovany urcity pomer mineralov

nepatris k tym co si nesolia ?

>> rudo, 24. 06. 2020 08:41:41

Děkuji za reakci. Je pravda, že moc nesolím. Ale pitný režim se snažím dodržovat, piju především vodu, vyhýbám se sladkému a sycenému pití.

Jakou formou a jaké minerály bych do sebe měla optimálně dostat? Je to možné, že to jde do souvislosti…

>> EvelynS, 24. 06. 2020 09:07:37

pre vsetky elektricke procesy v tele – mozog, srdce, nervy…

je dolezity pomer K:Na

da sa nasjt vela clankou pod temou : " sodikovo draslikova pumpa"

alebo jednoducho K:Na pomer

ku tomu pristupuje Vapnik Ca

Mg tiez ale to by si zistila davno, = krce.

existuje sol kde je pridany K, je to prave pre ludi co maju problem so srdcom a krvnym tlakom, dostat ju bezne v potravinach.

napriklad vela K obsahuju paradajky a tiez rajcata a preto sa zvycajne paradajky solia pri jedeni aby bol pomer Na:K

mineralove hospodarstvo je tiez ovplyvnovane hormonmi.

pokial dodrzujes pitny rezim a nesolis, tak sustavne telo odsolujes a tiez voda sa bez soli v tele neudrzi

je to strategia na rychlu stratu vahy ale je to nebezpecne.

kazdy 1kg NaCl viaze v tele 7 litrov vody

treba jest polievky – masove vyvary s mnozstvom roznoredej vyvarenej zeleniny a treba vsetku tu polievkovu vodu vypit (teda vyjest lyzicou)

kazdy rok v amerike zomrie niekolko ludi pocas mestkych maratonov a niekedy aj na ultra, ked su 4–7 hodin na slnku v rozpalenych uliciach a snazia sa dokoncit 42km a piju vela vody.

zastavi sa im srdce v stave uplneho odsolenia, ovsem lekra ma problem rozhodnut ci ma pichnut injekciu obsahujucu Na alebo K

lebo pri zlej volbe ho okamzite zabije, boli s tym aj sudne procesy…

ak pojdes k lekarovi, poziadaj o mineralovy rozbor zakladnych mineralov

aj ked ja som skepticky, krv sa snazi za kazdu cenu udrzat potrebne mnozstvo Na K a dalsich ale uz nie su zasoby v tkanivach, ak by sa ukazal velky nedostatok ci nepomer v krvi to uz by bolo velmi zle

ale stoji to za to si dat spravit ten krvny rozbor

tiez treba porozmyslat ci nemas problem s ladvinami-oblicky, pri ich zlej ci nedostatocnej funkcii tiez moze prist k rozvrateniu mineralveho a vodneho hospodarenia v tele.

nema odvahu ti na dialku poradit : zacni si davat vela Na (sol) alevo vela K

kedze neviem ktory z nich ti prave moze chybat

tou Na+K solou ale nic nepokazis, takisto jedenim osolenych rajcat a mnzostvom vyvarenej zeleniny a pitim vyvaru.

iontaky maju mensiu koncentraciu mineralov ako maju telesne tekutiny

takze pitim iontakov sa to neda dohnat, skor multimineralove tabletky

>> rudo, 24. 06. 2020 09:33:22

Předcca 1,5měsícem jsem měla zánět močovodů, s náběhem k zánětu ledvin..... takže funkce ledvin je možnost, kterou to také může být. Což mě tedy také nenapadlo, před tím tvým vysvětlením..... domluvím se s dr na kompletním rozboru… další věc, která mě napadá, je možné, že je problém se srdcem? Na EKG jsem byla naposledy před 11 lety a to ještě před porodem, vše bylo ok, za tu dobu se mohla hromada věcí také změnit.....

>> EvelynS, 24. 06. 2020 09:45:19

srdce je citlive na mineralove a vodne hospodarstvo ale kludne si daj spravit EKG a potom zatazove EKG

ak mas hustu krv – tak srdce musi pumpovat iba maly objem a preto sa snazi bezat na vysoke obratky

ladviny ries v prvom pripade

drzim palce

>> rudo, 24. 06. 2020 09:56:14

Moc děkuji za rady.

>> rudo, 24. 06. 2020 09:56:14

nebude to ten firus

>> rudo, 24. 06. 2020 09:56:14

>> EvelynS, 24. 06. 2020 10:09:36

spis bych si pockal na vysledky testu, vsadit pouze na K a Na, muze byt zavadejici, v pripade nepoceni hraje ulohu hormoalni regulace vody, ACTH-renin-angiotensin, viry ovlivnuji vetsinou renin 

>> Desert, 28. 06. 2020 20:54:48

si posadnuty koronou siri sa to strachom uz sa toho zbav vacsina ludstva sa toho uz zbavila

>> rudo, 29. 06. 2020 07:03:58

ani ne spis vidim realitu ve vekovych skupinach, kterych se to tyka 

>> Desert, 29. 06. 2020 08:19:31

jo, stale veris v existenci korony nechapes ze testy jsou nakazeny a testovanim se vyrabi nakaza atd…

proste jses poslusnej a verici ovcanek

>> rudo, 29. 06. 2020 09:06:18

NE, mas blbou teorii

30 let nazpet jsem stravil 3 mesice v nemocnici rikali tomu " tezky zapal plic", dva mesice antibiotika, puvod byl Gobi, tedy je to realita, rekonvalescence tak 5 let do skoro pocatecniho stavu

>> EvelynS, 24. 06. 2020 10:09:36

J, Fe

>> Desert, 29. 06. 2020 09:59:41

to je jako dukaz ze korona virus ???

mas blbou logiku

>> Desert, 29. 06. 2020 09:59:41

pre teba a pre dalsich hlboko veriacich clenov COVID nabozenstva

preco je vsade prave 322 novych pripadov „nakazenych“ ?

https://benjaminfulford.net/…-to-survive/

>> rudo, 30. 06. 2020 05:36:22

pokud chces diskutovat na toto tema presun to do aktualniho vlakna, nema vyznam blemtat vsechno

>> EvelynS, 24. 06. 2020 10:09:36

asi bych nesazel na jednostranny zaver, vice by mohl rici krevni rozbor a nazor lekare, deficitnich prvku muze byt vic, 

>> Desert, 30. 06. 2020 09:17:52

ano zacal si tu virusovat

nie nemam zaujem debatovat

>> rudo, 30. 06. 2020 19:20:53

no spis jsem se pozastavil nad tvym navodem, jako konzumenta dostatecneho mnozstvi zeleniny, tam si myslim, ze je K dostatek, ja ho resim nejen zeleninou, ale treba i bananem, fazolemi atp., nemyslim si ze mam takovou zatez, abych ho musel dodavat extra, proste v bezne strave ho je dostatek, samozrejme letni mesice je mozna podpora pomoci komplexu v mineralnich tabletach, samozrejme pri odpovidajici zatezi, nekde drrive jsme to probirali na jinem vlakne s Bruttem, 

PS: jdu si dat banan

>> Desert, 01. 07. 2020 09:18:42

ja som oredsa tebe nic neradil aby si si daval extra

to mas take EGO ze vsetko co sa napise vztahujes na seba osobne

cela diskusia bola uplne o inom, kym siu do nej nevstaupil s tvojou povrchnou pseudovedou prebratou z jezuitskej skolskej vychovy

>> EvelynS, 24. 06. 2020 07:38:36

Ahoj, takovou zkušenost nemám, ale i tak bych doporučil návštěvu odborníka – lékaře. On není čas na zbytečné hrdinství.

>> EvelynS, 24. 06. 2020 07:38:36

pánové poradili prvky, doktor je jasný.

Nicméně pánové nemají zkušenosti s ženským tělem, tak bych vypomohla.

Vysoká tepovka – ženské mají obecně vyšší tepovku, a já konkrétně v 55 letech mám aerobní práh nad 154, anaerobní 174 a srdce chodí přes 200. Měřeno v kvalitních laboratořích jak na kole, tak na páse.

Takže vysoká tepovka, pokud je možné na ní běhat, jezdit… se nic neděje. Stejně tak pocení – potím se relativně málo.

Ale – doplňuji pitný režim a solím. Po těžších trénincích používám aminokyseliny, v těžších delších závodech solné tablety.

Brnění se dostavovalo ve spojitosti s ovulací či menstruací. Časem se ztratilo – tam by měl pomoct lékař.

Koronavirus – bude tu s námi napořád, stejně jako jiné viry. V únoru jsem běžela půlmaraton týden po viroze – 2 dny mi bylo špatně. Bůh (a Rudo) ví, co to bylo:-)

>> EvelynS, 24. 06. 2020 07:38:36

Ahoj, brnění rukou bývá průvodním příznakem cukrovky ( diabetes mellitus) , asi bych si v první řadě nechala udělat krevní testy. Může se to projevit v jakémkoli věku, při zvýšené zátěži. Průvodním příznakem bývá i únava, kterou popisuješ. Držím palce!

>> jaala, 03. 07. 2020 15:15:33

Hele, co ty víš, jaký máme zkušenosti s ženským tělem? 

Jo a Sára tady kráká ohledně té únavy po půlmaratonu. Prý jsi podcenila dezinfekci a vitamíny. Obojí je (podle Sáry) v citronové vodce.  

>> Babos, 03. 07. 2020 08:41:15

no pro tebe neni problem, u jinych to muze byt verze " jestli zna Pelhrimov"