Bolest paty při došlapu
check_drummer
22.11.2020 19:31:47
Ahoj, poslední dobou si říkám, jestli nejsem hypochodnr. Ale poslední dobou mám
poměrně silně bolesti při došlapu na (tentokrát levou) patu, nejen při
běhu, ale např. i ráno po probuzení, při chůzi, apod. Je to taková tupá
nepříjemná bolest. Bolí to na dotek v několika konkétních místech, na
patě zespoda jakoby vpředu vpravo. Možná plantární fascitida (?) Neměl
jste někdo něco podobného a jak jste to léčili? Díky za zkušenosti. PS:
Jo, a rady jako nic nedělat neberu.
Rady jako co nedělat beru, ale nesmí to znít „nedělat
nic“.
Brno
Petr Kaňovský
22.11.2020 21:10:27
>> check_drummer, 22. 11. 2020 19:31:47
Nesnižovat uměle kadenci, jak jsem četl v jiném vláknu, ale naopak ji zvýšit a ještě více zkrátit krok, s cílem dopadat pod sebe, na celé chodidlo či přes špičku.
Jirka123
22.11.2020 21:48:33
>> check_drummer, 22. 11. 2020 19:31:47
Ahoj, podle popisu to na fascii vypadá. Měl jsem to také tak – bolest
pod patou, lehce dopředu a lehce doprava (na levé noze)… Injekce (kortikoid)
nepomohla, rázová vlna nepomohla. Pak ultrazvuk trochu, ale opravdu jen trochu
pomohl, možná ale subjektivní pocit, protože utekl v té době už skoro
měsíc od té injekce. Udělal jsem chybu, že jsem to zpočátku ignoroval a
zkoušel přeběhat… Nakonec to, co nechceš slyšet, cca 2 měsíce klid od
běhu, jezdil jsem místo běhu na silničce (bylo i pod nulou). Když jsem pak
začal běhat, pořád jsem pod patou něco cítil, bolest to nebyla, spíš
takové „napětí“, byl jsem fakt opatrný a nakonec vše ok… Jo, ještě
jsem si v době „přeběhávání“ uhnal bederní bolest zad, prý
disbalance, jak jsem se snažil při běhu chodidlu ulevovat. Jinak na netu
najdeš dobré rady co při léčbě pomáhá – ledování, rolování
ručníku bosky, chůze po štěrku… Tak ať to není nic vážného, držím
palce
Jirka123
22.11.2020 21:55:30
>> check_drummer, 22. 11. 2020 19:31:47
Tady jsou dobré odkazy ohledně plantární fascie:
https://www.babos-sports.cz/…arni-fascie/
Brutto
23.11.2020 08:17:57
>> check_drummer, 22. 11. 2020 19:31:47
Moze to byt uz aj samotna ostroha, to by potvrdil asi uz iba RTG. Ta sa da celkom uspesne rozbit razovymi vlnami (tymi fokusovanymi a bohuzial aj drahsimi). Existuju aj rozne „babske“ rady, napríklad ako si vkladat tenku medenu dosticku do podrazky topánky (v mieste paty) a tak chodit cely den (nie behat). Moja manzelka to mala postupne na jednej a potom na druhej pate a dokonca som jej aj tu dosticku zohnal a nosila to, no uz ju paty nebolia, ale len sam pánboh vie, co pomohlo :)
check_drummer
23.11.2020 19:41:22
>> Petr Kaňovský, 22. 11. 2020 21:10:27
>> Jirka123, 22. 11. 2020 21:48:33
>> Brutto, 23. 11. 2020 08:17:57
Díky za rady. Přišlo to poměrně rychle, řekl bych tak během týdne, 14 dnů. Zkusím některé cviky, ledovat, trochu to omezit, a uvidím.
S tou mědí je to zajímavé. Na rýmu zase pomáhá se týden až 14 dní
modlit.
check_drummer
23.11.2020 19:43:21
>> Petr Kaňovský, 22. 11. 2020 21:10:27
Aniž bych četl tvůj příspěvek, tak dneska jsem si dal silovější běh, myslel jsem že kadence je nízká, ale podle hodinek 180, pata taky nebyla moc na zemi, ale bylo to 12km, což je asi na tu nohu dost.
Desert
23.11.2020 22:55:38
>> Brutto, 23. 11. 2020 08:17:57
az se nekdy budes " toulat po hvezdach" skoc si do alexandrie, dozvis se,ze
lekari ve starem egypte meli daleko vetsi uspesnost pri trepanaci, nez je dnes,
je to prave ten rozdil materialu, chirurgicka ocel ma obrovsky hrotovy
potencial, kdezto med bude nejake diamagnetikum,
Desert
23.11.2020 23:03:11
>> Desert, 23. 11. 2020 22:55:38
C, S, Au, Cu voda, protoklasicke diskutovane botasky mely sirovou podrazku, a
uhlik je i v ve vlozkach do bot .nekdy
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.