Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Mych prvních 10 km v tréninku

Mych prvních 10 km v tréninku

Nalezené položky: 4 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Celkem 371,89 km
Minulý měsíc 0 km

rpave žena 02.08.2020 06:04:15

Ahoj všem běžcům a bezkynim. Tak jsem si dala o těchto prázdninách cíl více sportovat. S během jsem začala od nuly někdy před 7 lety indiánským během. V tom roce po dvouměsíčním snažení jsem se dostala na hodinu souvislého běhu, pokud se to během dalo nazvat☺. Pak přišly potíže s vyhrezy plotenek. Okolí melo jasno. Končíš s během. Následovalo par chabych pokusů a vecne zacinani od nuly. Sledování času. Trápení se. No letos jsem to pojala jinak. Řekla jsem si že se vykašlu na čas a budu sportovat pro radost a prostě jen pro zlepšení kondice a třeba par kilecek dat dolů. Zkratim to. Během července jsem dostala do nohou 300 km. Kombinace beh a kolo. No a asi 17 km z toho byly i brusle. Tento týden se mi podařilo zabehnout mou první desítku. Čas 1hod:13min.ale je mi to jedno, proto ze cíl byl uběhnout to vkuse a ještě v rozumné tepovce. Průměr 154, max 169. Což je u me zatím ok. Jsem moc ráda. A snad se zlepší i čas i tepovka.

Motto: Hlavně mit z každého dosaženého cíle radost
avatar

Brno

Celkem 71266,54 km
Minulý měsíc 592,1 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 02.08.2020 08:50:48

>> rpave, 02. 08. 2020 06:04:15

300 km za měsíc po takové pauze? Možná raději postupněji!

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

10 km: 0:50:41 (2019)
půlmaraton: 1:55:30 (2005)

integral muž 02.08.2020 12:47:16

>> rpave, 02. 08. 2020 06:04:15

Gratulujem.

>> Petr Kaňovský, 02. 08. 2020 08:50:48

V tých 300 km je aj bicykel. Súhlasím, že zvyšovať si porcie po pauze sa má pomaly a opatrne.

avatar

Celkem 371,89 km
Minulý měsíc 0 km

rpave žena 04.08.2020 11:25:00

>> integral, 02. 08. 2020 12:47:16

Ano. Je v tom i kolo. Beh byl nějakých 77 km. Snažím se to stridat ☺ a je mi jasný, že to chce hlavně v nastartovanem tréninku vydrzet☺. Tak drzte palce☺.

Motto: Hlavně mit z každého dosaženého cíle radost
Nalezené položky: 4 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.